許多人在年初承諾要節食或 去健身房,或者當男性“比基尼”手術即將到來的夏天。 然而,當他們決定踏上去健身房的步伐時,事實是,許多人只在付款日去,然後他們不再踏上它,失去了每月支付的付款。 不管是因為懶惰,還是因為什麼原因,這裡有一些好的產品和配件,可以在家健身,足不出戶就能得分。 記賬! 你付了多少期? 不值得投資嗎? 我相信你會在幾個月內還清...
多站
一台設備滿足所有需求。 買一個 健美多站 為議院。 它們結構緊湊,可以很好地放置在您將用作家庭健身房的房間中,並且您擁有一切,包括手臂、腿部、胸部、腹肌、背部。
跑步機
讓你的心動起來、鍛煉、燃燒脂肪和卡路里,所有這些都無需離開家,因此無論下雨、下雪、烈日還是 COVID-19 都無關緊要。
健身單車
跑步機的另一種替代方法是“騎自行車”而不需要離開 固定自行車. 有些甚至允許您在瀏覽網頁、遠程辦公或進行其他活動時踩踏板……
啞鈴
如果你是 啞鈴, 您可以購買帶有所需啞鈴和槓鈴的完整公文包,以便在幾個月內炫耀您的肌肉。
仰臥起坐/引體向上
炫耀一些 ABS 和 Chaning Tatum 一樣,您可以選擇我們在此推薦的長凳或腹部器械:
胸飾
如果你想要的是 改善你的胸肌的音調,那麼請不要懷疑這些產品會對您有很大幫助。
體重(重量)
除了啞鈴,你還可以包括 體重 獲得力量和敏捷。
摺盒子
如果您想在復雜的一天后放鬆一下,擺脫鍛煉時的所有挫敗感、憤怒和壓力,還有什麼更好的方法呢? 有點拳擊.
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划船和背部
專注於工作 背部區域,您還可以購買一些配件或機器,就像 Chiquito de la Calzada 所說的那樣,“就像一個敞開的衣櫃”。
踏步機
固定自行車或跑步機的另一個很好的替代品是 步進機,用它來鍛煉有氧運動會失去所有你消耗更多的卡路里而不會後悔。
蛋白質
並不是所有的事情都要鍛煉,你還應該保持健康和均衡的飲食,如果你是素食主義者(有豌豆或米飯)、素食主義者或需要 額外的蛋白質供應,你不能錯過這些其他產品:
食物補品
最後,肌肉不僅需要蛋白質來生長,肌酸也很重要,其他微量元素和必需氨基酸也可以以 營養補體.
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