לעג עקסערסייזיז: פעמאָראַל (III)

פימנאָראַלפאָרזעצן מיט די באַשרייַבונג פון פוס עקסערסייזיז, און מער ספּאַסיפיקלי האַמסטרינגס, איצט מיר ברענגען איר צו מאָדערן מענטשן אַ נייַע געניטונג צו פארשטארקן די וויכטיק געגנט פון דער פימעראַל.

געניטונג איז זעלטן, ווייַל זייער ווייניק מענטשן טאָן דאָס אין די ספּאָרטזאַל. דאָס איז, בלויז גים פאַנס קעסיידער פיר דעם מוסקל טעטיקייט. די געניטונג איז קאַמאַנלי גערופן "דעד רוימער" און עס ינשורז אַז דער אויבערשטער האַמסטרינגס טאַקע אַרבעט ווען מיר פלעקס אונדזער היפּס בשעת בעכעסקעם אונדזער ניז גלייַך.

עס איז זעלבסטפאַרשטענדלעך אַז אויב איר געניטונג דעם געניטונג פֿאַר די ערשטער מאָל, איר זאָל פּרובירן צו לייגן ביסל וואָג אויף די ווייץ צו נישט האָבן סאַבסאַקוואַנט מוסקל ייקס. דעריבער, אין מאָדערן מענטשן מיר רעקאָמענדירן צו אָנהייבן מיט אַ וואָג פון קסנומקס קילאָוז אויף יעדער זייַט און יעדער וואָך איר לייגן 5 מער אַזוי אַז די מוסקל ווערט שטאַרק.

אויב איר טאָן דעם געניטונג קעסיידער אין אַ פּאָר פון חדשים, איר וועט ליפטינג ווייץ פון פערציק קילאָוז אויף יעדער זייַט אָן ינקאַנוויניאַנס, וואָס וועט ענשור איר אנגעצייכנט האַמסטרינגס און אַ געזונט-געארבעט עק.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.