פערזענלעכע טריינער

אין עטלעכע פונט אין לעבן מיר האָבן אַלע געוואלט צו אָנפאַנגען אַ טיפּ פון ספּאָרט. צי עס איז אַ יחיד אָדער מאַנשאַפֿט ספּאָרט אָדער צו אַרבעטן אונדזער גוף. עס זענען פילע טריינינג צילן וואָס זענען צעטיילט צווישן עסטעטיש צילן און פאָרשטעלונג צילן. אין סדר צו אַרייַן אָדער לערנען וועגן אַ ספּאָרט דיסציפּלין, דער אידעאל איז צו האָבן אַ פערזענלעכע טריינער. דער פערזענלעכע טריינער איז דער מענטש וואָס פירט איר אין אַלע אַספּעקץ פון ספּאָרט אַזוי אַז זייער השתדלות זענען פאָוקיסט אויף די רעכט וועג.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דערציילן איר וועגן די וויכטיקייט פון דער פיגור פון דער פּערזענלעך טריינער און וואָס בענעפיץ זענען באקומען דורך דינגען.

וואָס איז אַ פּערזענלעך טריינער

פערזענלעכע טריינער

פערזענלעכע טריינינג עס איז גערעכנט ווי איינער פון די 10 בעסטער באַדינונגס פֿאַר גשמיות טעטיקייט און ספּאָרט. און עס איז אַז זיין הצלחה ליגט אין די גרויס בענעפיץ וואָס זענען באקומען דורך די צופֿרידנקייט פון דערגרייכן די דיזיינד רעזולטאַטן. ווען איר גיין צו אַ ספּאָרטזאַל, עס זענען פילע פֿראגן: וואָס טיפּ פון געניטונג איז בעסטער פֿאַר מיר, ווי טאָן איך פאַרלירן פעט, ווי טאָן איך באַקומען מוסקל מאַסע, ווי אַזוי טאָן איך פֿאַרבעסערן מיין קעגנשטעל, עטק. מיט די פּערזענלעך טריינער איר קענען לערנען ווי צו דערגרייכן דיין גאָולז ווי יפעקטיוולי ווי מעגלעך.

און אַז דאָס איז וועגן אַ פערזענליכען ופמערקזאַמקייט צו יעדער קליענט און עס איז אַ דינסט וואָס קאַנטריביוץ צו פֿאַרבעסערן די פאַרוואַלטונג פון די סענטערס און די עקאָנאָמיש רעזולטאַטן אין אַ מערקווירדיק וועג. דער הויפּט אָביעקטיוו פון די פּערזענלעך טריינער איז צו פירן איר צו מאַכן אַלע די טעכנאָלאָגיע, רעסורסן און צייט צו קענען פאָרשלאָגן די גאַראַנטירן צו מקיים דיין אַבדזשעקטיווז. למשל, אויב איר ווילט צו פֿאַרבעסערן דיין שווימערייַ גיכקייַט, דיין פערזענלעכע טריינער וועט טאָן אַלץ מעגלעך צו פאַסילאַטייט די וועג און פירן איר צו דערגרייכן דעם ציל.

איינער פון די אַדוואַנטידזשיז פון דינגען אַ פערזענלעכע טריינער איז אַז די רעזולטאַטן זענען אַטשיווד אין פיל ווייניקער צייט און אויף די מערסט עפעקטיוו און זיכער וועג. דאָס איז, אַ פּערזענלעך טריינער דאַרף שטענדיק זוכן מאַקסימום עפעקטיווקייַט אין אַלע פּראַסעסאַז און מאַקסימום יפעקטיוונאַס פון די רעזולטאַטן. אַלע פון ​​אים רעדוצירן די מאַקסימום ריסקס אין די ריספּעקטיוו זיכערהייט. דער פערזענלעכע טריינער אָפפערס אַ גשמיות עצה וואָס איז דיזיינד און צוגעגרייט צו אַדאַפּט צו איר. דאַנק צו די אַדאַפּטיישאַן, די פֿאַרבעסערונג פון דעם גשמיות צושטאַנד פון דעם מענטש איז אַטשיווד ווי געזונט ווי זיין קאַפּאַציטעט און זייער געזונט.

וויאזוי עס ארבעט

די ערשטע זאַך וואָס דאַרף זיין כיילייטיד ווי אַ מייַלע פון ​​הירינג אין-מענטש שטעקן איז עפעקטיווקייַט. עס זענען עטלעכע שטודיום וואָס האָבן געוויזן אַז אַ פערזענלעכע טריינער אָפפערס די גרעסטע יפעקטיוונאַס אין ספּאָרט אַקציע קאַמפּערד מיט פריי טריינינג. שטודיום הויכפּונקט אַז עס זענען אויבן אַלע וואָמען וואָס דערגרייכן זייער ציל ווייַל מענטשן זענען מער מסתּמא צו פּרובירן צו באַן זיך. דער שליסל צו דעם יפעקטיוונאַס איז אַז די טריינינג פּלאַן איז צוגעפאסט צו די באדינגונגען און אַבדזשעקטיווז פון יעדער מענטש.

