啤酒会让你发胖吗?

啤酒使你发胖

喝浓啤酒的恐惧曾经使我们发胖,这使我们发胖。 就是关于 酿啤酒 自创建以来,它们并没有在所有社交网络上流传。 可以预见的是,凡事都从完全积极和完全消极方面移开了中间立场。 我们将在本文中介绍啤酒的卡路里摄入量,但它本身不会使您发胖。

我们将分析啤酒是否在增肥以及哪些变量使我们的消费质量下降的一些基本方面。

卡路里增加,卡路里增加

饮酒和啤酒肚

我们的身体在消耗的卡路里和燃烧的卡路里之间保持恒定的平衡。 我们的身体 刚活着会消耗卡路里。 用于诸如消化,血液运输,神经刺激,眼睛运动,新陈代谢,头发生长,指甲等任务的卡路里。 我们称这些能量需求为基础代谢。

基础代谢的变化取决于某些变量,例如人的年龄,其身高,遗传和或多或少起作用的易感性。 在这些基础代谢中消耗的卡路里 我们必须添加我们在日常活动中消耗的那些。 散步,坐在电脑前,四处走动,做饭,打扫卫生,洗澡,运动,跑步等。 对于全天的活动总量,我们进行基础代谢,我们将获得总的能量消耗。

这些总的能量消耗或也称为维持卡路里,是那些向我们展示了人体维持体重并能够正确行使其所有代谢功能所需的卡路里。 出色地, 如果我们消耗的卡路里多于维持热量,那么我们将增加体重,而如果饮食减少,我们将在减轻体重。

您可能想知道所有这些卡路里单板来自何处。 这确实是本文的要旨。 您不必考虑啤酒是否使您发胖,而应该考虑食用啤酒是否使您每天摄入的卡路里超过总能量消耗。 一个人可以喝啤酒并减轻体重,而其他人可以喝啤酒并增加体重。 这一切都取决于每天的卡路里总和并随着时间的推移持续维持下去。

啤酒会让你发胖吗?

啤酒和小吃

更重要的是,您可能已经想过很多次,在用餐时喝啤酒会使您通过保持更长的消化时间而增加体重。 没有食物或饮料本身会使您在这个世界上变胖或减肥。 是他们的组合和您所拥有的组织使您发胖或不胖。 如果您一天中的卡路里超过卡路里,则什么也不会发生。 让自己不时地产生异想天开。

随着时间的推移保持多余的卡路里,我们会增加体重或增加体内脂肪。 周末在家庭用餐时失败是很常见的, 但是,如果您在80%的时间里都照顾好自己,则可以负担得起享受自己的生活。

享受生活,一定要喝一杯非常凉爽而有气的啤酒。 人们普遍认为啤酒之所以能发胖,是因为啤酒是由葡萄汁发酵而成的,用大麦麦芽制成,并用啤酒花调味。

尽管啤酒是一种酒精饮料, 酒精不被认为是营养素, 这是少量有益健康的饮料。 一个人的体重增加与他的啤酒消费量无关,除非他是酒鬼,而是与通过食物摄入的热量之和有关。

在户外吃午餐的人中很常见的一种做法是小吃。 一根手杖上放有俄罗斯色拉,另一只炸凤尾鱼,炒鸡蛋或一些香肠和白面包。 这些是与非常凉爽的啤酒很好混合的西班牙小吃的例子。 您如何看待这些组合? 您认为是使您发胖的啤酒,还是香肠,油炸的蛋黄酱和蛋黄酱中的脂肪?

啤酒对身体的积极影响

冰啤酒

如果适量且负责任地消费,它不仅是一种社会认可和推荐的饮料,而且还可以为我们的身体带来好处。 多年来,人们一直幻想着一个可怕的恐惧,那就是它所做的只是灌输误解。 啤酒就像其他任何含有卡路里的产品一样,如果食物中的热量加啤酒的总和超过您的总能量消耗,您的体重就会随着时间的流逝而增加。

应该提到的是 酒精本身不被认为是营养素,每克具有7 kcal。 但是,啤酒不仅仅是酒精。 而且,所有啤酒中平均只有4,8%为酒精。 天然啤酒没有太多的卡路里,也没有饱和的脂肪或糖分。 相反,它含有大量的碳水化合物,维生素和蛋白质。

甘蔗通常含有大约90卡的热量。 想出个主意 每100毫升啤酒含有43卡路里的热量。 与我们将其与可口可乐或芬达等其他软饮料相比,它是一种轻得多的饮料。 啤酒中的酒精含量越少,卡路里摄入量就越少。 没有酒精的罐子只有50卡路里,而有酒精的罐子则有150大卡。

如您所见,如果一个人每天必须消耗约2000大卡来保持体重,那么啤酒就不算高热量了。 他们要有一个负责任的消费方式,使您在享受啤酒的好处的同时又不损害健康或增加额外的卡路里。

啤酒和卡路里

我希望借助这些信息,您可以更好地弄清啤酒使您发胖的整个恶作剧。


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