Bii o ṣe le lo awọn nẹtiwọọki awujọ lailewu

lo media media lailewu

Lo awọn nẹtiwọọki awujọ lailewu, laisi idaamu nipa fifa ipọnju nipa ti ẹmi, jẹ nkan ti o ni wahala loni ni awujọ wa. A tẹnumọ ilosiwaju ti imọ-ẹrọ yii nipasẹ awọn nẹtiwọọki awujọ ninu ọrọ kan ti o ni awọn iṣoro, paapaa fun awọn ọmọde ati ọdọ, nitori wọn jẹ awọn aaye pataki fun ṣe idiwọ wọn lati dagbasoke iṣe iṣe-ihuwasi pẹlu iwuwasi lapapọ.

Laisi lilọ siwaju, eyi ko da duro nikan ni awọn ọmọde, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan ni ọjọ-ori ti tẹlẹ wọn n pọ si afẹsodi wọn nipa lilo awọn nẹtiwọọki awujọ ati laisi mimu ọna ailewu ti mimu. Eyi ṣẹda afẹsodi, igbẹkẹle ati wahala, gbogbo ayedero ti awọn alaye ti o fidimule bi iwulo akọkọ.

Awọn nẹtiwọki awujọ

Nigbati a ba sọrọ nipa awọn nẹtiwọọki awujọ, awọn ohun elo bii Facebook, Twitter, Instagram tabi WhatsApp wa si ọkan. Gbogbo wọn lo gẹgẹbi ọna ibaraenisepo laarin awọn eniyan ti o mọ tabi laarin awọn awujọ aimọ ati awọn ẹgbẹ.

O fẹrẹ to 50% ti olugbe agbaye lo media wọnyi ati nitorinaa asopọ wọn jẹ lojoojumọ. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ninu iru lilo yii o ṣe pataki lati kọ ẹkọ lori lilo to tọ nitori wọn jẹ ọdọ, ṣugbọn ọpọlọpọ ko ti ni ibawi yẹn ọpẹ si imuse ni iyara ninu eto wa.

lo media media lailewu

Nigba wo ni a royin bi "afẹsodi"?

A le tabi ko le lo daradara ti iṣakoso rẹ, O kan ni lati mọ bi a ṣe le ṣe ayẹwo nigbati afẹsodi le fa wa pe ni igba pipẹ ko le dara, ṣe itupalẹ ibiti awọn afẹsodi wa:

  • Ti ohun akọkọ ti o ṣe nigbati o ba ji ni lati ṣayẹwo awọn nẹtiwọọki awujọ rẹ fun awọn iroyin.
  • O wa lori ayelujara ni ọpọlọpọ ọjọ. Awọn iṣe wọnyi yorisi mimu imudojuiwọn profaili rẹ nigbagbogbo, ibaraenisepo pẹlu awọn eniyan nipasẹ awọn ifiranṣẹ tabi awọn iṣe kikọ, titẹjade ati ya aworan ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ si ọ, pẹlu ohun ti o ṣẹlẹ ni ayika rẹ.
  • O nigbagbogbo ṣe akiyesi igbesi aye awọn elomiran o ṣe afiwe rẹ si ara rẹ, lerongba pe kii ṣe itẹlọrun. O “fẹran” o fẹrẹ fẹ ohun gbogbo ati pe o duro lọwọ ninu ohun gbogbo ti a gbejade.
  • O le ni ibanujẹ bibẹkọ ti o gba anikanjọpọn ifojusi ohun ti o pin.
  • Ti o ko ba ni iṣakoso ibiti foonu rẹ wa tabi o gbagbe rẹ, O le fa ibanujẹ nla tabi wahala fun ọ.

Kini o ru ninu wa?

Ohun gbogbo ti a ṣe alaye ni isalẹ ṣe ijabọ ni gbooro "afẹsodi", eyiti o le ni ipa din akoko awọn iṣẹ ṣiṣe rẹ deede, gẹgẹbi lilo akoko diẹ si ara pẹlu ẹbi rẹ ati awọn ọrẹ, dinku awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ gẹgẹbi jijẹ, sisun tabi awọn adehun si ẹbi rẹ.

lo media media lailewu

Opolo n gba deede ati ṣiṣe deede ti eniyan laarin ọjọ arinrin rẹ. Abuku ti awọn nẹtiwọọki awujọ wọnyi le ṣe ipinya ati aibikita ninu ohun gbogbo ti o yi ọ ka, o le paapaa fa ibinu, igbesi aye oninun tabi awọn idamu oorun.

Alaye miiran yii le ni ipa awọn ọdọ diẹ sii, ṣugbọn o le ja si iwasu pẹlu ailagbara dogba si eyikeyi eniyan: o le ni ipa kan ibanujẹ ẹdun ṣẹda ki o si binu impulsiveness ninu awọn iṣe wọn, ati pe o le paapaa Ibanujẹ awọn eniyan isalẹ, laisi ni anfani lati dojuko tabi ṣe ikanni daradara awọn ikorira tabi awọn ẹdun ti o lagbara.

Awọn ayeye pataki pupọ wa pe ni awọn ipo pupọ, igbẹkẹle yii ni a ti fi si opin, eyiti awọn eniyan wa Wọn ti wa ni iwakọ lati jẹ itiju apọju pẹlu fifalẹ iyi-ara-ẹni wọn. Wọn ko ni awujọ ti o tọ tabi igbesi aye ẹbi, nitorinaa iru aini O ṣe ojurere awọn iṣẹlẹ ti ibanujẹ.

Awọn imọran lati bori afẹsodi ti awujọ awujọ:

  • O ni lati wa iru iṣẹ kan ti o kun julọ akoko ọfẹ rẹ. Gbero awọn akoko wọnyẹn fun nigba ti o bẹrẹ lati di ominira lati foonu alagbeka.
  • Ni opo fi foonu rẹ silẹ, ni ibiti o ko ni iraye si irọrun. O le tẹsiwaju lilo rẹ lati ṣe tabi gba awọn ipe, ṣugbọn ohun akọkọ kii ṣe lati ni ifọwọkan pẹlu intanẹẹti.

lo media media lailewu

  • Apakan miiran nira, ṣugbọn o le jade kuro ninu ọpọlọpọ awọn lw lati yago fun gbigba awọn iwifunni tabi awọn gbigbọn, tabi o kere ju gbiyanju lati dakẹ wọn.
  • O gbọdọ wa fun awọn akoko ti o dẹkun ifaramọ lati mọ alagbeka, ati pe awọn akoko wọnyi ti wa ni gigun siwaju. Ko si ẹnikan ti o sọ pe iwọ ko tun sopọ mọ awọn nẹtiwọọki naa, ṣugbọn o ni lati yago fun titẹle ilana kanna bii ti iṣaaju.
  • Ti o ba jẹ dandan lati kan si awọn nẹtiwọọki rẹ ni awọn akoko diẹ, maṣe gbarale ṣiṣe akiyesi profaili rẹ, tabi mimu awọn fọto dojuiwọn, tabi kopa nigbagbogbo ni gbogbo awọn iṣe.
  • Lo akoko rẹ nwa awọn ere sinima tabi jara lori tẹlifisiọnu, pade awọn ọrẹ, ka, ṣe awọn ere idaraya, ṣiṣẹ ohun elo tabi paapaa ṣe atokọ ti gbogbo awọn iṣe wọnyẹn ti o le fun ọ ni iyanju, Mo dajudaju pe ohunkan daadaa lori ipele ti ara ẹni ti o le rii ti awọn iriri tuntun yii.

Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.