Awọn adaṣe oju

Awọn adaṣe oju

O jẹ wọpọ lati gbọ ni idaraya ti o le kọ ara rẹ, ṣugbọn oju ko ṣee ṣe lati yipada. Biotilẹjẹpe ninu ipo rẹ o jẹ otitọ, bẹẹni a le ṣe atunṣe abala ti a fihan. Fun eyi, a ṣe lilo awọn awọn adaṣe oju. O jẹ nipa adaṣe awọn isan ti oju lati ṣe iyipada hihan oju wa ni pẹ diẹ. Bi a ṣe n dagba, a ṣe akiyesi sagging, wrinkles ati awọn ẹya miiran ti ogbo. Biotilẹjẹpe a ko le ṣe atunṣe oju wa, o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa wọnyi.

Nibi a yoo ṣe alaye bi a ṣe le ṣe lẹsẹsẹ ti awọn adaṣe oju ni igbesẹ nipasẹ igbesẹ ki oju rẹ ba dara julọ.

Isan oju

Kékeré nwa

Gbagbọ tabi rara, a tun le ṣiṣẹ awọn isan ti oju. Biotilẹjẹpe a ko ṣiṣẹ awọn iṣan wọnyi ni ọna kanna bi iyoku ara, dajudaju wọn le ṣe adaṣe. Ti a ba ṣe awọn adaṣe oju fun igba pipẹ, a yoo ṣe akiyesi awọn ipa.

Kii ṣe ọjọ-ori nikan, ṣugbọn iwuwo ti a ni ati ipele awọn ipo ọra oju wa. A le jẹ awọn ọkunrin ti o rẹwa ṣugbọn, ti a ba sanra ti a bẹrẹ si tọju ọra ni agbọn meji ati awọn ẹrẹkẹ, a yoo fa ibajẹ ẹwa. Ni apa keji, o tun ṣee ṣe pe, ti a ba padanu iwuwo pupọ lojiji ati ki o di tinrin pupọ, o gba ipa lori oju ti a n fihan.

Awọn adaṣe oju jẹ iwulo pupọ lati mu imukuro awọn ipa ti ọjọ-ori ati pe o jẹ ki a buruju ni ita. Biotilẹjẹpe a le ma ṣe akiyesi rẹ, ni oju a ni diẹ sii ju awọn iṣan 30 ti a lo lojoojumọ. Nitorina a le ṣii ati pa ẹnu wa, gbe imu wa, sunmọ ati ṣii awọn oju wa, abbl. Awọn isan wọnyi le tun ṣiṣẹ ti a ba fẹ lati jẹ ọdọ ati dara fun igba pipẹ.

Ti a ba ṣiṣẹ awọn isan oju, a yoo ma tan awọ ara ti oju wa ki a ṣe idiwọ wọn lati sisọ nitori fifọ, bi a ṣe jere ọdun ti igbesi aye. Kii ṣe nikan ni ohun ti o dara julọ bi o ṣe le ronu. Ti a ba ṣe adaṣe pẹlu awọn iṣan wọnyi, a yoo tun ṣe igbega ṣiṣan ẹjẹ to dara julọ. Eyi yoo fun wa ni awọ ti o dara julọ ati ohun orin ti awọ ara ati pe yoo ṣe iranlọwọ idaduro idaduro ti awọn wrinkles ati awọn ila to dara.

Ọpọlọpọ eniyan lo wa ti wọn wú awọn agbegbe ti o wa ni ayika awọn oju lati rirẹ ati / tabi wahala. Pẹlu awọn adaṣe oju wọnyi awọn abajade yoo dinku.

Awọn adaṣe oju wo ni o dara julọ

Ṣe awọn adaṣe oju

Ti a ba fẹ lati ni oju didan pẹlu awọ taut ati awọn wrinkles diẹ, a gbọdọ ṣiṣẹ awọn iṣan wa. Lati ṣe awọn adaṣe wọnyi, a yoo ṣe diẹ ninu awọn iṣiwọn ti o rọrun julọ ati olokiki ti o wa tẹlẹ. Eyi ni atokọ ti awọn adaṣe oju ti o dara julọ ati bi o ṣe le ṣe wọn.

