ipolongo
atunse ara

 atunse ara

Atunṣe ti ara ni wiwa awọn aaye pataki meji pupọ lati ṣetọju modality laarin ounjẹ ati adaṣe. Pipadanu iwuwo…

oju-fa

oju-fa

Fa oju jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ti o kere julọ ti a ṣe ni awọn gyms. Boya eyi jẹ nitori kii ṣe…

isan-soke

isan-soke

Isan naa jẹ laisi iyemeji miiran ti awọn ere idaraya ti o wa ni igbega, bi ninu pataki kọọkan, iṣẹ ṣiṣe rẹ…