פאַנגקשאַנאַל טריינינג

פֿאַרבעסערן לעבן קוואַליטי

איר האָט שורלי געהערט פון פאַנגקשאַנאַל טריינינג. עפּעס וואָס איז געווארן גאָר מאָדערן צווישן די מערסט באַרימט אַטליץ און וואָס די טויגיקייט קהל פרוווט צו טאָן. דאָס איז אַ טריינינג וואָס גיט זייער גוטע רעזולטאַטן פֿאַר יענע וואָס טאָן דאָס.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן זאָגן איר וואָס איז פונקטיאָנאַל טריינינג, וואָס עס באשטייט און ווי צו דורכפירן עס אַזוי אַז איר קענען אויך נוץ פון די רעזולטאַטן.

וואָס איז פאַנגקשאַנאַל ענטרעיטענעמענט?

נוצן פון פאַנגקשאַנאַל טריינינג

דער טיפּ פון טריינינג איז געווארן עפּעס וואָס איז אויף די ליפן פון אַלע אַטליץ אין די לעצטע יאָרן. באַרימט אַטליץ און אנדערע עליט אַטליץ זענען די וואָס האָבן פּראָמאָטעד זייער רום דורך די אַדוואַנטידזשיז זיי פאָרשלאָגן. עס איז אַ טיפּ פון טריינינג אַז ריקווייערז פאַרשידן וויסן צו דורכפירן עס און עס זענען פילע מענטשן וואָס פאָדערן אַז זיי זענען עקספּערץ און זיי זענען נישט. עס איז גרינג צו פאַרזען פילע פון ​​די הויפּט פונקטן פֿאַר די אַרבעט מעטאַדאַלאַדזשי צו זיין עפעקטיוו.

פאַנגקשאַנאַל טריינינג איז אַן אָביעקטיוו אין זיך. עס זענען פילע מענטשן וואָס אָנהייבן טריינינג אין אַ ספּאָרטזאַל און טאָן ניט וויסן וואָס זייער ציל אָדער ציל איז. שטעלן אַ רעאַליסטיש לאַנג-טערמין אָדער מיטל-טערמין ציל איידער איר אָנהייבן צו באַן ווי מעשוגע. אין אַלגעמיין, די קורץ-טערמין גאָולז זענען נישט רעאַליסטיש ווייַל עס איז אַ פּלאַץ פון רויך אויף די גאַנצע סקרינז און אין אַלע די מידיאַ. מיר זען מאַסקיאַלער מענטשן וואָס זענען נישט נאַטירלעך און מיר טאָן ניט וויסן אַלע די וועג עס נעמט. מיר טראַכטן אַז עס איז גרינג צו קריגן און מיר זענען גיידיד דורך פאַלש מיטס און האפענונגען אַז זיי פאָרשלאָגן אונדז צו פאַסילאַטייט דעם וועג.

שאַפֿן גאָולז און נאָכגיין זיי

פֿאַרבעסערן טעגלעך עפעקטיווקייַט

פאַנגקשאַנאַל טריינינג איז איינער וואָס עס איז דיזיינד צו טרעפן ספּעציפיש אַבדזשעקטיווז און פרוווט צו זיין מקיים אין די פארגעלייגט צייט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַ מענטש וויל געווינען מוסקל מאַסעאיר וועט ניט נאָר האָבן צו נוצן אַ טיפּ פון טריינינג אַז סוץ דיין צילן, אָבער מאָדיפיצירן דיין גאַנץ לעבן צו דעם ציל. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז אוממעגלעך צו דערגרייכן מוסקל היפּערטראָפי אָן אַ געהעריק דיעטע און אַ געזונט לייפסטייל. עס איז אַרויסגעוואָרפן צו טאָן די בעסטער רוטין צו פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע אויב מיר עסן ניט גוט דערנאָכדעם אָדער מיר טרינקען יעדער אָפּרוטעג אפילו די וואַסער פון די וואַסעס.

כל טריינינג איז פאָוקיסט אויף דערגרייכן די פארגעלייגט אָביעקטיוו און דעטאַל איז דיזיינד אין דעטאַל צו אַפּטאַמייז רעזולטאַטן. דער טיפּ פון טריינינג איז געפֿירט דורך די נויט פון פילע פּאַטיענץ צו צוריקקריגן אַ גשמיות צושטאַנד נאָך שאָדן. אָבער, עס ניט בלויז דינען צו צוריקקומען אַטליץ צו זייער טעגלעך מוסטער פון לעבן, אָבער אויך העלפּס פּריפּערערז צו אַפּטאַמייז רעזולטאַטן און מאַקסאַמייז די פאָרשטעלונג פון דיין קאַסטאַמערז.

