Wod Crossfit
Crossfit Wod jẹ ere idaraya nla kan, ere idaraya ti o di idije pupọ ni ọpọlọpọ awọn ọran. Mo mo…
Crossfit Wod jẹ ere idaraya nla kan, ere idaraya ti o di idije pupọ ni ọpọlọpọ awọn ọran. Mo mo…
Ikun dida ti o ni ailera jẹ ọkan ninu ainireti ti ọpọlọpọ awọn ọkunrin ati awọn obinrin nigbati wọn ko le gba silẹ ati fi silẹ…
Awọn idi pupọ lo wa ti o le fa eniyan lati fẹ lati ni apẹrẹ ni ile. Awọn idi ni…
Kettlebells ati dumbbells jẹ eroja ipilẹ fun ikẹkọ ti o munadoko mejeeji ni ile-idaraya ati ni ile….
Awọn biceps jẹ ọkan ninu awọn agbegbe ti ara ti o fẹran pupọ julọ, ṣe iranlọwọ lati dagba ibi-iṣan iṣan rẹ ati…
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ bẹrẹ ni pipa ni ẹsẹ ọtún ati awọn esi ti o pari ni jijẹ itẹlọrun pupọ. Sibẹsibẹ, ti o ba padanu iwuwo…
Ti a ba ṣe awọn ere idaraya lẹẹkọọkan tabi nigbagbogbo, ni aaye kan a le ni irora iṣan ti ipilẹṣẹ…
Ọpọlọpọ ni awọn olumulo ti o ṣe akiyesi kini awọn aṣọ ti o dara julọ lati lọ si idaraya. Ti o ba jẹ…
Ọpọlọpọ ni awọn ti o ṣe ileri fun ara wọn ni ibẹrẹ ọdun lati jẹun tabi lọ si ile-idaraya, tabi nigbati o nbọ ...
Eniyan ti o lagbara julọ ni agbaye ni a le pin si awọn ẹka pupọ. Awọn ọna ifigagbaga lọpọlọpọ lo wa ti o ṣafihan ẹni ti o jẹ…
Ọpọlọpọ eniyan ni iyalẹnu nigbawo ni akoko ti o dara julọ lati ṣe adaṣe. Lootọ, o jẹ otitọ pe a ko mọ, ṣugbọn…