פּראָסטאַט מאַסאַזש

פּראָסטאַט מאַסאַזש

אַנטדעקן אַלע די אַדוואַנטידזשיז פון אַ מענטש מיט אַ פּראָסטהע מאַסאַזש. איר וועט זיין פאַסאַנייטיד דורך וואָס איר קענען לערנען.

קורץ פרענולום אין מענטש

קורץ פרענולום אין מענטש

די קורץ פרענולום קענען ווערן אַ הויפּט פּראָבלעם פֿאַר עטלעכע מענטשן. דאָ מיר זאָגן איר ווי צו געפֿינען די בעסטער לייזונג.

פּענילע חולאתן און קאַנסאַקווענסאַז

פּענילע חולאתן

מיר זאָגן איר וואָס זענען די הויפּט פּעניס חולאתן און ווי זיי זענען געפֿירט. לערנען מער וועגן אים דאָ.

אַסטרינדזשאַנט דיעטע

אַסטרינדזשאַנט דיעטע

אַנטדעקן ווי צו עסן אַן אַסטרינדזשאַנט דיעטע צו רעגולירן די ינטעסטאַנאַל דורכפאָר און ניט פאַלן אין כיידריישאַן אָדער נוטריאַנץ.

מאַסקס פֿאַר מענטשן

מאַסקס פֿאַר מענטשן

עס זענען אַ גרויס סעלעקציע פון ​​פּנים מאַסקס פֿאַר מענטשן אויף דעם מאַרק. אַנטדעקן אַלע די סטיילז און שאַפּעס וואָס מיר פאָרשלאָגן אין מענטשן מיט סטייל.

באַקומען אַדיקשאַן

באַקומען אַדיקשאַן

אָוווערקאַמינג אַדיקשאַן איז אַ גרויס אַרויסרופן, כאָטש אַלע אַרויס הילף ינוואַלווז אַ פערלי עפעקטיוו דיסציפּלין. מיר ווייַזן איר די גיידליינז איר קענען נאָכגיין.

ווי צו כאַפּן זיך-שאַצן

ווי צו כאַפּן זיך-שאַצן

רייזינג זיך-שאַצן איז איינער פון די שליסל עלעמענטן צו קענען צו פּנים לעבן מיט גליק און אַפּרישייישאַן פֿאַר אַלץ וואָס סעראַונדז אונדז. לערנען וואָס מיר קענען טאָן

שעפעריש וויזשוואַלאַזיישאַן

שעפעריש וויזשוואַלאַזיישאַן

וויסואַליזאַטיאָן איז די וועג אָדער טעכניק פון קוקן ין זיך, וויזשוואַלייזינג זיך ווי די הויפּט אָביעקטיוו. פּראַקטיסינג אַ סעריע פון ​​טריט וועט פירן איר צו דיין ציל.

אַראָמאַטהעראַפּי

אַראָמאַטהעראַפּי

אַנטדעקן וואָס אַראָמאַטעראַפּי איז, ווי געזונט ווי די טשיקאַווע בענעפיץ מיט וואָס די בומינג נאַטירלעך סגולע איז פארבונדן.

גאנצע ווייץ

ווי צו פאַרמייַדן צוקערקרענק

געפינען אויס ווי צו פאַרמייַדן צוקערקרענק. עצות וועגן דיעטע און לייפסטייל וואָס וועט העלפֿן איר רעדוצירן די ריזיקירן פון צאָרעס פון דעם קרענק.

שפּייַז פֿאַר די הויט

שפּייַז פֿאַר די הויט

געפינען וואָס זענען די בעסטער פודז פֿאַר דיין הויט. געזונט עסנוואַרג אָפּציעס וואָס האַלטן די הויט נערישט, פּראָטעקטעד און אַטראַקטיוו.

פּאַפּיראָס רויך

סיבות וואָס ינפלואַנסינג געזונט

אַנטדעקן עטלעכע פון ​​די מערסט וויכטיק סיבות פֿאַר געזונט ינפלואַנסינג און וואָס צו טאָן צו רעדוצירן די פילע ריסקס וואָס זיי טאָן.

