עצות צו בוסט מאָראַל

דעפּרעסיע

צופֿעליקער די מאָראַליש פון עמעצער וואָס איז טרויעריק און אין אַ שלעכט שטימונג איז נישט עפּעס גרינג. פֿאַר דעם סיבה צו כאַפּן מאָראַל, דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו זיין אַווער אַז עפּעס איז נישט רעכט. אויב איר טאָן ניט פילן ווי ריקאַווערינג די מאָראַליש, צו פילן בעסער און צו פאַרלאָזן די שטאַט אין וואָס אַ מענטש איז, קיין עצה קענען העלפן צו באַקומען עס.

עס איז געוויזן אַז מוזיק עס פייווערד אַן עמאָציאָנעל מעטאַמאָרפאָסיס, ווי אַ מין פון האַנט אויף די אַקסל, וואָס קענען מאָדיפיצירן די שטאַט פון גייַסט. אויב איר געפֿינען אַ ליד וואָס מיר ווי פיל, ווענדן דעם באַנד און זינגען ווי אַ שטיין שטערן ביז מיר זענען ויסגעמאַטערט, איז בלי ספק איינער פון די עצה מער עפעקטיוו אין רייזינג מאָראַל.

אן אנדער שפּיץ וואָס שטענדיק אַרבעט צו שפּור די מאָראַליש איז געגאנגען פֿאַר אַ גיין. קאָנטאַקט מיט נאַטור און אַבזערווינג אנדערע מענטשן, ביימער, אַלאַוז איר צו ליידיק דיין קאָפּ און קאַנסאַנטרייט אויף אנדערע סיבות, ייסאַלייטינג די ומבאַקוועמקייַט קאָזינג עמאָציאָנעל גערודער.

ווען מיר דיסקאַנעקט, מיר קענען טוישן די שטאַט פון גייסט, דערקלערן צווייפל און דיספּעל פירז. דעם געפיל וואָס פירט אונדז צו די נעגאַטיוו זייַט פון ימאָושאַנז עס קענען זיין דיספּעלד כּמעט ינסטאַנטאַניאַסלי דורך עקסערסייזינג.

עס ס ניט וועגן פליסנדיק אַ מעראַטאַן צו באַקומען גוט רעזולטאַטן. דער מענטש גוף סאַקריט גענוג ענדאָרפינז אין בלויז אַ האַלב שעה פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג. שווימערייַ, סייקלינג און שנעל גיין זענען ויסגעצייכנט אַלטערנאַטיוועס צו עמפּטיינג ימאָושאַנז, שלעכט שטימונג און ומעט, אין קורץ, געניטונג קענען זיין עפעקטיוו גענוג צו קאַמבאַט דעפּרעסיע.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.