צי ניט פאַרלירן די שורה אין ניטל

טאָן ניט פאַרלירן די שורה אין ניטל

א גאַנץ יאָר פון געניטונג און רעגולער גשמיות טעטיקייטlar. ווען דעצעמבער קומט, פילע טראָגן אַ גוף וואָס איז די קנאה פון אַ גרופּע פון ​​פרענדז. אָבער אין יאנואר, ווידער צווישן די צוועקן פֿאַר די ווייַטער 365, עס איז אַ ריקערינג נומער: "ריגיין גוט גשמיות פאָרעם."

און עס איז אַז מיט אַזוי פילע סעלאַבריישאַנז, סעודות, טרינגקאַץ און דיזערץ, ניט פאַרלירן די שורה אין ניטל קענען זיין אַ אוממעגלעך מיסיע.

מאַדעריישאַן איז דער שליסל, אָבער ... איז עס טאַקע מעגלעך?

אין דער אַרבעט, מיט די משפּחה, אין דעם הויז פון די אין-געזעץ און אַן עטעטעראַ וואָס קען זיין גאַנץ ברייט פון פּאַרטיעס און ניטל דינערז צו זיין סקעדזשולד. עס איז עסטימאַטעד אַז פּונקט צווישן ניטל יוו און דריי מלכים טאָג, ספּאַניאַרדס לייגן צווישן 500 גראַמז און 2 קילאָוז צו זייער גוף מאַסע.

כדי נישט ארײַנצופאלן אין דער סטאטיסטיק, איז די מערסטע צוגעהערטע רעקאמענדאציע: "איר זאלט ​​עסן און טרינקען מיט א מאטעריע." די קשיא אַז פילע פרעגן זיך: איז עס טאַקע מעגלעך צו עסן אין מאַדעריישאַן מיט אַזוי פילע אַפּעטיטלעך קיילים ין דערגרייכן?

 מיט ווילפּאַוער, יאָ. אָבער ניט פאַרלירן קאָנטראָל פון וואָס איר עסן, עס זענען עטלעכע אנדערע רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס זענען ווערט דערמאנט.

רעקאַמאַנדיישאַנז צו ניט פאַרלירן די שורה אין ניטל

ניטל יקסעסיז

  • פֿאַר פאַרשידענע סיבות, טייַנען די רוטין פון גשמיות אַקטיוויטעטן אויב איר נאָכפאָלגן בעשאַס די חדשים ביז דעצעמבער, עס קען זיין שווער.
  • אין קיין פאַל, אַ מינימום ריטם פון עקסערסייזיז זאָל זיין מיינטיינד. די רוטינז פֿאַר "וישאַלט מאָדע" קענען אַרייַננעמען טינגז ווי: גיין צו אַרבעט אָדער שאַפּינג. עלאַווייטערז און עסקאַלאַטאָרס זאָל זיין דיספּענסט ווי פיל ווי מעגלעך.
  • יענע וואס האָבן הינט קענען נעמען זיי פֿאַר אַ גיין דרייַ אָדער פיר מאל אַ טאָג. אַ נאַכט גיין נאָך מיטאָג איז ידעאַל, ווי לאַנג ווי די קעלט אַלאַוז עס.
  • צוגעבן קורץ יאָגאַ אָדער פּילאַטעס רוטינז אין פאַרטאָג איז אן אנדער גוט געדאַנק. ניט מער ווי 15 מינוט זענען פארלאנגט.
  • נוץ פון טשאָרז אַרום די הויז, אַזאַ ווי גאָרטנצוכט אָדער געמעל.
  • אָרגאַניזירן ספּאָרט אַקטיוויטעטן ווי אַ משפּחה. ריידינג אַ בייק, סקאַטינג אָדער פּלייינג נעצבאָל קען זיין נאָר אַ ביסל.
  • בעשאַס פּאַרטיי נעכט, טאָן ניט נאָר עסן, טרינקען און שמועסן. דאַנסינג איז אַ זייער עפעקטיוו עראָוביק טעטיקייט פֿאַר ברענען קאַלאָריעס. זייער נוצלעך צו נישט פאַרלירן די שורה. דער ציל: צו באַקומען די אַבנאַקשאַס "פאַרלירן וואָג און באַקומען צוריק אין פאָרעם" פּאָזיציע פֿון דער רשימה פון ניו יאָר רעזאַלושאַנז.

 

בילד מקורים: Diario de Gastronomía / República.com


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.