  • Sọ awọn vowels pẹlu ikosile ti o han gbangba pupọ. Fun vowel kọọkan, a yoo ṣii ẹnu wa gidigidi ni didasilẹ ati mu ohun ti vowel kọọkan mu fun iṣẹju-aaya 3 si 5. Idaraya yii tun lo ni ibigbogbo fun awọn igbekalẹ wọnyẹn si ọpọlọpọ eniyan nibiti o fẹ mura akosile si pipe.
  • A yoo ṣe edidi awọn ète wa ati ki o kun awọn ẹnu wa pẹlu afẹfẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati ni isan ati fifun awọn isan ninu iho yii. Nini awọn isan ti a nà yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati dinku iṣelọpọ ti awọn wrinkles ni ọjọ iwaju.
  • Nigbamii ti, adaṣe miiran ni lati ṣii ẹnu rẹ bi fifẹ bi a ti le (laisi ni ba ara wa lara) ati lẹhinna pa a. Nigba pipade rẹ, a yoo fi edidi di awọn ète naa ni wiwọ bi a ti le ṣe.
  • Ẹrin ti a yipada Lati ṣe eyi, a yoo gbe awọn ète jọ ki a le lo awọn iṣan oju bi daradara. Awọn isan ọrun yoo tun ṣiṣẹ, nitorinaa yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣe idiwọ agbọn meji. Agbọn meji jẹ ẹya ti o ni ọpọlọpọ lati ṣe pẹlu ọra ti a ni. Sibẹsibẹ, pẹlu awọn adaṣe wọnyi o le dinku.
  • A yoo gbe awọn ika ọwọ si awọn igun ti awọn ète sita ki o tẹ wọn rọra. Bayi gbiyanju lati fi ẹnu ko paapaa ti o ko ba le. Idaraya yii yoo lo gbogbo aaye ati ẹrẹkẹ agbegbe.
  • A gbe awọn ika ọwọ wa si awọn oju oju ati pe a yoo ṣe titẹ diẹ ti o ṣe idiwọ fun wa lati di oju ati pipade awọn oju wa. Pẹlu ipo yii ati pe a yoo gbiyanju lati wa ni oju paapaa botilẹjẹpe a ko le ṣe. Lọgan ti a ba ti ṣe adaṣe yii, a yoo ṣe idakeji. A yoo gbe awọn ika ọwọ kọju lati gbe oju oju soke. Gbogbo iṣipopada yii yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn isan dara si iwaju ati agbegbe oju.

Awọn aaye lati ṣe akiyesi ni awọn adaṣe oju

Idaraya oju eniyan

Ti o ba fẹ ki oju rẹ jẹ ti ọdọ fun igba to ba ṣeeṣe, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi igbohunsafẹfẹ pẹlu eyiti o ṣiṣẹ awọn iṣan wọnyi ati iye wọn. O dara julọ lati ṣe adaṣe awọn adaṣe wọnyi diẹ Awọn akoko 3 ni ọsẹ kan ati pẹlu ipari apapọ laarin iṣẹju 10 si 15. Bi o ti le rii, kii ṣe nkan ti o gba akoko pupọ ati pe o le fun ọpọlọpọ awọn anfani. Ẹtan kan ti awọn eniyan ṣe lati tọju lati gbagbe awọn adaṣe wọnyi ni lati ṣe ṣaaju iṣafihan. Duro ninu digi ki o ṣe awọn adaṣe naa. Lẹhinna wẹ lati sinmi awọn isan ti o ti ṣiṣẹ lakoko yẹn.

O ṣe pataki lati wo inu digi lakoko ṣiṣe awọn adaṣe. Eyi ṣe iranlọwọ lati dojukọ daradara lori isan ti a n ṣiṣẹ lori ki o ma ṣe jẹ ki awọn isan miiran dabaru pẹlu igbiyanju ẹnikan. Nitorinaa, a yoo ni anfani si idojukọ dara si ipa ti a nṣe.

Ti o ba fẹ lati ni awọn abajade to dara julọ nigbati o ba n ṣiṣẹ aarin ati agbegbe isalẹ ti oju, o rọrun lati sinmi awọn oju rẹ. Pẹlu eyi, a yoo mu iṣẹ pọ si lori awọn isan ati pe a yoo jẹ ki o ni idojukọ diẹ sii.

Ranti pe awọn adaṣe wọnyi tẹle ilana kanna ti awọn ihuwasi igbesi aye gẹgẹbi iyoku awọn isan ara. Yoo jẹ asan lati ṣe awọn adaṣe wọnyi ti o ko ba ni ihuwasi igbesi aye ilera. Jẹun daradara ki o maṣe fi awọn ounjẹ ti a ṣe ilana eletan ṣe ilokulo, maṣe jere ọra, sun daradara ki o maṣe mu ọti mimu. Duro pẹ ni igbagbogbo tabi ni wahala nigbagbogbo jẹ awọn ipinnu ti ọjọ ogbó ti ko pe.

Pẹlu awọn adaṣe ti oju iwọ yoo ni anfani lati ṣe idaduro awọn ipa ti ogbo ati oju rẹ yoo ni anfani lati tọju awọ ti o nira ati ti ọdọ. Ti o dara julọ ninu gbogbo eyi ni pe awọn adaṣe jẹ ọfẹ ati pe o le ṣe laisi awọn ipara ati awọn ipara.

Mo nireti pe pẹlu awọn adaṣe oju wọnyi o le mu hihan oju rẹ dara si.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.