Awọn imọran lati sinmi

Sinmi

O rọrun lati lo awọn imuposi ti a fihan lati sinmi, yoga, iṣaro, imọ ara ẹni, diẹ ninu awọn ọna ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun dara ati gba ẹmi rẹ lọwọ awọn iṣoro ojoojumọ. Wiwo nkan didùn ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele wahala lẹsẹkẹsẹ.

Leer

Akoko ti a ya sọtọ si kika le di igbadun. O rọrun lati ṣe akoko yii ti kika jẹ akoko igbadun. Apẹrẹ ni lati dubulẹ lori aga ibusun, ni ibusun tabi ni aaye kan ti o fẹ, gẹgẹbi ọgba itura tabi ni eti okun. O nilo lati ka ohun ti o lero bi. Fun apẹẹrẹ aramada, iwe irohin, ati bẹbẹ lọ. Ko ṣe pataki, ohun pataki ni lati lo akoko asiko isinmi yẹn nipasẹ kika nkan ti o nifẹ si.

Rin tabi rin kiri

Nikan tabi tẹle, apẹrẹ ni lati rin fun igba diẹ ni gbogbo ọjọ. Ririn n ṣe iranlọwọ lati gba ẹmi laaye, lati gbadun iwoye, afẹfẹ ti o nmi, awọn eniyan ti o kọja. Ti o ko ba ni akoko, o le jade nikan fun iṣẹju diẹ. Akoko yii ṣe iranlọwọ lati ronu nipa nkan miiran ati lati sọ ẹmi di ofo. Ati pe lẹhin irin-ajo, o ni akoko lati joko, o le wa ibujoko ni oorun. Emi yoo dupe.

Ibanujẹ lojoojumọ, awọn aibalẹ tabi eroja iparun yoo jẹ ki awọn oju wa ni sisi laisi ri ohun ti o wa ni ayika. Nigbakan o to lati wo oju-ferese fun iṣẹju diẹ, tabi wo awọn eniyan ti n kọja. Nwa ni ayika rẹ, isinmi ṣee ṣe. Idi ni pe fun akoko kan, ẹmi gbagbe awọn iṣoro ti igbesi aye ati ni riri awọn ohun ti o wa ni ayika rẹ.

O le ṣe awọn akoko miiran ti idakẹjẹ ati ṣiṣe. Lakoko awọn akoko aapọn ati ṣiṣe kikankikan, o jẹ dandan lati ni awọn akoko isinmi ati idakẹjẹ lati sinmi ati tun sopọ mọ ara rẹ. Ti o ko ba da duro, o pari ijiya wahala ati ki o ṣubu ni aisan.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.