Atimọle bi tọkọtaya: bii o ṣe le bori rẹ

ahamọ tọkọtaya

Awọn wọnyi ni awọn akoko ti o nira pupọ ti o n kan miliọnu eniyan ni agbaye ati ni ahamọ bi tọkọtaya. Yoo jẹ ipenija iwalaaye nla kan, assimilating ohun ti ko tii fi lelẹ lori ọpọlọpọ eniyan. A gbọdọ ṣetọju asomọ laarin yara kanna, fun igba pipẹ, ati pe okeene je mimu ọwọ.

Itumọ bi tọkọtaya baamu ọkan ninu awọn duels nla ti a le ṣakoso bi nikan ati ipenija nla ninu igbesi aye wa. Yoo jẹ nkan ati iyasoto ati pe o dara julọ ju igbagbogbo lọ a gbọdọ ṣe atilẹyin titiipa ati ṣakoso aye wa bi tọkọtaya. Nibi a dabaa awọn igbese diẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ.

Bii o ṣe le bori ihamọ bi tọkọtaya

A ko le gba si iye kini yoo mu wa lati tii pa fun igba pipẹ eyin paapaa ri eniyan kanna ni gbogbo ọjọ. Ipo yii nira lati ṣetọju, ko le ṣe lare paapaa pe ko le si ariyanjiyan kekere tabi ni awọn tọkọtaya idurosinsin ti o dara julọ. O ṣeese julọ, dọgbadọgba ko ni tunṣe deede ati Sparks fo fun eyikeyi koko-ọrọ. Imọtara-ẹni-nikan ati ibọwọ jẹ awọn nkan meji ti o wa ni ihamọ ni ara wa ati pe a gbọdọ ṣe iwọntunwọnsi nipa isinmi awọn imọran wa.

  • O ni lati gbe nipasẹ ipo naa: otitọ ti lati ni igbagbogbo gbọ awọn iroyin buburu jẹ ki a ṣe dale lori ailera gbogbogbo. Awọn iru awọn abajade wọnyi gbọdọ jẹ akọkọ, nitori ni ariyanjiyan diẹ pẹlu eniyan miiran, ariyanjiyan le ṣee ṣe. Nitorina jẹ ki ara rẹ gbe lọ nipasẹ ipo ki o gba ohun ti n ṣẹlẹ, ko si ọna miiran ti o ṣee ṣe siwaju sii lati jade.

ahamọ tọkọtaya

  • O ni lati ṣetọju ilana ṣiṣe kan:  a gbọdọ ṣe pẹlu ipo yii laisi igbiyanju eyikeyi, o jẹ iṣẹ-ṣiṣe ti a ko fi lelẹ lori ifẹ wa, mọjanwẹ mì ma dona wà nude he mì ma nọ wà dopọ dai do niyẹn. Ṣe pataki wa ilana-iṣe fun gbogbo awọn akoko wọnyẹn pe ẹ ko pin papọ, nigbati ẹ ko si ni ile.
  • Tọju aaye aladani jẹ pataki: gbogbo wa nilo aaye ti ara wa. Fun eyi o ko ni lati yanju tabi fi sii imọtara-ẹni-nikan ti eniyan naa ni lati pin ohun gbogbo pẹlu rẹ, ṣugbọn kuku gbiyanju lati fi idi ọna abayo rẹ mulẹ. O ni lati gbiyanju lati wa aaye rẹ ki o ya si mimọ si itọju ara ẹni rẹ, kika iwe kan tabi ohunkohun ti o mu inu rẹ dun.
  • Ni aye fun awọn eniyan miiran: botilẹjẹpe a mọ pe a ko le ṣe ni ti ara, A ko ni lati fi silẹ ni mimu iṣẹ ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan miiran. A gbọdọ ṣetọju awọn ibatan awujọ ti nṣiṣe lọwọ pẹlu awọn eniyan miiran, ni ipari o jẹ ipo ti o ṣe superimposes ko jẹ ki a ni irọrun nikan.
  • Akoko lati ṣe afihan pẹlu alabaṣepọ rẹ: bayi akoko diẹ sii wa fun ijiroro, lati pin awọn ẹdun ati awọn ifiyesi. A ti bori nipasẹ ipo ati igara ọpọlọ ati o ni lati mọ bi a ṣe le pin awọn ikunsinu wọnyẹn laisi ero lati ṣe ipalara ẹnikẹni.