מאַשט פּאַטייטאָוז

ווייך דיעטע פֿאַר גאַסטראָענטעריטיס

געפינען אויס ווי צו נאָכגיין אַ העפלעך דיעטע פֿאַר גאַסטראָענטעריטיס. מיר דערקלערן וואָס פודז זענען ערלויבט און וואָס קענען מאַכן די סיטואַציע ערגער.

האָבערגריץ פֿאַר דייַגעס

פאָאָדס פֿאַר דייַגעס

אַנטדעקן די בעסטער פודז פֿאַר דייַגעס. געזונט אָפּציעס צו באַפרייַען דייַגעס בשעת געטינג וויכטיק נוטריאַנץ.

קאַלט רעמאַדיז

קאַלט רעמאַדיז

אַנטדעקן די בעסטער קאַלט רעמאַדיז. עצות און טריקס צו העלפֿן איר יזאַלי קאַלט סימפּטאָמס און צוריקקריגן פאַסטער.

געזונט לייפסטיילז

געזונט לייפסטיילז

מיר דערקלערן וואָס געזונט לייפסטיילז זענען און ווי איר זאָל קריגן געוווינהייטן אין דיין טעגלעך לעבן. וויסן די וויכטיקייט פון עס דאָ.

קלאָזעט וואָג

ווי צו פאַרלירן וואָג

צי די עקסטרע קילאָוז ברענגען איר קאַפּויער? אַנטדעקן ווי צו פאַרלירן וואָג יפעקטיוולי מיט דעם פולפּראָאָף און געזונט סטראַטעגיע.

בן אַפלעקק אין 'דער אַקקאָונטאַנט'

ווי צו פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן

געפֿינען זיך ווי צו פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן. דער בעסטער טריקס און געוווינהייטן צו שטארקן דיין מיינונג און פאַרמייַדן דיין קאַנסאַנטריישאַן צו לאָזן איר אין שליסל מאָומאַנץ.

רויטע וויין

בענעפיץ פון רויט ווייַן

אַנטדעקן די כידעשדיק און שטאַרק בענעפיץ פון רויט ווייַן. א טרינקען וועמענס יינציק פּראָפּערטיעס קענען פאַרברייטערן דיין לעבן.

ימיון סיסטעם

ווי צו פאַרגרעסערן דיפענסיז

אַנטדעקן ווי צו פאַרגרעסערן דיפענסיז: געזונט געוווינהייטן וואָס וועט העלפֿן איר שטארקן דיין ימיון סיסטעם און הנאה אייַזן געזונט.

גלעזל פון גרין טיי

אַנטי-ראַק פודז

אַנטדעקן אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון אַנטיקאַנסער פודז, וואָס אויך לאָזן איר דערגרייכן אַ מער האַרט און געזונט דיעטע.

מענטש מיט ברילן אין בעט

ווי צו שלאָפן געזונט

געפֿינען זיך ווי צו שלאָפן אַ גוטע נאַכט מיט די עצות און טריקס אַימעד צו אָפּרו, גוט מנוחה און, אין אַלגעמיין, אַ כעלטיער לעבן.

מענטש אין שפּריץ

פערזענלעכע היגיענע

געפֿינען זיך אַלע וועגן יקערדיק פערזענלעכע היגיענע געוווינהייטן, וויכטיק טעגלעך אַקשאַנז פֿאַר געזונט און בילד.

דאָן דראַפּער, פֿון דער סעריע 'מעשוגע מענטשן', סמאָוקינג

בענעפיץ פון האַלטן סמאָוקינג

אַנטדעקן די פילע בענעפיץ פון פאַרלאָזן סמאָוקינג. עטלעכע אַדוואַנטידזשיז קענען זיין די נויטיק שטופּן צו זאָגן זייַ געזונט צו טאַביק.

Andropause

אַנדראָפּאַוס איז אַ טראַנזיטאָרי שטאַט אין מענטשן אין וואָס ווייניקער טעסטאַסטעראָון איז געשאפן. לערנען אַלץ וועגן איר דאָ. מיר דערקלערן עס צו איר אין דעטאַל.

