如果你喜歡快速飲食，軍事飲食是那些類型的政權的替代品 在幾天內給出快速結果. 這是在那些多餘的日子裡減掉幾公斤和體積的另一種方法。
軍事飲食很容易做到，而且相當嚴格。 對於它的練習，建議仔細詳細地遵循每個步驟，由於熱量低，建議進行運動，但在某些情況下，由於熱量攝入低，不建議這樣做。 但是，讓我們仔細看看它是什麼。
什麼是軍人飲食？
這是一種旨在減肥的飲食 在很短的時間內, 估計損失在哪裡 不到一個星期就減了 3 到 5 公斤。 它現在並且已經成為互聯網上最受追捧的飲食之一，因為只要它保證其結果，我們就喜歡遵循它並觀察它的結果。
他的計劃叫 “海軍飲食” o '冰淇淋飲食' 受了低熱量飲食計劃的洗禮，三天之內快速減肥。 在這種飲食中，它是關於吃化學相容的食物，因此它們的混合物是保證它們會使你的身體 燃燒這些卡路里並減輕體重。
必須吃三天 每天 1.000 至 1.400 卡路里的卡路里計劃 然後在接下來的四天內正常飲食，但要遵循低飲食且不過量（不超過 1.500 卡路里）。
軍糧從何而來？
無法準確定義其名稱的來源，但據推測 它是由美國陸軍或海軍創建的。 這是一種旨在讓您的士兵保持體形的飲食，將冰淇淋作為其中一份餐食的一部分。
但是這麼低熱量的飲食怎麼會 保持健康的軍事? 嗯，這就是許多營養學家想知道的，這種飲食與軍隊之間沒有聯繫，因為 沒有審慎的關係 在熱量不足和軍事表現之間。
因此，唯一的原因是，如此嚴格的飲食與他們的做事方式有關 以一種非常努力和有紀律的方式， 其目標是抵制其實現其結果的方式。
軍訓安全嗎？
是的，這種飲食是安全的，但是 經常跟著她不是很好. 你必須記住一些重要的事情，因為在這麼短的時間內快速而大幅度地減肥 它不健康。
遵循低熱量方案減肥的正確方法是嘗試 一周減掉一公斤到一公斤半， 並進行攝入 每天 1.400 到 1.500 卡路里之間。 此外，您必須增加運動或某種類型的活動，以便身體加快新陳代謝並幫助其以更好的方式減肥。
但它的形式和方式 指出它不健康，因此受到批評。 同樣，它側重於盡可能低的卡路里攝入量，而不管是否需要食用富含維生素、礦物質或微量營養素的食物，這將使其成為均衡飲食。
什麼是軍事飲食？
飲食是通過各種網頁上的演示文稿收集的。 建議按照提供的方式製作，但可以用它的一些食物代替其他非常相似的食物。
第一天（1.400 卡路里）
早餐： 一片吐司塗上兩湯匙花生醬。 半個葡萄柚和一杯茶或咖啡。
食物： 一片吐司和半杯金槍魚罐頭。 一杯茶或咖啡。
晚餐： 85 克肉，配上一份青豆。 一個小蘋果和半個香蕉。 一杯香草冰淇淋。
第二天（1.200 卡路里）
早餐： 一片烤麵包和一個煮雞蛋。 半根香蕉和一杯茶或咖啡。
食物： 一個煮雞蛋，配上一小份 queso fresco 和五個餅乾。 一杯茶或咖啡。
晚餐： 兩條熱狗，配以胡蘿蔔和西蘭花。 半根香蕉和半杯香草冰淇淋。
第三天（1.100 卡路里）
早餐：30 克切達干酪和五個餅乾。 一個小蘋果和一杯茶或咖啡。
食品：一片烤麵包加雞蛋煮熟。 一杯茶或咖啡。
價格：一份金槍魚罐頭、半根香蕉和一杯香草冰淇淋。
應該指出的是，這種飲食非常排他性，而且 它可能並不總是對所有人可用。 營養師或營養師將始終能夠評估 飲食 這可能會更好，具體取決於您的性別、膚色和新陳代謝。