דער מאסקולארסטער מענטש אין דער וועלט: העלמוט שטרעבל
העלמוט שטרעבל איז בלי ספק דער מוסקולאַרסטער מענטש אין דער וועלט. הייַנט עס איז דיפיינד ווי דער באָדיבוילדער מיט ...
העלמוט שטרעבל איז בלי ספק דער מוסקולאַרסטער מענטש אין דער וועלט. הייַנט עס איז דיפיינד ווי דער באָדיבוילדער מיט ...
טראַינינג און עקסערסייזיז מיט די לעגס זענען די פונדאַמענטאַל טייל פון די רוטין אַז אַ מענטש מוזן נאָכפאָלגן ...
מיר וועלן אָפּגעבן אַ סעריע פון עקסערסייזיז צו פארשטארקן די אויבערשטער קאַסטן און אַלע זייַן מאַסאַלז. עס פאָוקיסיז דער הויפּט אויף די…
גוף רעקאַמפּאָוזישאַן קאָווערס צוויי זייער וויכטיק אַספּעקץ צו האַלטן אַ מאָדאַליטי צווישן דיעטע און געניטונג. וואָג אָנווער…
די פּנים ציען איז איינער פון די קלענסטער דורכגעקאָכט עקסערסייזיז אין גימס. טאָמער דאָס איז רעכט צו נישט ...
ססיאַטיקאַ דעוועלאָפּס אין נידעריק צו מעסיק ווייטיק ווו עס גייט דורך די לענד און אַראָפּ צו די פֿיס ....
עס זענען מענטשן וואָס דאַרפֿן צו רישייפּט זייער גוף, פּונקט ווי פילע בעסער צו קאַנטור זייער פיגור דורך רידוסינג באַנד, אנדערע אָבער בעסער וועלן ...
די מוסקל אַרויף איז אָן אַ צווייפל אן אנדער פון די ספּאָרט וואָס זענען אויף די העכערונג, ווי אין יעדער ספּעציאַליטעט, זייַן טעטיקייט ...
Crossfit Wod איז אַ גרויס ספּאָרט, אַ ספּאָרט וואָס ווערט העכסט קאַמפּעטיטיוו אין פילע קאַסעס. איך ווייס…
די טידיאַס געשוואָלן בויך איז איינער פון די פאַרצווייפלונג פון פילע מענטשן און פרויען ווען זיי קענען נישט באַקומען עס אַראָפּ און לאָזן עס ...
עס זענען פילע סיבות וואָס קענען אָנמאַכן אַ מענטש צו וועלן צו באַקומען אין פאָרעם אין שטוב. די סיבות זענען ...