大蒜的好处

你知道大蒜的好处吗？ 尽管在呼吸方面它并没有享有最佳声誉， 它是一种应包括在饮食中的食物，因为它的味道（在食物中必不可少） 地中海美食）及其属性.

大蒜在人类饮食中已有数千年的历史，在希腊和罗马都没有忽视大蒜的益处，在希腊和罗马，大蒜在许多情况下都被用作治疗方法。 让我们看看为什么它被认为是最健康的食物之一.

吃大蒜的原因

每个人都知道吸血鬼讨厌它，但是除了假想的与夜间生物的对抗之外，还有很多其他原因在购物车中包括一些大蒜头。 大蒜在健康方面享有盛誉。 吃大蒜有益于预防疾病.

大蒜是用什么制成的？ 大蒜除其他外，还为您提供大蒜素，精氨酸，类黄酮，维生素C和硒。 这些化合物在您的体内同时起作用，并分别起作用，有助于体内许多区域的正常运作。 但 定期食用大蒜如何使您受益？

• 大蒜具有有趣的抗菌特性
• 通过帮助保持动脉弹性和改善血流来降低血压
• 胆固醇水平可能下降
• 它可以降低血糖水平，特别适合那些患有糖尿病的人 糖尿病
• 防止动脉中的血块和斑块积聚

因此， 大蒜最显着的好处之一是减少中风和心脏病的风险。 它对健康是如此积极，以至于许多人认为它既是食品又是医学。 自然，这很夸张，因为除此之外，食物绝不能替代医学疗法，但是它使您对研究归因于这种食物的大量好处有所了解。

另外，它是一种不易变质的坚硬食品。 如果将其放在阴凉，通风良好的地方，可能会持续几个月。 尽管如此， 为了尽可能多地利用其营养成分和风味，建议食用尽可能新鲜的食物。.

大蒜能抵抗病毒吗？

大蒜还用于抵抗病毒，例如感冒和流感但是那些大蒜的好处需要更多的研究。 其抗击老年痴呆症，降低罹患癌症风险或增强免疫系统的预期益处也是如此。 其中一些疾病非常严重，在调查留下疑问之前，不应该产生虚假的希望。 无论如何，以防万一一切都是事实，将它包括在饮食中并不是一个坏主意。

如何用大蒜对抗口臭

大蒜由一系列称为丁香的小块组成。 它最著名的特征是强烈的气味和味道，是由压碎时释放出的油质物质（大蒜素）引起的。 由于您有机会在许多情况下进行验证，因此大蒜的气味在口中的停留时间长于所需时间。.

幸运的是，用大蒜与口臭作斗争非常容易，因此，这种不便不应成为享受这种蔬菜令人难以置信的健康益处的障碍。 大蒜和口臭的最流行，最有效的解决方案之一是咀嚼薄荷叶。 而且，如果您手边没有新鲜的薄荷，请不要担心，只需确保 搭配富含大蒜的食物和一些生菜，或吃一个苹果作为甜点.

最后的话

显然，要享受大蒜的所有好处，尤其是与血液有关的那些好处， 捣碎并尽可能生吃是很重要的。 压扁它也是使剥皮更容易的一个技巧，因此这似乎是在将其用于碗碟之前对其进行处理的最佳方法。

如果将其烘焙或煮沸，其好处会怎样？ 如果时间很短，它对血液的益处不会减少，但是 随着时间的流逝，保持构图变得更加困难，因此应予以考虑。 这样，最好的食用方法是将其粉碎，然后制成原料……而整体效益最低。 加热时，要视天气而定。