根据汽水官方页面的数据，他们只有一个意见。 零号可口可乐不会发胖. 根据每单位饮料可包含的卡路里的贡献，可以认为每 1 毫升饮料或每罐汽水几乎没有达到 250 卡路里。
制作这种饮料的专家辩称，由于它不提供卡路里，因此它是进行运动的最佳选择之一 低热量摄入，帮助节食减肥. 然而，他们总是伴随着适度、均衡的饮食，并遵循积极的生活节奏。 但这真的会发生吗？ 零可口可乐会让你变胖还是帮助你减肥？
为什么说可口可乐零在发胖？
卫生当局一直是人们关注的焦点 减少食物中糖的摄入. 但是我们不能放弃甜味，所以我们必须用它最好的版本来代替它，也就是 人造甜味剂. 但有时补救措施比疾病更糟糕，因为并没有真正证明他们减肥，而是 它们在体内产生化学变化，使其变胖。
Coca-Cola Zero 或 Coca-Cola Light 作为两种加糖饮料呈现 人造甜味剂. 在这方面已经进行了一项研究，并且在许多情况下表明，一个人饮用大量人工加糖的软饮料 会使超重和肥胖的风险增加一倍。
喝含糖饮料但“零”版的人 从长远来看，体重会增加很多， 因为服用这些甜味剂会影响体重， 不管你有多少卡路里。
为什么会这样？ 该理论被证明是身体接受了一种对它来说是陌生的物质。 目前还不清楚如何代谢它和 通过释放大量胰岛素作出反应. 当这个事实发生时，会产生一种更大的吃甜食的感觉，因此会触发吃东西的欲望。
从这里采取的任何食物 身体会更热切地接受它 从长远来看，会让你发胖。 杂志 “美国老年病学会杂志” 2005 年报告称，饮用“清淡”软饮料与 腹部脂肪增加。
为什么不建议喝清淡的软饮料？
有几项研究集中在 这些饮料如何以“清淡”形式影响”在我们的身体里。 得出的结论是，习惯性消费会增加 糖尿病风险降低 50% 与饮用含糖饮料的人相比。 这是因为从长远来看 增加血糖水平。
另一方面，也不好。 孕妇甜味剂摄入量，因为它创造了即使在他们一岁时也有超重或肥胖的孩子的可能性。
一般来说，平时喝的软饮料不好
含糖可口可乐软饮料 提供多达 10 个方糖， 相当炸弹！ 这就是为什么他们建议采用提供 0,3 克糖的“零”版本。 偶尔服用一点也不有害，但经常服用会有害。
很多人已经结缘 糖尿病、肾脏和心脏病. 另一方面，它会改变肠道微生物群，甚至增加 骨质疏松症的风险.
它也产生 身体加速老化. 一项研究已经完成，测量消耗大量可乐的人的端粒。 发现他们的分子钟 再进步4,6年. 但这还不是全部，已经证明它可能会导致身体细胞缺乏控制 导致癌细胞的产生。
最终， 清淡软饮料的消费，在这种情况下可口可乐零不利于减肥。 如果你开始低热量饮食，你可以偶尔喝一杯软饮料来控制你每天的卡路里摄入量，而不是外推。 但如果你经常喝小苏打，从长远来看，它的代谢并不好，而且 身体的反应是增加更多的体重 比其他食物消耗的多。
对于那些不想喝水的人来说，有很多饮料。 最好选择不含人造糖的天然产品，如果有任何东西可以提供必要的糖，但很少。 任何其他饮料，即使是一杯葡萄酒，都会比不提供任何东西的浓缩甜味剂更好、更有营养。
还有一个小苏打的事实 有时可能是合理的，因为它会帮助您在特定的一天不吃更多的卡路里。 不该做的是 将它们添加到日常饮食中， 或虐待他们。