ווי צו קעמפן סעללוליטע

ווי צו קעמפן סעללוליטע

די צופרידן סעללוליטע איז אַ אַנויינג פאָרמירונג פון פעט וואָס עס אַפעקץ ביידע מענטשן און פרויען. דער הויפּט עס איז אַ צושטאַנד וואָס איז מער פֿאַרבונדן מיט פרויען זינט זענען מער מסתּמא צו לייַדן פון עס, אבער עס זענען פילע מענטשן וואס ליידן גלייַך. געגעבן דעם פאַקט, זיי ווונדער וואָס עס איז און ווי צו קאַמבאַט סעללוליטע.

דעם סעללוליטע איז אַ בילד פון פאַטי נאָדולעס וואָס זענען בכלל קאַנסאַנטרייטאַד אָדער אַקיומיאַלייטיד אין געביטן אַזאַ ווי לעגס, הינטן אָדער בויך. עס איז אַ דערשיינונג אַז איר טאָן ניט ווי זינט די געביטן ווערן צו שפּירעוודיק צו געווינען וואָג און איר טאָן ניט ווי עס. נעבן 10% פון מענטשן ליידן פון עס און אַז פרויען ליידן דערפון האט פיל צו טאָן מיט די הויך נומער פון עסטראָגענס אין זייער גוף.

וואָס איז סעללוליטע?

זיי זענען קלאַמפּס פון פעט אַז פאָרעם אונטער די הויט פאָרמינג רידזשאַז אָדער דימפּלעס וואָס איז די אַזוי גערופענע "מאַראַנץ שאָלעכץ". די פאַטי נאָדולעס וואָס פאָרעם ווערן ינפליימד און קענטיק פּראָדוצירן אַ קליין אַנסייטלי באַנד וואָס קענען ווירקן זיך-שאַצן. וועגן 85% פון פרויען ליידן דערפון.

פארוואס טאָן מענטשן ליידן פון סעללוליטע?

מענטשן באַקומען סעללוליטע אנדערש ווי פרויען. עס איז נישט באקאנט וואָס דאָס איז רעכט, אָבער עטלעכע סיבות קענען צינגל אַזאַ אַ געשעעניש, אַרייַנגערעכנט זיין לייפסטייל געוווינהייטן, דיעטע, דזשאַנעטיקס אָדער אַ כאָרמאָונאַל בייַזייַן.

פידינג

עס איז דער שליסל פֿאַר דעם פאַקטאָר צו דערשייַנען. א דיעטע רייַך אין סאַטשערייטאַד פעט אָדער מיט אַ הויך באַנד פון ראַפינירט שוגערז וועט פאַרשאַפן זייַן פאַרשפּרייטן צו סקייראַקאַט. אנדערע געוווינהייטן אַז איר קענען ווירקן איז די קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל, געגעבן זייַן הויך נומער פון קאַלאָריעס און סמאָוקינג טאַביק.

ווי צו קעמפן סעללוליטע

זיציק לייפסטייל און דרוק

עס איז דער הויפּט וועג פֿאַר סעללוליטע צו פאָרעם און בלייַבן מער אין דעם גוף. אויב דער גוף איז נישט עקסערסייזד עס איז קיין הוצאות פון קאַלאָריעס, און די קאַלאָריעס נישט קאַנסומד זענען פארוואנדלען אין פעט. אין דערצו, זיציק לייפסטייל דעוועלאָפּס פילע מער פּראָבלעמס אין דעם גוף און ינומעראַבאַל פּאַטאַלאַדזשיז.

אן אנדער פאַקטאָר וואָס ינפלואַנסיז אַ פּלאַץ איז די דרוק, זינט דער גוף איז כאָרמאָונאַל אויס פון קאָנטראָל און אפילו דיין בלוט סערקיאַליישאַן איז ימפּערד, אַזוי פליסיק ריטענשאַן איז פאָרשטעלן און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס דער אויסזען פון פעט.

