你的头发有过不幸吗？ 还是您急需 它长得快吗？ 在很多情况下，您会去理发店并根据您必须做的发型进行推断，或者结果证明您现在想要 在创纪录的时间内炫耀美丽的鬃毛. 找到可行的解决方案没有奇迹，但我们会给出最好的技巧 使头发长得更快。
重要的是要认识到 头发会自然生长 但如果我们不找到应有的方法来照顾它，头发可能会受到挫折，而且 会让它慢下来. 或者它甚至会让我们不用其他照顾，比如更多的削减。
长头发需要多长时间？
据估计，头发每月长约1厘米， 但一切都取决于人、他们的生活方式和种族。 根据 Heathline 进行的一项研究，头发从取决于种族和头发颜色。 比如黑头发一个月长几毫米，也就是一年长10厘米左右。
金发 每月长约1厘米，也就是每年大约 13 厘米。 亚洲人的头发长得更高，长到 每月增加 1,2 厘米，每年增加 15 厘米。 甚至岁月的流逝也使它在衰退中增长，从30岁开始就开始衰退，从50岁开始更加明显。
如何让头发长得更快？
毫无疑问，总有一些替代品可以让头发长得更结实，甚至分辨率更高。 饮食和食物与它有很大关系。 然而，在提供健康的外表和头发时，可以采取 维生素和矿物质补充剂。
有帮助的食物和补品
最好的头发，是 维生素 B、C、D、E、锌、铁、生物素和欧米茄 3 和 6 补充剂. 它们是让头发长得更健康的最佳营养素。 生物素 它还有利于护发，并且是皮肤和指甲的极佳维生素。 维生素C 它将是一种强大的抗氧化剂，有助于保护头发结构。
在您的日常饮食中最有帮助的食物是坚果、鸡蛋、谷物、鳄梨、乳制品、豆类、柑橘类水果、绿叶蔬菜和胡萝卜。
定期对吸头进行消毒
如果你有头发受损的倾向，建议 每三到四个月做一些削减. 削减开放性是最好的补救措施之一 保持头发健康 因此，它将使其增长更快。 当头发受损时，它会变慢，静电，因为它的末端很脆。 作为一个技巧，你可以在月盈时剪头发。
用特殊的洗发水洗头
必须 用专门针对弱发的洗发水洗头，如果是你的情况。 然而，诀窍是只使用适量的护发素，而不是将其涂抹在头皮上。 这样会刺激头皮，使头皮油腻，从而影响头发的质量。
使用好的护发素
护发素有助于更换头发纤维的脂质和蛋白质， 使用该产品，角质层被密封并帮助头发保持不那么脆弱和稀疏。 你必须使用一个 极佳的补水成分，用受损发质专用洗发水洗头后涂抹。
如果你喜欢 面具 你可以试着在家里做一个：我们会混合 2个蛋黄，两汤匙橄榄油和1杯水。 你把它混合好，涂在头发上半小时，然后用水去除。
必须冲洗头发时使用冷水
用冷水冲洗头发，洗完后是一直习惯的tips之一 关闭他们的角质层 并且您为没有使用热量而感到感激。 我们认识到这是一件很难做到的事情，尤其是在冬天，但事实证明它是您护理的另一种工具。
使用特殊产品促进其生长
市场上有无数的护发产品。 但是你必须详细了解它的组成，因为我们在下面列出了这些：
- 锌 它是肌酸和胶原蛋白的重要增强剂和生产者。
- 红葱头， 它是一种很好的抗氧化剂，可以刺激血液循环。
- 维生素 B、C、D、E、生物素、铁和欧米茄 3 和 5。
- 海洋糖原， 这提供了更大的活力并使蛋白质合成更快。
- 精氨酸， 它是一种氨基酸，可提供更多光泽和营养。
我们可以补充更多技巧来帮助头发生长。 您必须轻柔地梳理头发，尽量不要使用染发剂，如果可能，请避免使用会为头发加热的设备。