atunse ara
Atunṣe ti ara ni wiwa awọn aaye pataki meji pupọ lati ṣetọju modality laarin ounjẹ ati adaṣe. Pipadanu iwuwo…
Ounje
- Awọn oju-iwe:
- 1
- 2
Se oatmeal sanra bi?
Oatmeal ti ṣe afihan sinu ounjẹ ojoojumọ wa ati bii ore nla ni awọn ounjẹ aarọ. Ọkà ni...
Bii o ṣe le gba awọn ẹsẹ sanra pẹlu ounjẹ ati adaṣe
Awọn eniyan wa ti o nilo lati tun ara wọn ṣe, gẹgẹ bi ọpọlọpọ ṣe fẹ lati ṣe apẹrẹ eeya wọn nipa idinku iwọn didun, awọn miiran fẹran…
Ṣe Coca-Cola Zero jẹ ki o sanra? A yanju gbogbo awọn iyemeji
Gẹgẹbi data ti awọn oju-iwe osise ti awọn ohun mimu asọ, wọn nikan ni ero kan. Coca-Cola Zero ko sanra. Da lori…
Bii o ṣe le mu testosterone pọ si
Testosterone jẹ homonu kan ti o ṣe ipa pataki pupọ ninu iṣelọpọ ti eniyan. O jẹ homonu kan ...
Ṣe oti mu ọ sanra?
Ti o ba n ronu lati tọju laini diẹ, o ni lati mọ pe oti ni ipin nla ti awọn kalori….
Bloated ikun: ẹtan lati yanju rẹ
Ikun dida ti o ni ailera jẹ ọkan ninu ainireti ti ọpọlọpọ awọn ọkunrin ati awọn obinrin nigbati wọn ko le gba silẹ ati fi silẹ…
Awọn eso pẹlu gaari diẹ sii
Eso jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni ilera julọ ti a le jẹ, paapaa apakan pataki ti wa…
Bii o ṣe le lẹ pọ mọ iṣan
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ bẹrẹ ni pipa ni ẹsẹ ọtún ati awọn esi ti o pari ni jijẹ itẹlọrun pupọ. Sibẹsibẹ, ti o ba padanu iwuwo…
Bawo ni lati ṣetọju ounjẹ to dara ni orisun omi?
Pẹlu orisun omi ni awọn ọsẹ akọkọ rẹ, o ṣe pataki lati bẹrẹ idagbasoke awọn aṣa jijẹ tuntun lati rii daju pe a ṣetọju to dara…
Kini awọn ẹran ti ko sanra
Ọpọlọpọ ni awọn eniyan ti o ṣe iyalẹnu kini awọn ẹran ti ko sanra ati eyiti o jẹ. Loooto, eran ko sanra bi...