כאָרמאָונאַל פּראָבלעמס און דזשאַנעטיקס

כאָטש עס איז פרויען וואָס דער הויפּט האָבן דעם פּראָבלעם, מענטשן קענען אויך האָבן אַ ימבאַלאַנס לינגקט צו עסטראָגענס. ווי פֿאַר דזשאַנעטיקס, די גענעטיק פאַקטאָר איז איינער פון די גרויס טריגערז, די זעלבע כאַפּאַנז מיט אַלאָפּעסיאַ. דער טיפּ פון סעללוליטע אָדער ווו עס אויס וועט אויך זיין איינער פון די סיבות.

ווי צו קעמפן סעללוליטע

ווי צו קעמפן און עלימינירן סעללוליטע?

עס זענען דריי טייפּס פון סעללוליטע וואָס קענען דערשייַנען און דעריבער דרייַ גייז צו קעמפן. עס איז אמת אַז מענטשן ס הויט איז פיל טיקער ווי פרויען ס, און דעריבער זייַן וויזאַביליטי איז מער פאַרבאָרגן.

די ידעאַל איז פירן אַן אַקטיוו לעבן, װא ו אי ך װײס שפּיל ספּאָרט און פארשטארקן דיין מאַסאַלז. א דיעטע נידעריק אין פעט, צוקער און אַלקאָהאָל אויך העלפּס צו קאַמבאַט און אפילו אָנהייבן צו עלימינירן סעללוליטע וואָס איז שוין פאָרשטעלן. אויב איר טאָן ניט האָבן ווילפּאַוער, דער בעסטער ציל איז צו שטעלן זיך אין די הענט פון אַ מומכע און נוטרישאַניסט. עס וועט העלפֿן איר צו קלייַבן די בעסטער פודז און עס וועט נעמען איר אַ פערזענלעכע נאָכפאָלגן מיט אַ געניטונג רוטין און אַ פערזענלעכע דיעטע דיפּענדינג אויף דיין לייפסטייל.

עס זענען טריטמאַנץ וואָס קענען פאַרגיכערן דעם פּראָצעס און וואָס טאָן ניט דאַרפן כירורגיע. איינער פון זיי און געניצט דורך פרויען איז ראַדיאָ אָפטקייַט, ווו היץ איז געניצט פֿאַר קאַלאַגאַן סטימיאַליישאַן. דעם היץ וועט העלפן צו דיסינטאַגרייט סעללוליטע נאָך עטלעכע סעשאַנז און וועט העלפן צו פעסט די הויט. אין סדר צו באַמערקן פֿאַרבעסערונג, בייַ מינדסטער 10 סעשאַנז זענען דארף.

ווי צו קעמפן סעללוליטע

מעסאָטהעראַפּי עס איז געניצט ווי אן אנדער אופֿן און עס גיט זייער גוט רעזולטאַטן. איז וועגן מיקראָ ינדזשעקשאַנז פון פאַרשידן סאַבסטאַנסיז, צווישן זיי מעדיסינאַל, וואָס וועט העלפן צו דיסינטאַגרייט די פאַטי נאָדולעס.

די מענער האָבן אַ הויך טענדענץ צו פאַרלירן וואָג אין אַ בעסער וועג און וועג ווי פרויען. א געניטונג רוטין דריי-פיר מאל אַ וואָך וועט זיין נייטיק צו באַמערקן די ענדערונגען. עס קענען אָנהייבן פֿאַרשטאַרקונג די לעגס גיין פֿאַר אַ גיין אין סדר צו אַקטאַווייט די בלוט שטראָם. אויב איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן אַבדאָמינאַל פעט, עס איז רעקאַמענדיד גיי שווימען. דאָס איז אַ זייער פולשטענדיק ספּאָרט וואָס וועט העלפֿן איר טאָן פאַרשידן געביטן פון דעם גוף, מיט קאַרדיאָו איז די הויפּט געניטונג צו אַקטאַווייט אַלע סערקיאַליישאַן אין דעם גוף.

סעללוליטע אין מענטשן עס איז עפּעס אַנסייטלי, אָבער עס איז נישט אַ פּראָבלעם ווען זייַן בייַזייַן איז נישט יגזאָרביטאַנט. בלויז און ווי אַ פּרינציפּ עס וועט שטענדיק זיין אַ סערקיאַליישאַן פּראָבלעם, וואָס אויב נישט באהאנדלט קענען האָבן רעפּערקוסשאַנז אויף אנדערע פֿאַרבונדענע פּראָבלעמס.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.