Awọn anfani ti ọti-waini pupa

Waini pupa

Ṣe o mọ awọn anfani ti ọti-waini pupa? Pelu jijẹ ohun mimu ọti, eyiti o jẹ idi ti o ṣe pataki nigbagbogbo lati dojukọ agbara rẹ ni iwọntunwọnsi, iwadii ti ri pe le ni awọn anfani ilera iyalẹnu. Awọn ẹkọ-ẹkọ daba pe mimu yii, eyiti orisun rẹ ti pada si awọn akoko atijọ, ni awọn ohun-ini alailẹgbẹ.

Ti o ba nifẹ si mimu yii, awọn ipa rere ti awọn oriṣiriṣi waini pupa le ni lori ara rẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun fi idi rẹ mulẹ. Ati pe ti o ba fẹ ohun mimu ọti-lile miiran, lẹhin kika awọn anfani ti ọti-waini pupa, o le pari iyipada ero rẹ. Ati pe o jẹ pe lati ọdọ wọn ni ipari ti fa ko le ṣe alabapin ohunkohun ti o kere ju lati faagun igbesi aye rẹ lọ:

Ohun mimu ọlọrọ ni awọn antioxidants

Gilasi ti waini pupa

Ọti-waini pupa ni iye polyphenols nla. Awọn amoye tẹnumọ pataki ti pipese ara pẹlu awọn nkan ti ẹda ara ẹni ti o to nipasẹ ounjẹ. Ati pe ko si iyalẹnu, nitori wọn ka pẹlu agbara lati jagun igbona onibaje ati iranlọwọ tọju awọn sẹẹli ara ni ipo ti o dara.

Onjẹ ti o ni ọrọ ninu awọn ẹda ara ẹni dinku eewu arun. Gẹgẹ bi ọti-waini pupa ti ni ifiyesi, o ti ni ibatan pẹlu idena arun aisan ọkan, akàn, Alzheimer's tabi Parkinson ọpẹ si ifọkansi giga rẹ ti resveratrol.

Ọpọlọpọ wa awọn ounjẹ ipakokoro pe o le ṣafikun ninu ounjẹ rẹ, ṣugbọn awọn mimu tun wa pẹlu awọn agbara wọnyi, ati tii alawọ ati ọti-waini pupa jẹ laiseaniani ti o mọ julọ ti o dara julọ.

O dara fun okan

Okan ara

A mọ bi o ṣe pataki to lati ṣe abojuto ọkan ati iyẹn ohun ti o ṣafikun ninu ounjẹ rẹ, ati ohun ti o fi silẹ, ṣe ipa pataki pupọ ninu iṣẹ lọwọlọwọ ati ọjọ iwaju ti ẹya ara yii.

Ọti-waini pupa jẹ ti awọn ounjẹ ti a pin si bi o dara fun ọkan. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn iwadii, mimu yii le dinku eewu awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ati awọn ikọlu ọkan. Eyi jẹ nitori agbara rẹ yoo dinku eewu didi ti o dinku sisan ẹjẹ ati ba awọn isan ọkan jẹ. Ni kukuru, ohun mimu yii ṣe iranlọwọ fun ọ lati fa awọn iṣọn ara rẹ di, mu ilọsiwaju ẹjẹ pọ si, ati dena titẹ ẹjẹ giga.

Ti o ba fẹ tọju idaabobo awọ ati awọn ipa ipalara rẹ, waini pupa tun le jẹ ọrẹ ti o nifẹ pupọ. LDL idaabobo awọ tabi idaabobo awọ buburu le dẹkun ṣiṣe to dara ti awọn iṣọn-ẹjẹ ati fa awọn iṣoro ilera to ṣe pataki. Ṣugbọn lilo dede ti ọti-waini pupa le funni ni ara diẹ ninu awọn irinṣẹ lati dojuko ipo yii. Ati pe pẹlu ilosoke ninu idaabobo awọ HDL tabi awọn ipele idaabobo awọ ti o dara, pẹlu agbara rẹ.

Aabo lodi si akàn

Àjara

Ara nla ti iwadi wa ti o sopọ agbara ọti-waini pupa pẹlu idena aarun. Ṣeun si ifowosowopo ti lẹsẹsẹ ti awọn antioxidants ti o wa ninu akopọ rẹ, ọti-waini pupa ko dinku ewu arun aisan nikan, ṣugbọn tun yoo ṣe iranlọwọ fa fifalẹ idagba awọn sẹẹli ti ọpọlọpọ awọn oriṣi ti akàn, pẹlu eyiti ti itọ-itọ, ẹdọ ati ẹnu. Kokoro yoo wa ni awọ awọn eso-ajara ti a lo ninu iṣelọpọ ọti-waini pupa.

Awọn ẹkọ wa ti o ti jẹrisi paapaa awọn ọkunrin ti o mu o kere ju awọn gilaasi mẹrin ti waini pupa ni ọsẹ kan o ṣeeṣe ki o dagbasoke akàn pirositeti ju awon ti ko se. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe anfani anfani yii lati oju ọkunrin ko ni fa si awọn ohun mimu ọti-waini miiran, bii ọti tabi awọn ẹmi, kii ṣe si ọti-waini funfun, ṣugbọn o jẹ iyasọtọ si ọti-waini pupa.

Nkan ti o jọmọ:
Awọn ounjẹ alatako-akàn

Mu iṣesi dara si

Irun eniyan

Mimu ọti-waini pupa lẹẹkọọkan le mu iṣesi dara si ati dinku eewu ibanujẹ. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe ilokulo rẹ le ni ipa idakeji, nitorinaa rii daju pe o jẹ ni iwọntunwọnsi.

Mu ni iwọntunwọnsi

Kun gilaasi waini

Ranti pe lakoko mimu ọti-waini pupa le pese awọn anfani ilera nla, Lilo pupọ ti eyikeyi ohun mimu ọti-lile (pẹlu ọti-waini, nipa ti ara) jẹ ibajẹ giga si ilera. Ọti lile ni o le ja si arun ẹdọ. Tabi o yẹ ki a gbagbe ibaamu buburu ti o ṣe pẹlu awọn ọkọ ayọkẹlẹ, apapọ yii jẹ idi ti ọpọlọpọ iku ni opopona ti o le ti ni idiwọ.

Nitorinaa, ti o ba fẹ gbadun awọn anfani ti ọti-waini pupa lailewu, o ṣe pataki ki o sunmọ agbara rẹ ni iwọntunwọnsi. Ati pe, lakoko mimu awọn ohun mimu diẹ ni ọsẹ kan le fa igbesi aye rẹ gun, ṣiṣe ni aṣeju ni o ni ipa idakeji. Aala naa ni igbagbogbo ṣeto nipasẹ awọn amoye ni awọn gilasi meji ti ọti-waini ni ọjọ kan. Ti kọja opin naa le jẹ ipalara fun ilera. Sibẹsibẹ, ṣaaju ipinnu iye ti ọti-waini fun ọjọ kan, o dara julọ lati kan si dokita rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, iye yẹn ni a le gba pe o ga julọ.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.