Bii o ṣe le bori awọn iṣoro ni iṣẹ

Bii o ṣe le bori awọn iṣoro ni iṣẹ

Awọn iṣoro ni iṣẹ le ni ibatan si awọn ipo ariyanjiyan. Wọn jẹ awọn asiko tabi awọn iṣoro ti o ni lati dojuko ni ipo iṣẹ rẹ, tabi boya o jẹ bakanna pẹlu ainitẹlọrun. Kini yoo ṣẹlẹ nigbati a ko fẹran iṣẹ wa? O ṣee ṣe nitori o n lọ nipasẹ akoko ti o nira ti imukuro.

Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ti o le fa ipo yii. Bawo Iwọn ti o dara julọ ni igbagbogbo kii ṣe lati sá kuro ninu iṣoro ṣugbọn lati mọ bi o ṣe le ṣe pẹlu rẹ. Wipe to jẹ ọkan ninu awọn igbese to dara julọ, nitori idi naa ni lati mu ilera ti ara ati ti opolo wa dara si, Ti kii ba ṣe bẹ, yoo wa nipa gbigbe owo-owo wa.

Awọn ariyanjiyan wo ni awọn iṣoro ṣẹda ni iṣẹ?

  • Aisi aanu pẹlu awọn miiran: olúkúlùkù eniyan nṣakoso ati huwa pẹlu awọn abuda ti ara ẹni ti ara wọn. Ni ọpọlọpọ awọn ayeye a le wa awọn ẹlẹgbẹ ni iṣẹ ti ko ṣe deede si eniyan wa ati pe eyi ni ibiti ọkan ninu awọn ija wa bẹrẹ. A gbọdọ ni itara si awọn ẹlomiran, a gbọdọ bọwọ fun ihuwasi ti ọkọọkan ki a maṣe ni imọ ikọsilẹ, ni ọna yii a ko ṣẹda ipo korọrun.
  • Aini ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ. O jẹ ẹlomiran ti awọn aṣiṣe ti a ṣe nigbagbogbo ati pe ko jẹ ki a ronu nipa iṣoro iṣẹ yii. Ninu iṣẹ kan o ni lati ṣiṣẹ bi ẹgbẹ kan, ti o ba ni lati sọ nkan kan ti o ko ni lati gba ni lainidi ki alabaṣiṣẹpọ miiran le ṣe. Ifowosowopo jẹ pataki ati rii pe o jẹ apakan ti ipilẹṣẹ yẹn mu ki ipilẹṣẹ naa ṣe kedere.

Bii o ṣe le bori awọn iṣoro ni iṣẹ

  • Iṣẹ wahala: O jẹ ọkan ninu awọn aaye ibi ti a ti de bi idi akọkọ. Ọpọlọpọ awọn itọka lo wa ti o le jẹ ki inu wa dun. Ṣiṣẹ iṣẹ fun iṣẹ to gaju ti ipilẹṣẹ nipasẹ awọn akoko ipari ti o nira, tabi boya nipasẹ fi ẹrù ru ara wa pẹlu ọpọlọpọ awọn ojuse ti a ko le ṣakoso pẹlu alaafia ti ọkan. Iru wahala yii ni nkan ṣe aisan sisun.
  • Arun Ẹran: O jẹ eyiti a pe ni ailera ti irẹwẹsi ti ara ati ti ẹdun ti o fa nipasẹ wahala iṣẹ. Awọn aami aisan rẹ le ni orisun lati apọju ẹdun, awọn igara ni iṣẹ ati ibeere nla, n gba agbara wa si iwọn.
  • Ipanilaya ni iṣẹ. Ifosiwewe yii le ni idagbasoke bi idi fun aini aanu si ọna awọn miiran. Dajudaju iru ipọnju yii wa lati ọdọ awọn ẹlẹgbẹ rẹ tabi ọga rẹ, nfa ayika ti ko ni idaniloju. Eyi ni ibiti o bẹrẹ lati mọ pe awọn itiju, awọn agbasọ ọrọ tabi awọn irokeke dide, dinku iyi-ara-ẹni rẹ ati ma jẹ ki o ṣiṣẹ ni deede.

