ווי אַזוי צו נוצן געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס בעשאָלעם

נוצן געזעלשאַפטלעך מידיאַ בעשאָלעם

ניצן געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס בעשאָלעם, אָן זאָרג וועגן קאָזינג פסיכאלאגישן נויט, איז עפּעס וואָס זאָרג הייַנט אין אונדזער געזעלשאַפט. מיר ונטערשטרייַכן די אנטוויקלונג פון דעם טעכנאָלאָגיע דורך געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס אין אַ אַרויסגעבן וואָס זאָרג, ספּעציעל פֿאַר קינדער און אַדאָולעסאַנץ, ווייַל זיי זענען די הויפּט פונקטן פֿאַר פאַרמייַדן זיי צו אַנטוויקלען אַ קאַגניטיוו ביכייוויעראַל אַקט מיט גאַנץ נאָרמאַליטי.

אָן גיין ווייטער, דאָס קען נישט האַלטן בלויז ביי קינדער, אָבער שוין פילע מענטשן אין אַוואַנסירטע עלטער זיי ינקריסיז זייער אַדיקשאַן מיט געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס און אָן מיינטיינינג אַ זיכער וועג פון האַנדלינג. דאס קריייץ אַדיקשאַן, דעפּענדענסי און דרוק, אַלע אַ פּאַשטעס פון דעטאַילס וואָס זענען איינגעווארצלט ווי אַ ערשטער נייטיקייט.

Social networks

ווען מיר רעדן וועגן געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, אַפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי פאַסעבאָאָק, טוויטטער, ינסטאַגראַם אָדער ווהאַצאַפּפּ קומען צו מיינונג. אַלע פון ​​זיי זענען געניצט ווי אַ מיטל פון ינטעראַקטינג צווישן באַקאַנטע מענטשן אָדער צווישן אומבאַקאַנט סאַסייאַטיז און גרופּעס.

בעערעך 50% פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג נוצן די מידיאַ און דעריבער זייער קשר איז טעגלעך. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אין דעם טיפּ פון נוצן עס איז וויכטיק צו לערנען ריכטיק נוצן ווייַל זיי זענען אַדאָולעסאַנץ, אָבער פילע האָבן נישט האָבן די דיסציפּלין דאַנק צו די גיך ימפּלאַמענטיישאַן אין אונדזער סיסטעם.

נוצן געזעלשאַפטלעך מידיאַ בעשאָלעם

ווען איז עס געמאלדן ווי "אַדיקשאַן"?

מיר קענען אָדער קען נישט מאַכן גוט נוצן פון זיין האַנדלינג, איר נאָר האָבן צו וויסן ווי צו אָפּשאַצן ווען אַ אַדיקשאַן קען פאַרשאַפן אונדז אַז אין די לאַנג טערמין קען נישט זיין גוט, פונאַנדערקלייַבן ווו די אַדיקשאַן איז:

  • אויב דער ערשטער זאַך איר טאָן ווען איר וועקן זיך איז צו קאָנטראָלירן דיין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס פֿאַר נייַעס.
  • איר בלייַבן אָנליין רובֿ פון די טאָג. די אַקשאַנז פירן צו קעסיידער דערהייַנטיקן דיין פּראָפיל, ינטעראַקטינג מיט מענטשן דורך אַרטיקלען אָדער געשריבן אַקשאַנז, ארויסגעבן און פאָטאָגראַפינג אַלץ וואָס כאַפּאַנז צו איר, אַרייַנגערעכנט וואָס כאַפּאַנז אַרום איר.
  • איר קעסיידער אָבסערווירן די לעבן פון אנדערע און פאַרגלייכן עס צו זיך, טראכטן אַז עס איז נישט ווי באַפרידיקנדיק. איר שטעלן "איך ווי" כּמעט אַלץ און איר בלייבן אַקטיוו אין אַלץ וואָס איז ארויס.
  • איר קענען באַקומען פראַסטרייטאַד אַנדערש איר באַקומען מאַנאַפּאַלייז די ופמערקזאַמקייט פון וואָס איר טיילן.
  • אויב איר טאָן ניט האָבן קאָנטראָל פון ווו דיין טעלעפאָן איז ליגן אָדער איר פאַרגעסן עס, דאָס קען פאַרשאַפן גרויס דייַגעס אָדער דרוק.

וואָס טוט עס אַרויסרופן אין אונדז?

