终于到了 天气好，一切都鼓励户外活动。 如果您需要改变日常习惯并与日常断开联系，远足是一个不错的选择。 刚开始远足 唯一需要的技能就是知道如何走路。 剩下的就是欲望，让自己有机会认识，探索。
对于那些定期进行这种徒步旅行的人来说，他们知道，不仅仅是观察一个风景而已，从一个地方到另一个地方远不止这些。 是关于 生活方式，哲学。 这是再次见面的一种方式， 与世界同步 围绕着我们。 而且，最重要的是自然。
基本装备
要远足，您必须 知道如何选择衣服和鞋子。 服装必须新鲜，有弹性，但不能太松，以免缠在树枝上。
至于鞋类，推荐 遮住脚踝的靴子 （该关节扭伤是最常见的伤害之一），它们的脚掌抓地力好并且可以排汗。 鞋类的一个重要优点是 保持水好，以防下雨或必须横穿小溪。
它必须有 基本的急救箱，其中包括剪刀，灰泥，抗生素等。 你还必须带 紧凑而充满活力的食物，例如谷物或坚果棒，以及 足够的水 适当补充水分（每人每天1升半升）。
拐杖 它们是必不可少的选择，但是对于避免使膝盖劳损非常有用。 另一方面， 防晒霜 即使下雨天也很重要。 好的相机 要记录和拍照，也不应该丢失它。
您需要休息？ 也许走路对你有好处。
振作起来！
图像来源：HotelPortóndel Sol / Revista Oxygen