Bori awọn afẹsodi

Bori awọn afẹsodi

Awọn afẹsodi fi ara wọn han ni awọn ọna oriṣiriṣi nitori igbẹkẹle nkan, awọn iṣẹ ainitẹlọ tabi awọn ibatan. Ṣaaju, ifisilẹ yii le ni idojukọ nitori agbara awọn oogun, taba, ọti-lile ati ayo, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ifosiwewe wa ti o le ja si aisan ẹdun yii.

Bibori awọn afẹsodi ṣubu sinu ipenija nla, botilẹjẹpe gbogbo iranlọwọ ita tumọ si ibawi ti o munadoko to dara. O ni lati ṣe igbiyanju lati da ipo rẹ mọ ki o gbe ipo rẹ duro ni igbiyanju lati ṣe iyipada yẹn. Bii abajade, pẹlu akoko ati ipa iwọ yoo pari ni titẹsi ajija naa ati pe eyi yoo ni idiyele bi igbiyanju ara ẹni nla.

Itumọ ati iru awọn afẹsodi

Afẹsodi jẹ arun ti ara ati ti ẹmi-ọkan nibiti a ṣẹda igbẹkẹle lori awọn nkan, diẹ ninu iru iṣẹ tabi ibasepọ pẹlu ẹnikan. Gbogbo eyi n mu eniyan lọ lati fi agbara mu ara wọn ni agbara tabi iṣẹ ti yoo fa idunnu, laisi di mimọ pe ni igba pipẹ yoo fa ọ sinu ihuwasi iparun ara ẹni.

Eniyan yii lori akoko le jẹ abajade ti afẹsodi rẹ, Ṣugbọn yoo san owo fun ọ lati yọkuro igbẹkẹle naa ati pe o daju pe iwọ yoo ti fa diẹ ninu ibajẹ ni ilera rẹ, awujọ rẹ ati igbesi aye iṣẹ.

Ọpọlọpọ awọn afẹsodi ti o le waye, botilẹjẹpe nibi a gba wọpọ julọ:

  • Awọn Addictions Intanẹẹti Kemikali: Ọti, taba, awọn oogun bii kokeni, heroin, taba lile, awọn apanilara, amphetamines ...
  • Gbigba awọn afẹsodi bii awọn ihuwasi ti n ṣe ounjẹ bii anorexia, bulimia tabi jijẹ binge, fun awọn didun lete ...
  • Awọn afẹsodi ihuwasi: bii ayo, ibalopo, iṣẹ, igbẹkẹle awọn imọ-ẹrọ bii intanẹẹti, mobile ti o gbẹkẹle agbara, lati ni ifarakanra nigbagbogbo si awọn ibatan, si awọn ẹgbẹ, si ibatan kan ...

Bori awọn afẹsodi

Awọn abajade wo ni o ja si afẹsodi

Awọn aami aisan pupọ lo wa ti o le ṣe akiyesi lati ṣe asọtẹlẹ afẹsodi kan. Ọpọlọpọ igba wọn farahan diẹ diẹ diẹ ati ni apapọ tabi paapaa ilọsiwaju afẹsodi wọn le yatọ ni kikankikan, eyiti o le jẹ deede lori jinde.

  • Gẹgẹbi aami aisan akọkọ a le ṣe akiyesi pipadanu iṣakoso lori lilo rẹ.
  • Gbogbo awọn ifẹ ati awọn iṣẹ ojoojumọ yoo dinku. Siwaju ati siwaju sii akoko ati agbara ti wa ni idoko-owo ni iru ihuwasi afẹsodi.
Nkan ti o jọmọ:
Afẹsodi si aworan iwokuwo ati awọn abajade rẹ
  • Ọrẹ ati ibajẹ ẹbi yoo wa lati ṣẹda ni agbegber, paapaa aworan ti ara ẹni tirẹ le bajẹ.
  • Awọn afẹsodi ni igbagbogbo mọ nipasẹ eniyan, ṣugbọn o ma dahun nigbagbogbo pẹlu odi didoju nitori o da lare pẹlu ihuwasi tirẹ. Iyẹn yoo ma ja si ajija ti agbara laisi nini anfani lati jade kuro ninu rẹ.
  • Eniyan wa lati ni wahala ṣiṣakoso awọn ẹdun rẹ ati paapaa ni iṣoro itumọ awọn ikunsinu si awọn miiran. Ti o ni idi ti o fi ṣafihan awọn iṣoro ni ile-iwe, ni iṣẹ, ninu ẹbi ati agbegbe ti ara ẹni.

