Ṣe o jiya lati owo gbigbe lọra?

Botilẹjẹpe o wọpọ ju ti lọ o lọra ijabọ ninu awọn obinrin, ọpọlọpọ awọn ọkunrin wa ti o jiya lati àìrígbẹyà. Ibaba jẹ imukuro ti otita nipasẹ awọn igbẹ kekere, nira lati kọja tabi aiṣe deede.

Ọpọlọpọ eniyan gbagbọ pe nipa lilọ ni awọn akoko 3 ni ọsẹ kan wọn ro pe wọn ti rọ, ṣugbọn iyẹn da lori sisẹ ti ara.

Lati ṣakoso ipo didanubi yii, kan tẹle awọn itọsọna ijẹẹmu mimọ yii:

  • Njẹ awọn ounjẹ ti o ga ni okun (gbogbo iru awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn ẹfọ) ni a le fikun nipasẹ jijẹ awọn irugbin.
  • Yago fun agbara to pọ ti iyẹfun funfun ati gaari.
  • Mu o kere ju liters meji ti omi fun ọjọ kan.
  • Yago fun kọfi, tii ati siga.
  • Ṣe awọn adaṣe lojoojumọ.
  • Din agbara awọn oyinbo, paapaa awọn ti o nira.

Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.