Bii o ṣe le bori awọn iṣoro ni iṣẹ

Kini a ni lati ṣiṣẹ lori lati bori awọn iṣoro ni iṣẹ

O ṣe pataki lati ṣe itupalẹ awọn abajade ti o ti fa ariyanjiyan ẹdun yii. Ọpọlọpọ awọn onimọ-jinlẹ ni imọran ṣiṣi awọn ẹdun rẹ ati rilara itara si awọn miiran. Boya iṣoro ni ọpọlọpọ awọn igba kii ṣe abajade ti awọn miiran, ṣugbọn o ti paarẹ laarin ara rẹ. Ti o ni idi ti a gbọdọ fi oju si iru awọn ọran wọnyi. Sibẹsibẹ, a le fun ọ ni awọn imọran kekere ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ:

  • Gbigba ti iṣoro naa. Dajudaju ohun gbogbo bẹrẹ pẹlu iṣoro iṣẹ kekere ti yoo pọ si ni akoko pupọ. Ni aaye yii o yẹ ki o lọ kuro fun igba diẹ ọrọ naa "Mo tọ" ki o fi ara rẹ si oju eniyan ti eniyan. O to akoko lati gbiyanju lati loye ipo yẹn ki o wa ojutu kan.
  • Ifarabalẹ Foster: aaye yii wa pẹlu ọwọ pẹlu gbigba iṣoro naa. Lati yanju ibeere yii boya ọna ti o dara julọ lati ṣe ni rilara ihamọ pẹlu awọn ọmọ ile-iwe ẹlẹgbẹ miiran. Gẹgẹbi a ti ṣe atunyẹwo, o ṣe pataki lati ṣe itupalẹ rogbodiyan ati ṣe ayẹwo ẹniti o ti ṣẹda ipo yẹn.
  • Ibaraẹnisọrọ jẹ pataki: a nilo ibaraẹnisọrọ laisi ṣubu sinu awọn ariyanjiyan. O ni lati ṣayẹwo awọn iṣẹ rẹ ki o jiroro awọn ayipada ti o ṣeeṣe, ṣugbọn ṣe ni ọna ọta. A ko gbọdọ ṣẹda igbẹkẹle ati nitorinaa a le yanju eyikeyi iṣoro pẹlu iwuwasi lapapọ. O ṣe pataki lati wa ni sisi si ijiroro ati ṣafihan awọn ẹdun rẹ, ni ọna kanna gbiyanju lati gba aanu ti jijẹ imurasilẹ lati beere fun idariji nigba ti o nilo.

Ipade ni iṣẹ

  • Iwa idaniloju yẹn ko ṣe alaini. A gbọdọ mọ awọn ẹtọ wa ati mọ bi a ṣe le dabobo wọn. A ni lati mọ igba lati sọ “bẹẹkọ” ṣugbọn laisi ṣe ipalara awọn ikunsinu ti awọn miiran. Ti ni ọna yii a jẹ oloootitọ ati pe wọn le ṣe akiyesi rẹ, eyi di ni ogbon ti ko mu wa lọ si awọn ija diẹ sii.
  • Gba ihuwasi palolo: O ṣee ṣe ki o ni lati de aaye yii ti awọn ija ba tẹsiwaju. O ti gbiyanju ni alaafia lati yanju iṣoro kan ati lẹhin igba diẹ o tun wa. Ti o ba ti de ọdọ ijiroro ati paapaa ti fi ara rẹ si awọn bata wọn, aṣayan ti o dara julọ fun ilera ara rẹ ni lati ṣẹda ihuwasi palolo si iṣoro naa. O jẹ ọna ti ṣiṣẹ lori awọn ẹdun rẹ, nitori wọn jẹ awọn akoko ti ibinu nla ati ibanujẹ. Lati ṣẹda ati igbega iru ilana yii awọn adaṣe isinmi wa, fun eyi o le ka awọn imọran lati sinmi tabi awọn ẹda iworan.

Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.