פאַנגקשאַנאַל טריינינג בייַשפּיל

פאַנגקשאַנאַל טריינינג בייַשפּיל

פֿאַר בייַשפּיל, לאָזן 'ס יבערנעמען אַז דער קליענט איז אין דעם פאַל אַ מענטש וואָס האָט געארבעט פילע יאָרן ווי אַ ציגל. דער מענטש האט הייבן באָקסעס, פּיקינג ווילבעראָוז, פּולינג רולז צו הייבן ווייץ, אַ לאַנג צייַט אין דער זון, האט געארבעט מיט שווער מאַטעריאַלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. טאָג נאָך טאָג, יאָר נאָך יאָר, די דזשוינץ און טענדאַנז וויקאַן, און אַזוי די מאַסאַלז. דעריבער, דער גשמיות טריינער, אין דעם פאַל, אַ פערזענלעכע טריינער, דאַרף צוגרייטן אַ געניטונג רוטין פאָוקיסט אויף פֿאַרשטאַרקונג די מוסקל גרופּעס וואָס האַנדלען דער הויפּט בעשאַס זייער אַרבעט צו פאַרגרעסערן זייער עפעקטיווקייַט און קאַפּאַציטעט אין ענטפער צו פאַרשידענע סטימיאַליי.

ניט בלויז דאָס פארשטארקן דיין מאַסאַלז אַזוי אַז איר קענען ציען בעסער מיט די וואָג איר האָבן צו אַרבעטן אויף, עס העלפּס צו ריכטיק האַלטנ זיך צו דורכפירן דיין טאַסקס און מאַכן זיי מער עפעקטיוו. דאָס איז וואָס פאַנגקשאַנאַל טריינינג איז אַלע וועגן. עס איז אַ גאַנץ פּלאַן אַזוי אַז דער פּאַציענט קענען אַדאַפּט צו זייער וועג פון לעבן, מאַכן עס סימפּלער, מער עפעקטיוו און ויסמיידן מעגלעך ינדזשעריז. די פולשטענדיק טריינינג איז פאָוקיסט אויף איין ציל, דאָס איז צו פֿאַרבעסערן דיין אַרבעט עפעקטיווקייַט.

ווי צו ויסשטימען טריינינג אין וואָכעדיק לעבן

פאַנגקשאַנאַל טריינינג

און עס איז אַז אַ פאַנגקשאַנאַל טריינינג זאָל ויסשטימען אַלע אַספּעקץ אין די מענטשלעך קייט פון באַוועגונג. אויב איר ווילן צו זיין אַ מומחה אין דעם טיפּ פון טריינינג, עס איז נייטיק צו לערנען מענטשלעך באַוועגונג פּאַטערנז, אָבסערווירן קינדער ווי זיי האַנדלען, אַדאַלץ ווי זיי אַרבעט און אַטליץ ווי זיי דורכפירן ספּאָרט. פֿון אַלע די טייפּס פון אַבזערוויישאַנז, אַרבעט הייבט אויף די מערסט פּראָסט ערראָרס אין אַלע פון ​​זיי.

די מיסטייקס וואָס זענען יוזשאַוואַלי געמאכט אין אונדזער לעבן זענען ביסלעכווייַז אנגענומען ווי אַ רעזולטאַט פון מאַנאַטאַני. דער וואָס פאַרברענגען שעה און שעה אין פראָנט פון אַ קאָמפּיוטער, ענדס אַרויף אַטראַפיינג דיין האַלטנ זיך און ניט רעספּעקט די וועג איר האָבן צו זיצן ריכטיק. דעריבער, מאָביליטי פּראָבלעמס, צוריק ווייטיק, שלאָס שוואַכקייַט, אאז"ו ו אָנהייבן צו דערשייַנען. מיט פאַנגקשאַנאַל טריינינג, איר קענען פאַרריכטן זיכער מיסטייקס אין וואָכעדיק לעבן און מאַכן שלעכט כאַבאַץ אין געזונט.

זינט מיר וועלן טרעפן פאַרשידענע טייפּס פון מענטשן, סיטואַטיאָנס און בייז געוווינהייטן איבער אונדזער לעבן, מיר מוזן פאַרלייגן פאַנגקשאַנז אַז דינען ווי דער וואָרצל צו מייַכל פּראָבלעמס. ניימלי, מער זיציק מענטשן האָבן צו מאָדיפיצירן זייער האַלטנ זיך אין די צייט זיי זיצן, פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט און דורכפירן אַ ווערקאַוט וואָס ינוואַלווז די מוסקל גרופּעס מערסט אַפעקטאַד דורך נעבעך האַלטנ זיך. אין דעם וועג מיר וועלן פֿאַרשטאַרקן די קאַפּאַציטעט פון אונדזער גוף און מיר מאַכן אונדזער טאָג צו טאָג מער עפעקטיוו.

אויב מיר אויך קענען צופּאַסן די דיעטע צו אונדזער אַבדזשעקטיווז, מיר וועלן אָפּטימיזירן די רעזולטאַטן אין העכער לעוועלס. איר מוזן טראַכטן אַז טריינינג איז אַ גאַנץ וואָס איז מוסיף צו אונדזער לייפסטייל. א טיפּ פון טריינינג וואָס מאכט אונדזער טאָג-צו-טאָג מער עפעקטיוו, ינקריסאַז אונדזער וווילזייַן און געזונט און פירט אונדז צו קוקן מער פֿאַר זיך.

מיר מוזן נעמען קעיר פון אונדזער דאַמידזשד גוף פֿון טאָג צו טאָג, ווייַל דאָס איז דער בלויז קאַנטיינער וואָס מיר האָבן. איך האָפן אַז די אינפֿאָרמאַציע איז נוציק פֿאַר איר צו לערנען מער.

 


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.