קאַווענע בענעפיץ

Sandía

עס איז באַוווסט צו העלפן די היץ אין די זומער, אָבער די בענעפיץ פון קאַווענע זענען פיל ווייַטער. געשמאַק און נידעריק קאַלאָריעס, פּאַרטיסאַפּייץ אין אַ נומער פון שליסל פּראַסעסאַז איבער דעם גוף.

אויב איר זענט איינער פון די וואָס עסט אַ פּלאַץ פון קאַווענע אין די זומער, דאָס וועט העלפֿן איר צו באַשטעטיקן זיך אין דיין ברירות. אויב נישט, נאָך ויספאָרשן די פילע גלייבן בענעפיץ, איר קען טוישן דיין מיינונג און אָנהייבן עס קעסיידער..

סיבות צו עסן קאַווענע

קאַווענע אין די בעקן

פיל פון די בענעפיץ פון קאַווענע זענען רעכט צו די ריטשנאַס פון וואַסער וואָס העלפּס איר צו בלייבן כיידרייטאַד. מיט אַ פּראָצענט פון וואַסער וואָס יקסיד 90%, קאַווענע איז ספּעציעל טשיקאַווע אין די הייס חדשים.

אָבער, עס זענען פילע אנדערע סיבות צו אַרייַננעמען דעם פרוכט אין דיין דיעטע, אַרייַנגערעכנט די גרינג דיידזשעסטשאַן. זינט עס איז זייער גלאַט און פריש, עס איז בכלל גוט צו די דיגעסטיווע סיסטעם. אויב עס גיט איר פּראָבלעמס, עפּעס וואָס קען פּאַסירן מאל, באַטראַכטן עסן עס ווי אַ איין מאָלצייַט אַנשטאָט פון פאַרבייַסן. לאָנטש און פֿאַרבייַסן זענען צוויי גרויס צייט פון דעם טאָג.

עס איז נידעריק אין קאַלאָריעס

זכר טאָרסאָ

איינער פון די הויפּט סיבות צו געוועט אויף קאַווענע איז די נידעריק קאַלאָריע ינטייק קאַמפּערד מיט אנדערע זיס פודז. קאַווענע בלויז גיט 30 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז פון עסנוואַרג, בשעת ייַז קרימז (אן אנדער זומער קלאַסיש) יקסיד 200. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו עלימינירן אייז קרימז פון דיין דיעטע, אָבער איר קענען האַלטן זיי ווי אַ וואכנשריפט באַלוינונג.

אויב איר פאַרבייַטן אייז קרעם און אנדערע קאַלאָריק דיזערץ מיט אַ פּאָר פון קאַווענע סלייסיז, איר וועט ניט בלויז קאַטינג קאַלאָריעס ווייַל פון דער אַוועק פון פעט, אָבער אויך וועט העלפֿן איר פילן פולער. סאַטיספייינג דיין אַפּעטיט ביי יעדער מאָלצייַט איז יקערדיק, ווייַל דאָס איז דער בלויז וועג צו רעדוצירן די ריזיקירן פון סנאַקינג צווישן מילז, אַ מידע וואָס פירט צו יבערוואָג און אַביסאַטי.

גיט איר ענערגיע

ראָווינג פאַרמעסט

קאַווענע גיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַמינאָ אַסאַדז און פּאַטאַסיאַם. אַדדעד צו די וואַסער אינהאַלט, אַלע די נוטריאַנץ רעפּראַזענץ אַ גוטע ענערגיע דאָזע. דעריבער, דעם פרוכט קענען העלפֿן פאַרהאַלטן די אָנעס פון מידקייַט און קראַמפּס אין ווערקאַוץ.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז ווען עס קומט צו כאַרנינג דיין ענערגיע, פּאָסטן-ווערקאַוט איז פּונקט ווי אַ גוטע צייט ווי פאַר-וואָרקאָוט. און עס איז אַז נאָך טריינינג קען ויסקומען מוסקל ייקס. אין אַדישאַן, דער גוף דאַרף ריפּלעניש די ברענוואַרג דיפּאַזאַץ רעכט צו דער גרויס מי. און די קוואַלאַטיז פון קאַווענע זענען ידעאַל פֿאַר אים.