אין אַדישאַן, פאַכמאַן און ספּאָרט קאָוטשינג סאַוועס אַ פּלאַץ פון צייט פארבראכט אויף יניפעקטיוו אָדער ימפּראַפּערלי פּראָוגראַמד און פּראַקטיסט עקסערסייזיז. ווען איר דינגען אַ פאַכמאַן, ער אָדער זי וועט דורכפירן אַ גשמיות דורכקוק און נעמען דאַטן צו קאַנפיגיער אַ טריינינג פּראָגראַם. אויך עס איז באזירט אויף די צייט איר האָבן און די גאָולז איר ווילן צו דערגרייכן. למשל, אויב איר ווילט פאַרלירן פעט, דער פערזענלעכע טריינער פּריפּערז אַ געניטונג רוטין צוגעפאסט צו איר צו דערגרייכן דעם ציל. די מערסט וויוד צילן אין הירינג אַ פּערזענלעך טריינער זענען: וואָג אָנווער, מוסקל מאַסע געווינען, דעפֿיניציע, וישאַלט, פאָרשטעלונג פֿאַרבעסערונג, שטאַרקייט ענכאַנסמאַנט, אאז"ו ו. דעפּענדינג אויף די אָביעקטיוו פון יעדער מענטש, די טריינינג פּלאַן וועריז און אויך לויט צו זיין פּראָגרעס.

אַדוואַנטאַגעס פון די פּערזענלעך טריינער

אַדוואַנטאַגעס פון די פּערזענלעך טריינער

רובֿ מענטשן וואָס טאָן ניט אַרייַן אַ ספּאָרטזאַל זענען רעכט צו אַ פעלן פון ווילפּאַוער. די מענטשן זוכן אַ מאַגיש שליסל צו דערגרייכן זייער גאָולז אין אַ קורץ צייט. דער שליסל איז צו טרעפן די באַסיקס פון טריינינג און דערנערונג און קאָנסיסטענסי. דער פּראָבלעם איז איינער פון די מערסט אַפעקץ אַלע ביגינערז. דעריבער, די מענטשן זענען די וואָס זענען מערסט רעקאַמענדיד פֿאַר די עצה פון אַ פּערזענלעך טריינער. צווישן די אַדוואַנטידזשיז וואָס מיר געפֿינען אין הירינג איז די געוואקסן מאָוטאַוויישאַן אַז דער פאַכמאַן ינסטילז זיין קליענט.

דורך דעוועלאָפּינג אַ טריינינג פּראָגראַם, די פּערזענלעך טריינער ינקעראַדזשאַז איר צו קענען צו פאָרזעצן עס קאַנסיסטאַנטלי און קאַנסיסטאַנטלי. אַמאָל איר האָט כייערד אַ פּערזענלעך טריינער, ער אָדער זי וועט מאַכן זיכער צו באַקומען די בעסטער מעגלעך רעזולטאַטן פֿאַר איר. דאס דאָס טראַנסלייץ אין אַ רעדוקציע אין די צייט ינוועסטאַד אין טריינינג. יעדער גוטע פּערזענלעך טריינער וועט שטרעבן צו פֿאַרבעסערן דיין טעכניק אין עקסערסייזיז. איר זאָל אויך פירן זיך אין דעם טריינער וואָס איר זוכט פֿאַר לערנען, און אַז, אין די לאַנג טערמין, איר טאָן ניט דאַרפֿן אים.

דיסאַדוואַנטידזשיז

די פיגור פון די פערזענלעכע טריינער אויך האט עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז. די הויפּט איינער איז די פּרייַז. דינגען פון דעם פאַכמאַן כּולל אַן נאָך דינסט צו די פּרייַז איר באַצאָלן פֿאַר די ספּאָרטזאַל. עס זענען פילע מענטשן וואָס קענען ניט פאַרגינענ זיך די פּרייז פון אַ פּערזענלעך טריינער און ענדיקן זיך. אן אנדער כיסאָרן איז צו געפֿינען אַ פאַכמאַן וואָס האט נישט די נויטיק קוואַלאַפאַקיישאַנז. זייַנען אַ פאַך וואָס איז נישט רעגיאַלייטאַד, עס זענען פּערזענלעך טריינערז מיט אַ גאַנץ מיטלמעסיק טריינינג. דעריבער, די אינטערעסירט אין הירינג איז אַדווייזד צו פרעגן וועגן זייער טריינינג און דערפאַרונג. אין דעם וועג איר האָבן די גאַראַנטירן אַז איר טאַקע וועט אָנשטעלן אַ פאַכמאַן.

איין אַספּעקט צו נעמען אין חשבון און גאַנץ וויכטיק איז אַז דער פערזענלעכע טריינער איז אויך ביכולת צו מאַכן איר אַ דיעטע לויט דיין ציל. אויב די קאָוטש איז בלויז ביכולת צו רעקאָמענדירן איר אין טריינינג, ער אַרבעט זיין אַרבעט אין דער זעלביקער וועג. דאָס איז, אויב איר זוכט פֿאַר אַ פאַרגרעסערן אין מוסקל מאַסע אָדער אַ אָנווער פון פעט, אָן די אַקאַמפּנימאַנט פון די דיעטע לויט דיין אָביעקטיוו, איר וועט נישט קענען צו דערגרייכן רעזולטאַטן.

אויב איר ווילט מער אינפֿאָרמאַציע וועגן פּערסאַנאַלייזד טריינינג און דערנערונג פּלאַנז אָנליין, שרייַבן מיר אַ פּריוואַט אָנזאָג אויף ינסטאַגראַם: @ דייַטש_ענטרענאַ אָדער אַן אימעיל צו german-entrena@hotmail.com. איך וועל סאָלווע אַלע דיין ספקות אָן קיין היסכייַוועס. איך בין אַ פערזענלעכע טריינער און ספּאָרט נוטרישאַניסט וואָס איז איצט סטאַרטינג אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, אָבער איך האָבן מער ווי 2 יאָר דערפאַרונג מיט קלייאַנץ.

איך האָפֿן אַז איר קענען לערנען מער אינפֿאָרמאַציע וועגן די פּערזענלעך טריינער און זיין וויכטיקייט.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.