跑步已达到顶峰。 它很简单，不需要昂贵的设备。 您只需要到外面去看看有多少人信任这项运动以保持健康。 但是，尽管它是最完整的一种，但它并不是燃烧最多卡路里的一种。
还有其他 运动比跑步消耗更多的卡路里，因此，如果您仅出于减肥目的进行练习，则应考虑改用其他学科之一。
拳击手没有那个石质的身体。 拳击不仅会使您在打栏比赛中难以自拔，还可以帮助您 摆脱爱情的束缚 如果您定期进行锻炼，则比任何其他运动都要早得多。
如果您关心的是心理领域， 攀登将帮助您克服对身高的恐惧 它将提高您的智力。 尽管谈到身体，它也不短。 您将减轻体重，并且能够同时锻炼灵活性和力量。
每周跳舞几次是一种非常有效的卡路里燃烧方法。 另外，如果你得到 成为一个好舞者，您将有更多机会吸引女孩的注意力。
滑雪是减肥的最佳盟友 冬季运动 值得关注的是，尽管在赛道上走来走去还不够，但是您必须努力使它成为一种有效的锻炼方法。
我们必须承认，这不是最有趣的运动，但是，如果您原谅它的单调乏味，它将给您带来极大的卡路里消耗，这也是使下面脾气暴躁的邻居更讨厌您的另一个原因。 我们谈论 跳绳.