禁闭的习惯

家庭禁闭的习惯

在许多人的生活中,坐月子一直是前后的事。 当然,这没有什么普通的。 这是一种改变生活方式和理解现实的方式,影响着我们的国家和整个世界。 由于冠状病毒感染的扩大,我们不得不适应家庭生活。 为此,我们已经开发出一定的 坐月子习惯 这使我们的生活更加舒适。 由于这种局限性与众不同,因此有必要讨论一下我们这段时间养成的一些习惯。

因此,我们将专门通过本文向您介绍所有人中最常见的禁闭习惯。

视讯通话为约会

家庭社会

如果您被迫在家中想念东西,那就是朋友和家人。 借助我们今天拥有的技术,我们可以一直持续进行通信。 此外,视频通话的优势在于 您可以看到另一个人,并且给人一种您与他们在一起的感觉。

的确,找到能够帮助我们保持健康并为我们提供舒适感以保持健康甚至改善其健康的分娩习惯至关重要。 促进社交关系,适当进食,加强导致睡眠的方式并保持日常秩序至关重要。

应用之间 进行视频通话最常用的是Zoom。 这是因为在分娩的时候,与对方的关系是必不可少的,因为它需要一种支持和情感上的支持。 限制期间犯的错误之一是过多使用即时消息传递。 与当今的技术保持联系非常容易。 但是,当我们通过WhatsApp之类的应用程序与人交谈时,我们发现每个人都从自己身上过滤掉他们对那一刻的感觉。 但 我们不会感知到对方的非语言交流信号。 因此,会造成误解,因为我们不能离开屋子,所以我们不能亲自解决。

出于这个原因,最好是通过带有声音的视频进行交流,以便我们可以欣赏语音和手势的音调。

独处是坐月子的习惯之一

禁闭的习惯

我们必须牢记,尽管我们是社会人,但我们也需要我们的孤独。 对于所有通过单独监禁的人,他们都不必担心这一方面。 但是,还有一些人作为夫妻,家庭或与室友一起被关押。 然后,每个人都应该集中精力为自己找时间。 即 我们自愿选择的是一种孤独。

我们是社会人,需要或多或少地与人保持联系。 但是,我们也需要时间来避免我们的个人生活和思想。 谁不知道如何与自己相处得很好,就无法与他人相处。 因此,重要的是要留出一些时间单独进行一些活动并满足个人需要。 与个人活动有关的禁闭活动之一是 男性自慰器的销售在增长。 这些都是 最好的男性手淫,在分娩期间最畅销。 每种活动都取决于个人喜好,但它们可以来自阅读,烹饪,自我愉悦,甚至什么都不做。

学会做饭和沉迷于自己

儿童禁闭

有很多人在两个极端之间进行辩论:一方面 比以往任何时候都更有生产力 不能有那么多空闲时间参加另一个场合。 另一方面, 享受无所事事 因为我们将再也无法拥有如此多的空闲时间。 这意味着许多人都致力于厨房学习食谱,或多或少地享受着健康。

由于已经产生了各种引起压力的禁闭习惯,因此许多人增加了在进食时做出不健康选择的愿望。 在这些选择中,我们有更多的加工食品和快餐食品。 这种食物具有较高的能量密度以及较高的脂肪和糖分含量,因此变得更可口。 尽管不建议使用它,但是 是的,我们可以偶尔放纵自己。

如果要放松对零食的渴望,那么有很多有益于身体的替代方法。 例如,我们发现坚果和种子是天然或烤制的极佳选择。 建议避免所有油炸,加糖和咸的食物。

比以往任何时候都多做运动

坐月子锻炼

社交网络的新颖之处在于,每个人都已成为超级运动员。 当您可以出门时,我们看不到有那么多人在运动。 但是,禁闭来了,它们使我们呆在家里, 所有人都沉迷于运动。 实时视频,培训平台,甚至在露台上的单独人员之间进行培训。 它已经看到了一切。

的确,休息一下,让一切都休息一下是一个好主意。 但是还必须指出,锻炼是与自己重新建立联系的相当有效的工具。 那是 体育锻炼可以帮助减轻焦虑,压力和生理过度活跃 到家。 封闭的小空间比开放的空间容易产生更大的压力。 因此,那些有大露台可以锻炼的人受到更好的限制。

尽管像所有事物一样,它必须适度完成,并且每个人都可以达到的水平。 最重要的是要保持例行生活,禁闭习惯可以帮助您始终保持体重减轻。 但不要强迫自己进行运动或我们不喜欢的任何训练。

我希望借助这些信息,您可以更多地了解使我们度过时间的禁闭习惯。


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