שיין אין מענטשן

זכר כאָרמאָונז

דאָ מיר דערקלערן אַלע וועגן זכר כאָרמאָונז. אַרייַן און וויסן די גאַנץ אָפּעראַציע און די וויכטיקייט פון יעדער איינער.

פיברע ברייקידזש

פיברע ברייקידזש

געפֿינען אַלע וועגן פיברע ברייקידזש. סימפּטאָמס, פאַרהיטונג, און וואָס איז געשען צו מייַכל דעם מוסקל שאָדן.

מאָגן

דיגעסטיווע ענזימעס

געפֿינען אַלע וועגן דיגעסטיווע ענזימעס. וואָס ראָלע טאָן זיי שפּילן אין דעם גוף, ווי זיי דערגרייכן און פיל מער!

יטשי הויט

יטשי הויט

יטשינג אויף די הויט איז זייער אָפט אין די באַפעלקערונג. וויסן וואָס זיי דערשייַנען און ווי איר זאָל פירן זיי אַזוי אַז זיי פאַרשווינדן.

וואָג צילן

ידעאַל וואָג אין אַ מענטש

עס זענען פילע מענטשן וואָס זענען יבערוואָג רעכט צו דער גאַנג פון לעבן מיר פירן. לערנען אין דעם אַרטיקל וואָס איז דער אידעאל וואָג פֿאַר אַ מענטש.

גיין אויף אַ דיעטע

גיין אויף אַ דיעטע נאָך ניטל

איינער פון די ביגאַסט מיסטייקס מענטשן מאַכן אין יאנואר איז פּלוצלינג האַלטן עסן. רידוסינג עסנוואַרג ינטייק אָן געהעריק דיעטע עצה וועט בלויז פאַרגרעסערן דייַגעס און הונגער.

קיין פּיזשאַמע

פּיזשאַמע יאָ אָדער ניט

יעדער מענטש האט זייער אייגענע געוווינהייטן ווען עס קומט צו בעט. מיט פּיזשאַמע, אָן עס, נאַקעט, מיט אַ פּשוט ונטערוועש, עטק.

האַלטן סנאָרינג

איז עס מעגלעך צו האַלטן סנאָרינג?

אויב איר טאָן נישט מנוחה בייַ נאַכט ווייַל דיין שוטעף קען נישט האַלטן סנאָרינג, עס ס 'צייַט צו סגולע. אויך אויב איר זענט דער וואָס טוט עס.

געזונט פרישטיק

געדאנקען פֿאַר אַ געזונט פרישטיק

אַן אידעאל געזונט פרישטיק וועט געבן אונדז די נייטיק שטאַרקייט צו אָנהייבן דעם טאָג מיט ענערגיע. עס איז פּראָווען אַז סקיפּינג פרישטיק ינפלואַנסיז וואָג געווינען.

געזונט

צי איר ווילן צו אָנהייבן געזונט?

ווי צו האָבן אַ געזונט גוף? צו דערגרייכן די נוטרישאַנאַל שטאַט וואָס מיר וועלן, איז אַ וואָג צווישן די קאַנסומד ענערגיע און די ענערגיע יקספּאַנדיד.

טינגז וואָס מאַכן איר לאַכן

וואָס טינגז מאַכן איר לאַכן?

וואָס טינגז מאַכן איר לאַכן? די בענעפיץ פון אַ שמייכל זענען מער ווי פּראָווען. אין אַדישאַן צו רידוסינג אונדזער דרוק מדרגה, עס גיט גרעסער פּראָודאַקטיוואַטי.

שטיק אין די אַנוס

שטיק אין די אַנוס

צי איר האָבן אַ שטיק אין דיין אַנוס? אַנטדעקן דאָ די סימפּטאָמס, באַהאַנדלונג, קאַמפּלאַקיישאַנז און מעגלעך ז אָן ווייטיק אָדער מיט ווייטיק און יטשינג.

