Andropause

Andropause

Ọrọ igbagbogbo ti menopause wa ninu awọn obinrin. O jẹ ipo eyiti awọn obinrin ko ni iṣe nkan oṣu mọ ni ọjọ ori kan. Ọjọ ori da lori iru awọn obinrin ati ipo wọn. Ninu ọran ti awọn ọkunrin, o wa igbaradi. A yoo sọrọ nipa eyi jakejado nkan naa. O jẹ idinku ninu iṣelọpọ ti testosterone, ọkan ninu awọn homonu ọkunrin pataki julọ si eniyan.

Ninu àpilẹkọ yii a yoo sọ fun ọ kini awọn aami aisan akọkọ ti atipẹ ati ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa rẹ.

Ohun ti jẹ andropause

Awọn ipa ti andropause

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, testosterone jẹ homonu ọkunrin ti o ṣe pataki pupọ. O ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki ti o wa ninu ara eniyan ati pe o ni awọn iṣe-iṣe pupọ pẹlu eyiti o le mu ki iṣelọpọ rẹ pọ. Ni gbogbogbo, iṣelọpọ ti testosterone de oke giga rẹ nigbati o wa ni ọdọ. O tun sopọ mọ pẹkipẹki si awọn ọkunrin ti a ṣe igbẹhin si ṣiṣe-ara ati amọdaju fun iranlọwọ lati jere ibi iṣan.

Andropause ni ipinlẹ ninu eyiti homonu ọkunrin yii ma duro lati ṣe ni awọn oye kanna bi igbagbogbo. Idinku akiyesi ti ni iriri. Nigbagbogbo, ọjọ-ori eyiti awọn ọkunrin dẹkun ṣiṣejade rẹ nigbagbogbo laarin awọn 40s ti o pẹ ati awọn 55s. Testosterone jẹ homonu ti o ṣe awọn ipa kanna bi awọn estrogens ninu obirin.

Lati ọjọ-ori 30, lAwọn ipele testosterone ti ọkunrin bẹrẹ lati kọ nipasẹ 15%. Bi ọjọ-ori ti ọdun 45 ti kọja, o jẹ nigbati awọn aami aisan akọkọ ti atiparẹ bẹrẹ lati ni rilara. Ni ọjọ-ori 50, awọn ipele testosterone silẹ nipasẹ to 50%. Awọn eniyan ti o wa ni ọdun 70 tabi agbalagba, ni awọn ipele testosterone pupọ, pupọ ati pe ko gba laaye okó mọ tabi ni awọn ọran diẹ.

Akọkọ awọn idi idi ti apọpa nwaye waye wọn ti di arugbo, ṣugbọn tun awọn ifosiwewe diẹ sii gẹgẹbi ọti, aapọn, diẹ ninu awọn oogun ati isanraju. Awọn eniyan ti o ni ipin ọra ti o ga julọ maa n ni awọn ipele testosterone ti o kere julọ ati, bi abajade, ifẹkufẹ ibalopo wọn dinku.

Awọn aami aisan akọkọ

Awọn aami aisan Andropause

Bii testosterone ṣe iranlọwọ lati kọ awọn ọlọjẹ ati pe o jẹ iduro pataki fun atunse ibalopọ ti awọn ọkunrin, awọn aami aisan akọkọ le ṣe akiyesi ni idinku ninu irọyin.

Lara awọn aami aisan akọkọ ti a rii ni ibẹrẹ ti apapopa ni:

  • Awọn ayipada ninu ihuwasi ati iṣesi. Ni gbogbogbo o wa ni ibanujẹ diẹ sii ati pe ko fẹ lati koju awọn nkan. Ọkan tẹsiwaju lati ni libido ti o kere si ati ifẹkufẹ ibalopo ati fojusi awọn iru awọn alaye miiran ti o jinna si ibalopo.
  • Alekun rirẹ lati isonu ti agbara. O yoo rẹra pẹ diẹ ati pe o ko ni agbara bi ti tẹlẹ.
  • Pẹlu ifẹkufẹ kekere ati ifẹkufẹ ibalopo, ounAwọn ere jẹ kere loorekoore ati gigun-pipẹ. Nipa ailara bi ibalopọ, iwọ ko ni iwuri to lati ni okó. Ọpọlọpọ awọn ọkunrin pari ni nini ipa tabi fẹ ibalopọ ṣugbọn ara ko dahun si wọn. Eyi ni igba ti a ju awọn oogun silẹ ati pe awọn iṣoro miiran le dide lati lilo iṣakoso wọn.
  • Mu ki iwuwo ati ibinu jẹ. A ko ni alaisan diẹ nitori otitọ pe a rẹ diẹ sii ati rirẹ. Eyi jẹ ki a pari jijẹ diẹ sii lati wa iwuri kan ti o mu wa ni idunnu. O han ni, a ko ni isinmi si filletẹ adie ti ibeere, ṣugbọn si awọn didun lete ati awọn koko. Ọrọ chocolate ko ṣe pataki si awọn obinrin.
  • Ibanujẹ ati ibanujẹ A jẹ aifọkanbalẹ diẹ sii ati pe ohun gbogbo ṣubu buru si aaye ti titẹ awọn iṣẹlẹ kekere ti ibanujẹ. Ohun ti o rọrun lati yanju tẹlẹ jẹ bayi diẹ sii ju oke ti o lọ lati kọja ni ọna.
  • Agbara ti dinku ati iwọn ti ejaculation. Ti ṣaaju ki a to le gbadun eso ejaculation lọpọlọpọ ati lagbara ti igbadun, bayi o yoo jẹ talaka.
  • Alekun gbigbọn, awọn iṣoro iṣọn-ẹjẹ, ati orififo. Awọn aami aiṣan wọnyi ni ibatan si ara wọn. Bi a ṣe n ni igbona diẹ sii, a yoo ni iriri rirẹ diẹ sii ninu ara. Bi a ṣe n gbe kere si lati ni ailera diẹ ati iwuri diẹ, ọra ara wa pọ si ati pẹlu rẹ awọn iṣoro iṣọn-ẹjẹ bẹrẹ. Lakotan, ibanujẹ yii mu ki igbohunsafẹfẹ ti awọn efori pọ si.

Kini lati ṣe pẹlu andropause

Aṣa ọkunrin

Ohun akọkọ ni lati ronu pe sisọ awọn ipele testosterone le fa eewu afikun ni hihan kii ṣe fun igba diẹ nikan ṣugbọn awọn iṣoro ilera igba pipẹ. Eto eegun le jiya lati iṣẹ ṣiṣe ti ara kere si, awọn ipele ti o pọ si ti ọra ati iwuwo ara, ati eto ọkan le jiya lati awọn iṣoro kaakiri. O ṣe pataki lati ṣetọju ounjẹ to dara ti o sopọ mọ adaṣe ti ara lemọlemọ lati jẹ ki a wa ni ipo ti o dara.

Wipe idaraya yẹn jẹ fun awọn ọdọ ati ọdọ nikan kii ṣe bẹ. Awọn ti o wa lori 40 yẹ ki o wa ni ibamu bi ẹni pe wọn jẹ ọdọ. Iṣẹ iṣe ti ara ni lati ni ibamu si iṣẹ ti ọkọọkan ki o le wulo. Nipa idinku ogorun ọra ati jijẹ iṣọn-ẹjẹ ati adaṣe agbara a yoo jẹ iwuri iṣelọpọ ti testosterone ati yago fun awọn iṣoro kaakiri.

Ti o ba fura pe o ni diẹ ninu awọn aami aisan ti a mẹnuba loke, o jẹ nitori o le bẹrẹ lati ni itusẹ. Ohun ti o dara julọ ninu awọn ọran wọnyi ni lati lọ si ọlọgbọn kan tani yoo ṣe idanwo ẹjẹ lati jẹrisi ati ni imọran fun ọ ni gbogbo igba. Pẹlu idanwo ẹjẹ o le mọ awọn ipele testosterone rẹ ki o ṣe atunṣe rẹ pẹlu awọn iṣẹ ti a mẹnuba.

O ṣe pataki pupọ lati wo ounjẹ ati adaṣe rẹ ni gbogbo igba ati ki o maṣe gbe lọ sinu ero pe o ko le ṣe ohunkohun si i. Ni ilodisi, ṣubu sinu ẹgbẹ ti awọn aami aisan ati gbigbe lọ nipasẹ wọn jẹ ikewo lati jẹ ati jẹ ki o sanra, awọn iṣoro ti n pọ si ati ilera paapaa diẹ sii. Ranti pe itupalẹ kii ṣe aisan, ṣugbọn akoko ti o kọja ti yoo pari bi menopause ni awọn obinrin, o da lori ọ bii o ṣe fẹ wo ara rẹ ni ilera ati ni ilera lẹhin asiko yii.

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.