Bii o ṣe le ṣe idunnu fun alabaṣepọ rẹ

tọkọtaya aladun

Tọkọtaya ko da lori kikopa ninu ifẹ ati lilo akoko papọ. Atilẹyin laarin awọn eniyan mejeeji jẹ pataki. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ eniyan lo wa ti ko mọ bi wọn ṣe le ṣe idunnu fun alabaṣepọ wọn nigbati wọn ba buru. Atilẹyin yii jẹ pataki lati ni irọrun ti ara ẹni ati lati ni agbara lati dojuko awọn iṣoro ti o waye. Nitorinaa, ninu nkan yii a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe idunnu fun alabaṣepọ rẹ.

Ti o ko ba mọ bi o ṣe le ṣe idunnu fun alabaṣepọ rẹ, eyi ni ifiweranṣẹ rẹ.

Awọn iṣoro igbesi aye deede

bii o ṣe le ṣe idunnu fun alabaṣepọ rẹ nigbati o ba ṣe aṣiṣe

Jeki ni lokan pe, botilẹjẹpe igbesi aye bi tọkọtaya jẹ idiju, igbesi aye ara ẹni wa le tun jẹ. Awọn iṣoro iṣẹ wa, awọn ilolu eto-ọrọ tabi owo, awọn iroyin buruku, ẹbi tabi awọn rogbodiyan ọrẹ, ijabọ, fifọ foonu alagbeka, awọn ẹrọ imọ-iye ti o ga, ati bẹbẹ lọ. Ohun gbogbo ni awọn aye ailopin le jẹ ki alabaṣiṣẹpọ wa ni ọjọ buruku. Ninu awọn ọran wọnyi arin takiti buburu, ifaya ati paapaa iru rirẹ ti o pọ julọ ti o jẹ ti opolo ju ti ara lọ nigbagbogbo han.

Eyi ni ibiti a gbọdọ ni suuru ki a kọ bi a ṣe le ṣe idunnu fun alabaṣepọ rẹ. Ko si ẹnikan ti o ni aabo kuro ninu awọn aiṣedede ti igbesi aye ti o ni ipa lori wa ni odi. Apẹrẹ ni lati dojuko wọn ni ọna ṣiṣe, botilẹjẹpe awọn igba kan wa nigbati iṣoro bori wa. Ti alabaṣepọ rẹ ba wa ni ẹgbẹ rẹ ni ọkan ninu awọn ọjọ wọnyẹn ti o ni idiju, o le ṣe igbadun diẹ sii ti o ba kọ bi o ṣe le ṣe idunnu rẹ. A yoo fun diẹ ninu awọn imọran akọkọ lati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe idunnu fun alabaṣepọ rẹ.

Awọn imọran fun kikọ bi o ṣe le ṣe idunnu fun alabaṣepọ rẹ

gbọ ti alabaṣepọ rẹ

Boya imọran ti o gbooro julọ ati iwulo ni lati tẹtisi alabaṣepọ rẹ. O le tẹtisi rẹ ni ipalọlọ tabi paapaa iwuri pẹlu awọn gbolohun kukuru. Ohun pataki kii ṣe lati fi ipa mu eniyan lati sọ awọn iṣoro wọn, bi diẹ ninu awọn kan wa ti ko ṣe daradara. Sọrọ nipa awọn nkan fun eyiti wọn ni wa ni buburu le jẹ ọkan ninu awọn itọju ti o dara julọ lati dojuko awọn iṣoro ati gba ara wa lọwọ awọn idiyele odi. Ohun ti o dara julọ ni lati joko lẹgbẹẹ alabaṣepọ rẹ ki o beere lọwọ rẹ lati ṣalaye ararẹ lati ibẹrẹ ifẹ ti o han.

Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, ibalopọ le jẹ egboogi to dara. Ti o ba mọ diẹ ninu awọn irokuro rẹ, o le ṣe iyalẹnu rẹ nipa gbigbe ipilẹṣẹ. Lẹhin iranlọwọ ti o dara fun ibalopọ, ounjẹ le jẹ ọna ti o munadoko pupọ lati koju akoko buruku kan. O le jẹ pe ounjẹ wa ni ita tabi ni ile. O le ṣe ere alabaṣepọ rẹ pẹlu ounjẹ ayanfẹ. Ti ikun ba kun, inu a dun. Ti o ba jẹ pe ounjẹ ti pese sile nipasẹ ọwọ ara rẹ, o dara julọ.