דיין זעלבסט שאַצן

עצות צו פֿאַרבעסערן דיין זיך-שאַצן

עס איז וויכטיק אַז איר מאַכן אַ באַשלוס צו אַרבעטן אויף דיין זיך-שאַצן, צו פילן גוט וועגן זיך און דיין לעבן. דאָס איז דער וועג צו זיין גליקלעך.

צו פאַלן שלאָפנדיק

5 עצות צו פאַלן שלאָפנדיק

פילע מאָל די נאַכט קומט און מיר קענען נישט פאַלן שלאָפנדיק צו ריטשאַרדזש אונדזער ענערגיעס. עס איז פּראָווען אַז נישט סליפּינג איז געפערלעך פֿאַר גשמיות געזונט.

סעללוליטע

טאָן מענטשן האָבן סעללוליטע?

עס איז אַ גאַנץ וויידספּרעד גלויבן אַז סעללוליטע איז בלויז אַ זאַך פון אַ פרוי. עס טאַקע איז נישט ווי דאָס: מענטשן זענען אויך פּראָנע צו לייַדן פון דעם בייז.

דעפּרעסיע אין מענטשן

פארוואס טאָן מענטשן ווערן דערשלאָגן?

פילע מענטשן האָבן אַ טענדענץ צו לייקענען די זאָגן: מענטשן ווערן אויך דערשלאָגן, מיר האָבן שווער. דער רעקאָגניזינג פון דעם פּראָבלעם איז סטאַרטינג צו מייַכל עס.

פימאָסיס, אַ זייער פּראָסט קרענק פון דעם מענטשן ס פּעניס

פימאָסיס איז איינער פון די מערסט פּראָסט חולאתן וואָס מענטשן קענען ליידן אין די פּעניס, אָבער יוזשאַוואַלי האט אַ שנעל און גרינג היילן. מיר זאָגן איר ווי צו וויסן אויב איר האָבן פימאָסיס, סימפּטאָמס, באַהאַנדלונג און ווי צו סאָלווע עס.

פּענילע חולאתן

עפּידידידיטיס

דער פּעניס איז דער צענטער פון די אַלוועלט פון פילע מענטשן און דעריבער עס דאַרף זיין זאָרגן ווי ...

די בענעפיץ פון מושקאַט

איינער פון די מערסט באַוווסט פּראָפּערטיעס פון מושקאַט איז סטימולירן זכּרון און קאַנסאַנטריישאַן.

סימפּטאָמס פון פּראָסטאַט ראַק

עטלעכע סיבות קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק, אַזאַ ווי איבער 60 יאָר אַלט און פאלן פון פּראָסטאַט ראַק אין די משפּחה.

עצות צו אָפּרוען

עס איז באַקוועם צו נוצן פּראָווען טעקניקס צו אָפּרוען, יאָגאַ, קלערן, זיך-וויסיקייַט זענען עטלעכע מיטל וואָס קענען העלפֿן איר פילן בעסער און באַפרייַען דיין גייסט פון טעגלעך וועריז.

וואָס איז מילה און זייַן בענעפיץ?

די בענעפיץ פון מילה

געפינען אויס וואָס איז און אַלע די בענעפיץ פון מילה. צי איר ווילן צו וויסן אויב עס אַפעקץ געשלעכט באַציונגען? קום אין און געפֿינען זיך.

עצות צו בוסט מאָראַל

די מאָראַל פון עמעצער וואָס איז טרויעריק און ביי אַ שלעכט שטימונג איז נישט עפּעס גרינג. פֿאַר דעם סיבה צו כאַפּן מאָראַל, דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו זיין אַווער אַז עפּעס איז נישט רעכט.

עצות צו כיידרייט די האָר געוויינטלעך

נאַטירלעך רעמאַדיז קענען זיין עפעקטיוו און געזונט. עטלעכע עצות ווי די וואָס מיר פאָרשלאָגן הייַנט לאָזן איר צו כיידרייט דיין האָר אָן נוצן פון קינסטלעך פּראָדוקטן.

היים רעמאַדיז צו כיידרייט די אַרמפּיץ

עטלעכע געביטן פון דעם גוף זענען מער יידל און שפּירעוודיק ווי אנדערע, און צווישן זיי מיר געפֿינען די אַרמפּיץ וואָס קאַנטיניואַסלי ליידן פון די שווייס, דעאָדאָראַנץ, זון ויסשטעלן, און אַזוי אויף.

