Eniyan ti iṣan julọ ni agbaye: Helmut Strebl
Helmut Strebl laiseaniani jẹ ọkunrin ti iṣan julọ ni agbaye. Loni o jẹ asọye bi o ṣe jẹ pe ara-ara pẹlu…
Helmut Strebl laiseaniani jẹ ọkunrin ti iṣan julọ ni agbaye. Loni o jẹ asọye bi o ṣe jẹ pe ara-ara pẹlu…
Ikẹkọ ati awọn adaṣe pẹlu awọn ẹsẹ jẹ apakan ipilẹ ti ilana ṣiṣe ti eniyan gbọdọ tẹle…
A yoo ṣe iyasọtọ awọn adaṣe adaṣe lati fun àyà oke ati gbogbo awọn iṣan rẹ lagbara. Ni akọkọ o fojusi lori…
Atunṣe ti ara ni wiwa awọn aaye pataki meji pupọ lati ṣetọju modality laarin ounjẹ ati adaṣe. Pipadanu iwuwo…
Fa oju jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ti o kere julọ ti a ṣe ni awọn gyms. Boya eyi jẹ nitori kii ṣe…
Sciatica ndagba sinu irora kekere si iwọntunwọnsi nibiti o ti lọ nipasẹ ibadi ati isalẹ si ẹsẹ….
Awọn eniyan wa ti o nilo lati tun ara wọn ṣe, gẹgẹ bi ọpọlọpọ ṣe fẹ lati ṣe apẹrẹ eeya wọn nipa idinku iwọn didun, awọn miiran fẹran…
Isan naa jẹ laisi iyemeji miiran ti awọn ere idaraya ti o wa ni igbega, bi ninu pataki kọọkan, iṣẹ ṣiṣe rẹ…
Crossfit Wod jẹ ere idaraya nla kan, ere idaraya ti o di idije pupọ ni ọpọlọpọ awọn ọran. Mo mo…
Ikun dida ti o ni ailera jẹ ọkan ninu ainireti ti ọpọlọpọ awọn ọkunrin ati awọn obinrin nigbati wọn ko le gba silẹ ati fi silẹ…
Awọn idi pupọ lo wa ti o le fa eniyan lati fẹ lati ni apẹrẹ ni ile. Awọn idi ni…