פאַרריכטן דיין הויט

עקסטענדעד אָרעם

אין צייט פון אַ פּלאַץ פון אַרבעט, די גוף איז פּושט צו דעם שיעור, און דאָס ענדס אַרויף צו זיין באמערקט אין דיין אויסזען. אויב איר'ווע קוים האָבן צייַט צו רו לעצטנס, דיין הויט איז מסתּמא דרייער און סטיפער ווי געוויינטלעך. צומ גליק, אַרייננעמען קאַווענע אין דיין דיעטע קענען העלפֿן די פּראָבלעם. די סיבה איז אַז די פרוכט פאַוואָרס כיידריישאַן און בייגיקייט פון די הויט דאַנק צו די ריטשנאַס פון וואַסער און דעם בייַזייַן פון וויטאַמינס א, ב 6 און סי אין זיין געזונט זאַץ.

קעמפן טרוקן הויט

קוק אין דעם אַרטיקל: טרוקן הויט. עס איר וועט געפֿינען אַלע די שליסלען צו קאַמבאַט טרוקן הויט, פֿון די היגיענע רוטין צו עסן.

באַשיצן ריע

זאַפטיק קאַווענע

ריע איז יקספּאָוזד צו פילע טרעץ וואָס קען פאַרשאַפן עס צו פאַרערגערן איבער צייַט. אויב איר ווילן צו ויסמיידן דעם, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו קוקן אַוועק פון די קאָמפּיוטער פאַרשטעלן יעדער 30-60 מינוט און פאַרריכטן עס אויף אַ ווייַט כייפעץ.

אין דיין סטראַטעגיע צו באַשיצן אייער ריע, עס קען ניט זיין פעלן פודז אַזאַ ווי קאַווענע. דאַנק צו זיין צושטייַער פון וויטאַמין א (וואָס ימפּרוווז זעאונג און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַטעראַקץ אָדער מאַקולאַר דידזשענעריישאַן), דעם פרוכט העלפּס צו העכערן אויג געזונט.

לאָווערס בלוט דרוק

מענטש טאן יאָגאַ

משמעות איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ פון קאַווענע פּראַמאָוץ בלוט שטראָם און ראַדוסאַז בלוט דרוק. אין דעם וועג, עסן דעם פרוכט קעסיידער העלפּס צו פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

עס איז אַנטיקאַנסער

קאַווענע זאַפט

ליקאָפּענע, דער מאַטעריע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די רויט קאָליר וואָס מאכט עס אַזוי אַפּעטיטלעך, קען רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק, ווי געזונט ווי צוקערקרענק. אָבער, עס איז נייטיק אַז די לייפסטייל וועט באַגלייטן: לימיטירן אַלקאָהאָל, טאַביק און שפּיל ספּאָרט קעסיידער.

קאַווענע איז נישט די בלויז עסנוואַרג וואָס גיט ליקאָפּענע, אָבער עס זענען אנדערע פירות און וועדזשטאַבאַלז וואָס אַנטהאַלטן עס. אָבער, די סומע פון ​​דעם אַנטיאַקסאַדאַנט אין קאַווענע איז צווישן די העכסטן.

סטרענגטאַנז דיפענסיז

טערמאָמעטער

צי האָט איר וויסן אַז די בענעפיץ פון קאַווענע זענען אויך באמערקט אין די ימיון סיסטעם? עס איז גוט פֿאַר אַלעמען צו האָבן אַ גוט ימיון סיסטעם, און די פרוכט קענען העלפֿן איר. די קאַווענע וועט שטארקן דיין דיפענסיז, וואָס וועט העלפֿן איר קעמפן ינפעקשאַנז מער יפעקטיוולי ווען זיי פאַלן. לעסאָף דיין גוף וועט זיין שטארקער און כעלטיער אויב איר עסן קאַווענע.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.