עצות צו ויסמייַדן נאָגל בייטינג

די שלעכט מידע פון ​​נאָגל ביטינג האט סייקאַלאַדזשיקאַל סיבות. זיי בייסן זייער ניילז ווען עס איז נעבעך קאָנטראָל פון זיכער ימאָושאַנז אַזאַ ווי נערוואַסנאַס, דייַגעס אָדער מורא.

קרעאַטינע פּודער

דער בעסטער טויגיקייט ביילאגעס

איך קיינמאָל באַצאָלט פיל ופמערקזאַמקייט צו עסנוואַרג, איך געגאנגען צו און פון די ספּאָרטזאַל, מאל איך טריינד שווער, אָבער איצט איך זען די מאַכט ...

וואָס איז גינעקאָמאַסטיאַ?

גינעקאָמאַסטיאַ איז ווען אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל ינלאַרדזשמאַנט פון איינער אָדער ביידע ברוסט גלאַנדז אַקערז אין מענטשן. דעם צושטאַנד ...

וואָס זענען קאַנדילאָמאַס?

קאַנדיללאָמאַס זענען דזשענאַטאַל וואָרץ געשאפן דורך די הפּוו ווירוס (מענטשלעך פּאַפּיללאָמאַ ווירוס). די וואָרץ ווירקן ...

ווי צו ויסמיידן אויג ספּילז?

אָקולאַר עפפוסיאָן, אויך גערופֿן סאַבקאַנדזשאַנגטיוואַל כעמעראַגיישאַן, איז אַ צושטאַנד אין די אויג אין וואָס עס טורנס רויט. איז ...

וואָס איז וואַריקאָסעלע?

וואַריקאָסעלע איז גערופֿן אַ דילייטיישאַן פון די וועינס צוזאמען די ספּערמאַטיק שנור וואָס שטיצט די בייצים ...

די פאַרשידענע טייפּס פון פֿיס

ווען מיר קויפן שוכוואַרג, מיר מוזן האַלטן אין זינען אַז עס זענען פאַרשידענע מאָרפאַלאַדזשיקאַל טייפּס פון פֿיס, און אַז ...

וואָס זענען טשילבלאַינס?

טשילבלאַינס זענען די אָנצינדונג פון די הויט געפֿירט דורך נעבעך בלוט לויפן, באגלייט דורך יטשינג און ווייטיק ...

די ריכטיק זאָרגן פון די פּעניס

דער פּעניס איז אַ פונדאַמענטאַל טייל פון אונדזער גוף. עס פולפילז קייפל פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט רעפּראָדוקציע. דעריבער, מיר מוזן ...

ווי צו האָבן אַ פייַן שמייכל?

עס קען זיין אנגענומען אַז פֿאַר עטלעכע מאָל די מורא פון די שטול פון ציינדאָקטער און זיין באַשערט פאַרבאַנד מיט לאַנג פּראַסעסאַז.

עצות צו היילן אַ סטיי

א סטיי איז געפֿירט דורך ינפעקציע פון ​​די גלאַנדז אויף די ברעג פון די לעדל וואָס זענען לעבן די ...

Apples פֿאַר אַקני

אויב איר האָט אַקני פּראָבלעמס אָדער פּימפּלעס, גאָרנישט בעסער ווי apples אָדער קיין אַנטיאַקסאַדאַנט צו ויסמיידן די אַנויינג ספּאַץ ...

טעסטיקולאַר ראַק

מיט עטלעכע טעג צוריק מיר גערעדט וועגן פּראָסטאַט ראַק, אָבער הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן אן אנדער טיפּ פון ראַק אַז אויך ...

שלעכט שמעקן אין דעם פּעניס

דער פּעניס האט אַ ספּעציעל און כאַראַקטעריסטיש שמעקן פון יעדער מענטש. די פּראָבלעם איז ווען דער שמעקן איז אַנבעראַבאַל און ...