Bii o ṣe le ṣe idunnu fun alabaṣepọ rẹ nigbati o ṣẹgun

bi o ṣe le ṣe idunnu fun alabaṣepọ rẹ

Sọ fun ni gbangba ni gbogbo igba pe o jẹ eniyan pataki pupọ fun ọ ati bi o ṣe fẹran rẹ to. Paapa ti ko ba yanju awọn iṣoro rẹ, laiseaniani iwọ yoo ni irọrun pupọ dara lati mọ pe o ni atilẹyin ni ẹgbẹ rẹ. Nigbakuran, nigbati ẹnikan ba wa ninu iṣoro pataki tabi ipo pataki, iwọ ko ni aworan pipe ti ipo naa. O le ṣe itupalẹ ipo ti ohun gbogbo ti n ṣẹlẹ ki o ṣalaye daradara ohun ti awọn anfani ati ailagbara jẹ. Fun apere, ọpọlọpọ eniyan lo wa ti wọn sọ awọn gbolohun ọrọ ti “ohun gbogbo n lọ ni aṣiṣe”, “Emi ko wulo” tabi “Emi ko ni ọna lati jade”. Eyi ni igba ti o le mu ki o rii pe ohun gbogbo dara ati pe yoo dara si. Otitọ pe Mo ni ọ nibi ni atẹle mi tumọ si pe laarin awọn mejeeji, wọn le wa ojutu ni akoko yii.

Nigbati a ba sọrọ nipa fifi iṣoro sinu aaye, a ko sọrọ nipa idinku iṣoro naa tabi fagile rẹ. Diẹ ninu awọn ọrọ ti a lo gẹgẹbi “o n sọ asọtẹlẹ” tabi “ko gbọdọ jẹ bi o ti n sọ” le ja si ijiroro diẹ, nigbati o n gbiyanju lati ṣatunṣe awọn nkan. Ni otitọ, nigbami a le ni apakan ti o buru julọ ti iṣoro ti a ko paapaa kopa ninu. Jẹ ki a fun apẹẹrẹ ti eyi: alabaṣiṣẹ wa ti ni ọjọ buruku ni ibi iṣẹ ati pe o tẹnumọ. Boya, ti o ko ba ni ọpọlọpọ suuru, jẹ ki a pari sanwo fun ọjọ buburu rẹ. Biotilẹjẹpe ko tọ, ipo yii maa n ṣẹlẹ nigbagbogbo.

O gbọdọ ṣe akiyesi pe eniyan kọọkan ṣe akiyesi ipo naa ni ọna alailẹgbẹ o fun ni pataki kan ti a le ma fun. Lai mẹnuba gbogbo iyẹn, ṣugbọn lati dojukọ awọn imọlara rẹ ati ṣe atilẹyin fun u ni gbogbo igba.

Ifẹ bi atunṣe to dara julọ

Nigbati eniyan ba buru, ifẹ jẹ atunṣe ti o dara julọ fun awọn akoko buburu. Awọn ifẹnukonu, awọn ọmu, awọn ifunra, awọn ifọwọra, ati bẹbẹ lọ. Wọn jẹ ọna ti o dara lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati koju awọn ayidayida ti ko dara. Bọtini si eyi tun kii ṣe lati pa a. Iyẹn ni pe, o ni lati bọwọ fun awọn akoko rẹ ati ọna ara rẹ nitori ki o ma fi ipa mu. O le funni lati jade fun kọfi tabi lọ fun rin irin-ajo. O tun le jẹ ọna ti o dara lati ṣe pẹlu akoko buburu kan. Jije pẹlu awọn eniyan miiran ati mimi afẹfẹ titun le jẹ ki o rii awọn nkan diẹ sii daadaa ati mu iṣesi rẹ dara. Ẹnikẹni ti o ba ni irọrun dara ti wọn ko ba nikan.

O le gba u niyanju lati ṣe adaṣe papọ. Idaraya ṣe agbejade itusilẹ ti endorphins ti o mu iṣesi rẹ dara si. Paapa ti o ba nlo idaraya fun idaji wakati kan le ni ipa pataki lori iṣesi rẹ.

Aṣayan miiran ni lati jade ni ibikan tabi wo fiimu ẹlẹya kan. Wọn tun le seto ijade ti o yatọ fun ipari ose. Iyatọ ti awọn ijade wọnyi ni lati ṣe iyalẹnu fun u pẹlu irọlẹ ti n wo fiimu ayanfẹ ti igba ewe rẹ tabi ọdọ. Eyi le jẹ igbadun pupọ bi o ṣe le fa awọn ikunsinu ti o gba ti o ṣe iranlọwọ mu ki awọn ti isiyi jẹ diẹ igbadun.

Awọn eniyan wa ti o fẹ lati wa nikan lati dojuko ipo aibikita yii. Biotilẹjẹpe o jẹ ọgbọngbọn pe o fẹ ṣe ohun gbogbo ti o ṣee ṣe lati ni anfani lati ṣe iwuri fun alabaṣepọ rẹ, ohun ti o dara julọ ti o le ṣe ni oye pe o fẹ lati wa nikan ki o fun ni akoko diẹ. Ti o ba jẹ ohun ti o nilo gaan, o dara lati fun ni. Iwọ ko gbọdọ fi agbara mu u lati ṣe ohunkan, bibẹkọ ti o le mu ki awọn nkan buru.

Mo nireti pe pẹlu alaye yii o le kọ diẹ ninu awọn imọran lori bi o ṣe le ṣe idunnu fun alabaṣepọ rẹ.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.