אַלץ וואָס מיר דעטאַל אונטן ריפּאָרץ בראָדלי "אַן אַדיקשאַן", וואָס קענען ווירקן רעדוצירן די צייט פון דיין געוויינטלעך טאַסקס, אַזאַ ווי ספּענדינג ווייניקער צייט פיזיקלי מיט דיין משפּחה און פרענדז, רידוסינג דיין טעגלעך טאַסקס אַזאַ ווי עסן, סליפּינג אָדער אַבלאַגיישאַנז צו דיין משפּחה.

נוצן געזעלשאַפטלעך מידיאַ בעשאָלעם

מענטאַלי אַרייַנציען ריכטיק און נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אַ מענטש אין זיין געוויינטלעך טאָג. די זידלען פון די געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס קענען פּראָדוצירן אפגעזונדערטקייט און ינטערעס אין אַלץ וואָס סעראַונדז איר, עס קען אפילו גרונט יריטאַבילאַטי, זיציק לייפסטייל אָדער שלאָפן דיסטערבאַנסיז.

די אנדערע פאַקט קען ווירקן אַדאָולעסאַנץ פיל מער, אָבער עס קען פירן צו פּריידיקן מיט גלייַך וואַלנעראַביליטי צו ווער עס יז: עס קען ווירקן אַ עמאָציאָנעל נויט שאַפֿן און אַרויסרופן ימפּאַלסיוונאַס אין זייער אַקשאַנז, און איר קענען אפילו נידעריקער פראַסטריישאַן פון מענטשן, אָן זייַענדיק קענען צו פּנים אָדער קאַנאַל געזונט די דיסלייקס אָדער שטאַרק ימאָושאַנז.

אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, עס זענען זייער באַזונדער מאל אַז די אָפענגיקייַט איז פּושט צו די שיעור אין וואָס מענטשן זיי זענען געטריבן צו זיין יקסעסיוולי שעמעוודיק מיט אַ לאָוערינג פון זייער זיך-שאַצן. זיי טאָן ניט האָבן אַ ריכטיק געזעלשאַפטלעך אָדער משפּחה לעבן, אַזוי דעם טיפּ פון פעלן עס פאַוואָרס עפּיסאָודז פון דעפּרעסיע.

עצות צו באַקומען אַדיקשאַן צו געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס:

  • איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר עטלעכע טיפּ פון טעטיקייט וואָס מערסטנס אַקיאַפּייז דיין פריי צייט. פּלאַנירן די מאָומאַנץ ווען איר וועט אָנהייבן צו ווערן פרייַ פון די מאָביל טעלעפאָן.
  • אין פּרינציפּ לאָזן דיין טעלעפאָן רעסטינג, אין אַ אָרט ווו איר טאָן ניט האָבן גרינג צוטריט. איר קענען פאָרזעצן צו נוצן אָדער באַקומען רופן, אָבער די הויפּט זאַך איז נישט צו האָבן אַ קאָנטאַקט מיט דער אינטערנעץ.

נוצן געזעלשאַפטלעך מידיאַ בעשאָלעם

  • די אנדערע טייל איז שווער, אָבער איר קענען קלאָץ אַוועק פון פילע אַפּפּס צו ויסמיידן ריסיווינג נאָוטאַפאַקיישאַנז אָדער ווייבריישאַנז, אָדער לפּחות פּרובירן צו שטילן זיי.
  • איר מוזן קוק פֿאַר צייט וואָס פאַרהאַלטן די היסכייַוועס צו זיין אַווער פון די רירעוודיק, און אַז די צייט איז ינקריסינגלי פּראַלאָנגד. קיינער זאגט אַז איר טאָן ניט פאַרבינדן זיך מיט די נעטוואָרקס, אָבער איר האָבן צו ויסמיידן די זעלבע רוטין ווי פריער.
  • אויב איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט דיין נעטוואָרקס אין עטלעכע מאָומאַנץ, טאָן ניט אָפענגען אויף צו וויסן דיין פּראָפיל אָדער דערהייַנטיקן פאָטאָס אָדער קעסיידער אָנטייל נעמען אין אַלע אַקשאַנז.
  • נעם דיין צייט איר זוכט פֿאַר קינאָ אָדער סעריע אויף טעלעוויזיע, טרעפן פרענדז, לייענען, ספּאָרט, שפּילן אַ קיילע אָדער אפילו מאַכן אַ רשימה פון אַלע די אַקטיוויטעטן וואָס קען מאָטיווירן איר, איך בין זיכער אַז עפּעס positive אויף אַ פערזענלעכע מדרגה קענען זיין געפֿונען פון דעם נייַ יקספּיריאַנסיז.

דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.