ahamọ tọkọtaya

  • O ni lati ṣii ni awọn imọlara rẹ: Boya o to akoko lati jẹ ki ara rẹ gbe lọ nipasẹ awọn ikunsinu rẹ ki o fihan ohun gbogbo ti o nifẹ si ara ẹni. Ṣeto ipo yii bi akoko pataki fun gbiyanju lati ṣawari gbogbo rere ati rere ti o wa si ẹnikeji, biotilejepe o tun tọ si igbiyanju ṣe awari awọn aibikita ati diẹ ninu irọra kekere, ṣugbọn pẹlu ijiroro ṣiṣi ti o dara ati pẹlu ero lati gba.
  • Awọn wọnyi kii ṣe awọn akoko lati mu ifọṣọ idọti jade tabi lati yanju awọn iroyin: ọpọlọpọ awọn eniyan lo anfani ipo yii ti aibalẹ ati lati ni anfani lati dojuko rẹ Wọn yipada si olufẹ wọn lati ṣatunṣe ọrọ isunmọtosi kan. Eyi jẹ nkan ti o yẹ ki a ro ki a ṣe inu inu ni ominira.
  • Ṣe ohun ti o dara julọ lati mu ohun gbogbo wá si opin ti o dara julọ ti o ṣeeṣe. Pẹlu iru alaye yii a jẹri lati fun ọwọ ni alabaṣepọ wa. O yẹ ki o ko gbiyanju lati fojuinu ọkan nigbagbogbo “o ro” ṣugbọn pẹlu “Mo ro” ati “Mo lero”, gbiyanju lati kan awọn ero rẹ pọ si iru eniyan tirẹ, ṣugbọn pẹlu awọn imọran didoju ati kii ṣe amotaraeninikan rara. Maṣe lero bi olufaragba tabi jẹ ki ẹnikeji jẹbi ohun gbogbo, lasan gbe awọn ẹdun rẹ si ki o jẹ ki o mọ ohun gbogbo pẹlu itara. Eniyan miiran yẹ ki o mọ bi a ṣe le gbọ ati gba.

ahamọ tọkọtaya

  • Wa fun awọn akoko igbadun. Awọn apẹrẹ ati awọn awọ ainiye wa nigbati o ba wa ni riro awọn akoko idunnu. Itusilẹ awọn endorphins papọ pẹlu awọn akoko abayo ati ẹrin o ṣe iranlọwọ lati dojuko ipo yii dara julọ. Awọn aye ailopin wa, gẹgẹbi ni anfani lati wo fiimu kan tabi jara ti o fẹran, awọn ere fidio, awọn ere igbimọ, ṣiṣe iru ere idaraya eerobic, jijo ati paapaa orin karaoke.
  • Boya awọn wọnyi ni awọn akoko ti o dara julọ lati kọ ẹkọ lati dagba pẹlu alabaṣepọ rẹ. Wọn jẹ awọn akoko iṣaro ati pe wọn dara fun siseto awọn ero fun ọjọ iwaju ati ṣe ikanni awọn imọran rẹ ni ọna ti o dara julọ julọ. Ti o ba ni awọn iṣẹ akanṣe ni lokan ati awọn aye ti ọjọ kan iyipada ohunkan fun didara, O jẹ bayi nigbati o le gba aye lati ṣe awọn ero wọnyẹn papọ.

Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.