דייַטש פּאָרטיללאָ

איך בין אַ פּערזענלעך טריינער און ספּאָרט נוטרישאַניסט. איך האָבן שוין דעדאַקייטאַד זיך צו די וועלט פון טויגיקייט און דערנערונג פֿאַר יאָרן און איך בין לייַדנשאַפטלעך וועגן אַלץ וועגן אים. אין דעם בלאָג איך פילן אַז איך קען ביישטייערן אַלע מיין וויסן וועגן באָדיבוילדינג, ווי צו האָבן אַ ריכטיק דיעטע ניט בלויז צו באַקומען אַ גוטע גוף, אָבער צו באַקומען געזונט.

Germán Portillo האט געשריבן 210 אַרטיקלען זינט אפריל 2018