Bori awọn afẹsodi

Bawo ni lati bori awọn afẹsodi

Iṣoro yii ni a maa n rii bi abajade onibaje. A gbọdọ lọ si awọn itọju pẹlu awọn imọ-ihuwasi imọ-ihuwasi, ki eniyan naa kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn iwuri rẹ nitori o jẹ ifẹ ti ko ni iṣakoso ti awọn ero rẹ.

  • Ṣe ayẹwo iṣoro naa ki o gba pe o ni, o wa lati ibi nigba ti o le pinnu pe o nilo lati ṣe iyipada naa. O ni lati gba otitọ ki o mọ pe o ni afẹsodi kan, bibẹkọ ti o ko le gbiyanju lati ṣaṣeyọri ilọsiwaju kan.
  • O ni lati ṣetọju ireti ti o dara. Ojurere ati titari to tọ lati dojukọ iṣoro naa ge awọn abajade pupọ, o ni lati ronu pe o ko lọwin ati nigbagbogbo gbiyanju lati ni ọkan ṣiṣi. Ṣe itupalẹ ohun ti o ti ṣẹda ẹda-ara yii, boya o yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye ipo ti ara ẹni daradara.

Bori awọn afẹsodi

  • Sọ nipa iṣoro rẹ ki o wa atilẹyin. Ni deede, awọn ti o jiya lati afẹsodi kan ni a yọ kuro nitori wọn dagbasoke ikunsinu ti irọra ati aiyede, idi ni idi ti o fi ṣii lati wa atilẹyin. Ti ko ba si ẹnikan ni ayika rẹ, bii ẹbi tabi ọrẹ, wa iranlọwọ ọjọgbọn.
  • Darapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin kan, o jẹ ọkan ninu awọn solusan ti o ṣeeṣe julọ. Wa fun awọn iru awọn ẹgbẹ yii ati pe iwọ yoo rii pe iwọ kii ṣe nikan, o n gbiyanju lati ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn eniyan wa ni ipo kanna bi iwọ. Iwọ yoo kọ ẹkọ lati tẹtisi ati pin iriri rẹ, iwọ yoo ni aabo aabo ati imọran ti wọn le fun ọ yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ.
  • Tẹle gbogbo awọn itọnisọna ti o ti ṣe apejuwe fun ọ. Ti o ba ti lọ si eyikeyi itọju ẹgbẹ tabi si ọjọgbọn kan, gbiyanju lati tẹle awọn iṣeduro itọju, paapaa ti wọn ba dabi alailoye. Kii ṣe nipa titẹle ohun gbogbo si lẹta ṣugbọn o le, ṣugbọn tẹle ilana ṣiṣe si gbogbo awọn ayipada wọnyi, dajudaju wọn yoo wulo pupọ.
  • Nibẹ ni pe kọ ẹkọ lati yago fun gbogbo awọn ipo ti o fa ifẹ lati jẹ. O ni lati ṣe apẹrẹ awọn ọgbọn lati yago fun, fun eyi ṣẹda awọn akoko idaniloju ti o le ṣee ṣe fun ilera rẹ.
  • Awọn itọju ti ẹkọ nipa ọkan ninu ọwọ ọjọgbọn kan dara, ṣugbọn awọn tun wa awọn imuposi ti isẹgun hypnosis, nibiti awọn ifosiwewe ailorukọ ti o nfa lati ni afẹsodi naa yoo ṣiṣẹ.

Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.