פינף ספּאָרט וואָס פאַרברענען מער קאַלאָריעס ווי פליסנדיק

Michael B. Jordan אין 'Creed'

פליסנדיק ריטשט זייַן שפּיץ פון פּאָפּולאַריטעט. עס איז פּשוט און טוט נישט דאַרפן טייַער ויסריכט. איר נאָר האָבן צו גיין אַרויס צו זען ווי פיל מענטשן צוטרוי דעם ספּאָרט צו בלייבן אין פאָרעם. אָבער, כאָטש עס איז איינער פון די מערסט גאַנץ, עס איז נישט די וואָס ברענט די מערסט קאַלאָריעס.

עס זענען אנדערע ספּאָרט וואָס העלפֿן פאַרברענען מער קאַלאָריעס ווי פליסנדיקאַזוי אויב איר טאָן דאָס מיט דער בלויז כוונה צו פאַרלירן וואָג, איר זאָל באַטראַכטן סוויטשינג צו איינער פון די אנדערע דיסאַפּלאַנז.

באָקסערס טאָן ניט האָבן דעם סטאָני גוף. ניט בלויז באַקסינג מאַכן איר אַ האַרט נוס צו פּלאַצן אין באַר פייץ, דאָס וועט אויך העלפֿן איר באַקומען באַפרייַען פון ליבע כאַנדאַלז פיל פריער ווי קיין אנדערע ספּאָרט אויב איר נוצן עס קעסיידער.

אויב וואָס איר זאָרגן וועגן איז די גייַסטיק פעלד, קליימינג וועט העלפן איר באַקומען דיין מורא פון כייץ און דאָס וועט פאַרגרעסערן דיין אינטעלעקטואַל אַבילאַטיז. כאָטש ווען עס קומט צו דעם גוף, עס טוט נישט פאַלן קורץ. איר וועט פאַרלירן וואָג און איר קענען אַרבעטן בייגיקייט און שטאַרקייט אין דער זעלביקער צייט.

דאַנסינג אַ ביסל מאל אַ וואָך איז אַ טאַקע עפעקטיוו קאַלאָריע ברענען אופֿן. אויב איר באַקומען ווערן אַ גוט טענצער, איר וועט האָבן מער גיכער צו צוציען די ופמערקזאַמקייַט פון גערלז.

סקיינג איז די גרעסטע אַליירט פֿאַר לוזינג וואָג אין טערמינען פון ווינטער ספּאָרט עס איז זארגן, כאָטש עס איז ניט גענוג צו גיין אַרום די שפּור, אָבער איר האָבן צו מאַכן אַ מי טריינג צו מאַכן עס די עפעקטיוו געניטונג.

אַדדיטיאָנאַללי, דאָס איז נישט די מערסט פֿאַרוויילערישע פון ​​עקסערסייזיז, אָבער אויב איר מוחל זיין מאַנאַטאַני, איר וועט באַצאָלן איר מיט אַ ויסערגעוויינלעך קאַלאָריע פאַרברענען, און אן אנדער סיבה די גראַמפּי חבר ונטער וועט האַסן איר אפילו מער. מיר רעדן וועגן שפּרינגען שטריק.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.