Ukudana komoya yisimo abantu abaningi ababhekana nakho kukho konke ukuphila kwabo. Kuyisimo lapho uzizwa kabi ngawe nangabo bonke abantu abakuzungezile. Awuboni lutho ngendlela enhle futhi lokho ngukuthi konke kuzokonakala. Izinkinga zengqondo ezinjengokuxineka nokukhathazeka ziyakuthatha futhi ziba njalo osukwini lwakho nosuku. Ungaphuma kanjani ekucindezelekeni Ungomunye wemibuzo ebuzwa abantu kakhulu.
Ngakho-ke, kule ndatshana sizokutshela amanye amathiphu wokufunda ukuthi ungaphuma kanjani ekucindezelekeni.
Ungaphuma kanjani ekucindezelekeni
Into yokuqala enconywayo lapho uphuma ekucindezelekeni ukuzinika isikhathi. Kuyinto ejwayelekile ukuthi into embi ayivamisile ukwenzeka njengokuphoxeka kothando, ukungasebenzi, ukuhambisa umuntu osondele kuwe, njll. Kulungile ukuba mubi isikhashana. Yisikhathi lapho sikwazi ukuphatha okwenzekile kithina futhi sizama ukuhlala nakho. Kunezinkinga empilweni ezingenaso isixazululo futhi okufanele simane sifunde ukuhlala nazo.
Izinguquko empilweni yethu zifika zingalindelwanga ezikhathini eziningi. Ukuze sixazulule izinkinga eziza nalezi zinguquko empilweni kumele sibe nesikhathi esithile sokuzivumelanisa nezimo lapho wamukela khona lezi zinguquko bese uphinda uhamba Kungcono uthathe isikhathi ungasheshi uzobona ukuthi izinto zizibuyisela kanjani endaweni yazo noma endaweni entsha. Ukushiya indawo yokunethezeka kungaba yinto edala ukucindezeleka okukhulu kumuntu. Ngakho-ke, kungcono kakhulu nikela isikhathi esanele kuwe ukuze ukwazi ukuzivumelanisa nezimo ezintsha.
Esinye sezeluleko esivame ukunikezwa abantu abanokudangala ukuthi wabelane ngemizwa yakho nomunye umuntu. Kufanele uthole umuntu ongaqiniseka ngaye ukuze uzizwe ukhululekile ukukhuluma ngezinkinga zabo. Ungacabangi ukuthi wazala umuntu ngezinkinga zakho, kepha lowo muntu uzozizwa enenhlanhla yokuba umuntu omethembayo. Kunzima ukukhuluma nabanye abantu ngendlela ozizwa ngayo, ngoba ukukhuluma ngayo kubuhlungu kakhulu futhi kukwenza uzizwe ubuthakathaka. Nginabantu abangafuni ukuzwela noma abakhetha ukuchitha ubuhlungu bodwa.
Kumele wazi ukuthi uthole imizwa yini eyenza umuntu obuthakathaka. Kalula uziveza njengoba unjalo. Uma unomuzwa wokuthi akekho umuntu oseduze kwakho ofuna ukukulalela, ungahle uthathe isinyathelo sokuqala. Ngokuqinisekile uzomangala ngozwela ongaluthola kulabo osondelene nabo kakhulu. Akubona bonke abantu abanobuzwela obufanayo uma kukhulunywa ngokulalela izinkinga ezithile nokuqonda imizwa eyinkimbinkimbi yabanye. Ngakho-ke, kuyalulekwa ukwazi ukuthi ungakhetha kanjani kahle ngaphambi komuntu ozoxoxa ngezinto zakho.
