פודז וואָס פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט - קראַפט

געשלעכט קראַפט

אין דער גאנצער וועלט פעלן פון געשלעכט - קראַפט איז קאָזינג פילע פּראָבלעמס צווישן קאַפּאַלז. ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, נידעריק לאַבידאָו און צו פרי ידזשאַקיוליישאַן פּראָבלעמס.

א געזונט וועג צו פֿאַרבעסערן געשלעכט סטיימז איז אין אונדזער טעגלעך דיעטע, גענומען עטלעכע פּראָדוקטן. עטלעכע נוטריאַנץ אין זיכער פודז, אַזאַ ווי סטראָבעריז און שאָקאָלאַד, קענען העכערן אַ געזונט געשלעכט לעבן.

פאָאָדס קאַנדוסיוו צו געשלעכט - קראַפט

פּאָמידאָר און מאַסלינע בוימל

פּאָמידאָר כּולל אַן אַקטיוו מאַטעריע גערופֿן ליקאָפּענע. ווען קאַמביינד מיט מאַסלינע ייל, ליקאָפּענע קריייץ אַ פֿאַרבעסערונג אין פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז שייַכות צו ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, אין דערצו צו פּרעווענטינג פּראָסטאַט ראַק.

סוי, קאַווענע און הינדל

אין דעם פאַל, עס איז אַ קאָמפּאָנענט גערופֿן ל-אַרגינינע, וואָס העלפּס צו דערגרייכן גרעסערע געשלעכט - קראַפט, מער טיף און בלייַביק ירעקשאַנז.

געשלעכט

מילכיק און טאָפו

La ירעקשאַן און ידזשאַקיוליישאַן זענען קאַנטראָולד דורך ספּעציפיש מאַסאַלז, און קאַלסיום איז יקערדיק פֿאַר זיי צו זיין געשאפן אין אַ אָנגענעם וועג.

זאַפרען און דזשינסענג

זאַפרען קענען זיין מוסיף ווי אַ קאַנדאַמאַנט צו פילע קיילים. גינסענג איז אויך געפֿונען אין ביילאגעס און ביילאגעס פון עסנוואַרג. צווישן די יפעקס פון ביידע איז די פאַרגרעסערן די סומע פון ​​בלוט אַז ריטשאַז די פּעניסאַזוי דערגרייכן מער מאַכט און געשלעכט קראַפט.

שפּינאַט און גרין וועדזשטאַבאַלז

עס זענען עטלעכע שטודיום אַז פאַרענדיקן אַז שפּינאַט, גענומען רוי צוויי מאָל פּער וואָך, קענען ביישטייערן צו פאַסילאַטייט די זיירע לויפן. אין אַלגעמיין, רובֿ וועדזשטאַבאַלז זענען גוט צו האַלטן די געשלעכט אָרגאַנס פאַנגקשאַנינג. צווישן אנדערע זאכן, פֿאַר זייַן צושטייַער אין מאַגניזיאַם.

דאַר פירות

וויטאַמין E עס איז אַ זייער וויכטיק נוטריאַנט פֿאַר ימפּרוווינג די לעבער און רעפּראָדוקטיווע פאַנגקשאַנז. אויך ניסלעך פאַרבעסערן ירעקשאַן און פאַרגרעסערן געשלעכט פאַרלאַנג. וואָלנאַץ און פּינאַץ זענען צוויי גוטע ביישפילן פון דעם.

עגגס

די אינהאַלט פון B6 און B5 העלפּס צו וואָג כאָרמאָונאַל לעוועלס און גרינגער מאַכן דרוק, צוויי וויכטיק אַספּעקץ צו האַלטן לאַבידאָו.
בילד מקורים: Naturagra / Sopitas.com


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.