军事饮食

军事饮食

如果你喜欢快速饮食,那么军事饮食是那些类型的政权的替代品 在几天内给出快速结果. 这是在那些多余的日子里减掉几公斤和体积的另一种方法。

军事饮食很容易做到,而且相当严格。 对于它的练习,建议仔细和详细地遵循每个步骤,由于热量低,建议进行运动,但在某些情况下,由于热量摄入低,不建议这样做。 但是,让我们仔细看看它是什么。

什么是军人饮食?

这是一种旨在减肥的饮食 在很短的时间内, 估计损失在哪里 不到一个星期就减了 3 到 5 公斤。 它现在并且已经成为互联网上最受追捧的饮食之一,因为只要它能保证它的结果,我们就喜欢遵循它并观察它的结果。

他的计划叫 “海军饮食” o '冰淇淋饮食' 受了低热量饮食计划的洗礼,三天之内快速减肥。 在这种饮食中,它是关于吃化学相容的食物,因此它们的混合物是保证它们会使你的身体 燃烧这些卡路里并减轻体重。

必须吃三天 每天 1.000 至 1.400 卡路里的卡路里计划 然后在接下来的四天内正常饮食,但要遵循低饮食且不过量(不超过 1.500 卡路里)。

军事饮食

军粮从何而来?

无法准确定义其名称的来源,但据推测 它是由美国陆军或海军创建的。 这是一种旨在让您的士兵保持体形的饮食,将冰淇淋作为其中一份餐食的一部分。

但是这么低热量的饮食怎么会 保持健康的军事? 嗯,这就是许多营养学家想知道的,这种饮食与军队之间没有联系,因为 没有审慎的关系 在热量不足和军事表现之间。

因此,唯一的原因是,如此严格的饮食与他们的做事方式有关 以一种非常努力和有纪律的方式, 其目标是抵制其实现其结果的方式。

军事饮食

军训安全吗?

是的,这种饮食是安全的,但是 经常跟着她不是很好. 你必须记住一些重要的事情,因为在这么短的时间内快速而大幅度地减肥 它不健康。

遵循低热量方案减肥的正确方法是尝试 一周减掉一公斤到一公斤半, 并进行摄入 每天 1.400 至 1.500 卡路里。 此外,您必须增加运动或某种类型的活动,以便身体加快新陈代谢并帮助其以更好的方式减肥。

但它的形式和方式 指出它不健康,因此受到批评。 同样,它侧重于尽可能低的卡路里摄入量,而不管是否需要食用富含维生素、矿物质或微量营养素的食物,这将使其成为均衡饮食。

什么是军事饮食?

饮食是通过各种网页上的演示文稿收集的。 建议按照提供的方式进行操作,但您可以将一些食物替换为其他非常相似的食物。

第一天(1.400 卡路里)

早餐: 一片吐司涂上两汤匙花生酱。 半个葡萄柚和一杯茶或咖啡。

食物: 一片吐司和半杯金枪鱼罐头。 一杯茶或咖啡。

晚餐: 85 克肉,配上一份青豆。 一个小苹果和半个香蕉。 一杯香草冰淇淋。

军事饮食

第二天(1.200 卡路里)

早餐: 一片烤面包和一个煮鸡蛋。 半根香蕉和一杯茶或咖啡。

食物: 一个煮熟的鸡蛋,配上一小份 queso fresco 和五个饼干。 一杯茶或咖啡。

晚餐: 两个热狗,配上胡萝卜和西兰花。 半根香蕉和半杯香草冰淇淋。

第三天(1.100 卡路里)

早餐:30 克切达干酪和五个饼干。 一个小苹果和一杯茶或咖啡。

食品:一片吐司加鸡蛋煮熟。 一杯茶或咖啡。

吃晚饭:一份金枪鱼罐头、半根香蕉和一杯香草冰淇淋。

应该指出的是,这种饮食非常排他性,而且 它可能并不总是对所有人可用。 营养师或营养师将始终能够评估 饮食 这可能会更好,具体取决于您的性别、肤色和新陈代谢。


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