Ungaphuma kanjani ekucindezelekeni: gwema ukuzidabukela
Enye yezinto ezibalulekile maqondana nokufunda ukuthi ungaphuma kanjani ekucindezelekeni ukungabi nesihawu. Kufanele wazi ukuthi ungathokozi odakeni, njengoba kushiwo kakhulu, ngoba kuyinto elula ukuyenza. Kulula ukuzisola ngazo zonke izinto ezenzeke kuwe futhi ngizizwa njengomuntu onosizi kakhulu emhlabeni. Kodwa-ke, uma ulalela izindaba zabanye abantu, uzobona ukuthi awukhethekile kangako. Wonke umuntu emhlabeni unezinkinga nsuku zonke okufanele afunde ukuzixazulula nokubhekana nazo. Kuhlala kumayelana nabantu abasesimweni esibi kunawe. Akusho ukuthi kufanele uthembele ekutheni kunabantu abanesikhathi esibi ukudlula wena nezinkinga zakho azisho lutho. Ezimweni eziningi, ubucayi bezinkinga buya ngokubaluleka umuntu ngamunye azinikeza bona.
Ungathola ukuthi iningi labantu selidlule ezimweni ezibuhlungu kakhulu futhi likwazile ukulinqoba. Njengoba bonke abantu kumele badlule kulokhu, nawe ungakudlula.
Ukushiya ikhaya kungaba yindlela enhle ngoba ukuvalwa akusizi ngalutho. Kufanele unqamule ekuxhumaneni nomphakathi, ucishe i-TV bese uphumela ngaphandle. Ukuhamba amabanga amade kungasiza ekunqobeni ukukhathazeka noma kweminye imidlalo. Hlangana nothile, bhukuda echibini noma olwandle, noma ngabe kusho ukuthini ukungavalwa.
Elinye icebo lokufunda ukuthi ungaphuma kanjani ekucindezelekeni ukuphuma ngisho noma ungazizwa uthanda. Ukuphuma endlini kuvusa ubuchopho bakho futhi kusize ukwenziwa kwe-serotonin. I-Serotonin iyi-neurotransmitter esebenza ekulawulweni kwemizwa.
Khohlwa okwedlule udle kahle
Kufanele ucabange ukuthi okwedlule kudlulile futhi ngeke kubuye. Lezi ngezinye zezisho okufanele uziqophe engqondweni yami uma ufuna ukuthola ukuthi ungaphuma kanjani ekucindezelekeni. Okusele emuva akusekho. Kufanele ucabange ukuthi ngokwesibonelo, lapho uhamba ngendiza bese ubona intaba enkulu futhi enhle eneqhwa buqamama, ngemuva kwemizuzu eyi-10 leyo ntaba yayingasekho. Kusho ukuthi le ntaba isidlulile ngeke usakwazi ukuyibona futhi. Kungakhathaleki ukuthi ubuka kangakanani ngefasitela futhi, ngeke uyibone leyo ntaba. Kodwa-ke, uzokwazi ukubona ezinye izintaba, amadolobha, izilwandle nemifula elingana noma ngaphezulu kwayo kunentaba edlule.
Yile ndlela okufanele ucabange ngayo ukuthi izinto azikho okuphakade futhi yonke into inesiphetho. Noma kunjalo izinto ziphela kanye kuphela futhi konke okwenzekayo ngaphambi kokuthi kube ngaphezu kwenqubekela phambili. Kufanele ufunde ukujabulela uhambo olusha kanye nenjabulo encane impilo ekunika yona.
Iseluleko esisodwa esinikezwa labo abafuna ukufunda ukuthi bangaphuma kanjani ekucindezelekeni ukuthi badle kahle. Enye yezindlela zokuziphatha zabantu abacindezelekile ukudla kabi. Banganakwa ngokuphelele emzimbeni nasengqondweni. Leli iphutha elibi kakhulu. Ukudla okudlayo usuku ngalunye kuthonya ngqo imizwa yakho. Kunezinqubo zamakhemikhali ebuchosheni bakho ezingakwenza uzizwe ungcono noma ube mubi kakhulu kuye ngokuthi udlani. Kufanele unakekele kahle lokho okudlayo ukuze uzizwe ungcono.
Ngiyethemba ukuthi ngalolu lwazi ungafunda kabanzi mayelana nokuthi ungaphuma kanjani ekucindezelekeni.