ווייך דיעטע פֿאַר גאַסטראָענטעריטיס

מאַשט פּאַטייטאָוז

צי איר וויסן וואָס אַ ווייך דיעטע פֿאַר גאַסטראָענטעריטיס באשטייט? זינט עס איז זייער פּראָסט, עס איז גוט פֿאַר אַלעמען צו וויסן ווי צו פאָקוס אויף דיעטע בעשאַס גאַסטראָענטעריטיס צו פאַרמיידן די סיטואַציע פון ​​ערגער און צוריקקריגן פאַסטער.

וויסן די סימפּטאָמס פון גאַסטראָענטעריטיס, וואָס איז אַ ווייך דיעטע און אויבן אַלע וואָס פודז זענען ערלויבט און וואָס איז בעסטער צו ויסמיידן ווען זיי ליידן פון די ינפעקציע.

סימפּטאָמס פון גאַסטראָענטעריטיס

מאָגן

גאַסטראָענטעריטיס פירט צו אָנצינדונג פון מאָגן און געדערעם. וואָס קען פאַרשאַפן אַבדאָמינאַל ווייטיק, עקל, וואַמאַטינג, שילשל, קאָפּווייטיק און היץ. סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי פאַרשווינדן אין אַ וואָך. אויב ניט, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך. אָבער, איר זאָל זיין רויק, ווייַל עס איז אַ מילד קרענק.

פארוואס טאָן מיר האָבן גאַסטראָענטעריטיס? עס איז קיין איין גרונט, אָבער עס זענען עטלעכע טינגז וואָס קענען גרונט עס, אַרייַנגערעכנט באַקטיריאַ, ווירוסעס, פּעראַסייץ און זיכער פודז. דרוק קען אויך פירן צו גאַסטראָענטעריטיס.

וואָס איז אַ ווייך דיעטע?

שיסל פון ווייַס רייַז

א ווייך דיעטע קענען יז די סימפּטאָמס פון גאַסטראָענטעריטיס און העלפֿן די גוף בעסער האַלטן עסנוואַרג. א ווייך דיעטע איז קעראַקטערייזד דורך אַ נידעריק פיברע ינטייק. ווי זיין נאָמען סאַגדזשעסץ, עס ינוואַלווז עסן ווייך פודז. שפּעטער, מיר וועלן זען וואָס די פודז זענען, ווי געזונט ווי יענע וואָס זענען אַדווייזד צו ויסמיידן.

בלייד דיייץ זענען געניצט אין סיטואַטיאָנס ווען עס איז נייטיק צו באַפרייַען די ווערקלאָוד פון די דיגעסטיווע סיסטעם. גאַסטראָענטעריטיס איז איינער פון די סיטואַטיאָנס וואָס ריקווייערז אַ ווייך דיעטע. אָבער עס אויך העלפּס צו מייַכל אנדערע חולאתן, אַרייַנגערעכנט יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום און דיווערטיקוליטיס.

פֿאַרבונדענע אַרטיקל:
מעדיטערראַנעאַן דיעטע

דעם וועג פון אַפּראָוטשינג עסנוואַרג איז נישט אויף אייביק, אָבער זאָל זיין געניצט טעמפּערעראַלי ביז די דיגעסטיווע סיסטעם איז גרייט צו פונקציאָנירן נאָרמאַלי ווידער. עס איז ניט קעדייַיק צו האַלטן עס פֿאַר מער ווי נייטיק, ווייַל עס טוט נישט צושטעלן אַלע די נוטריאַנץ אַז דער גוף דאַרף צו דורכפירן זייַן פאַנגקשאַנז. דיין דאָקטער וועט לאָזן איר וויסן ווען איר קענען צוריקקומען צו דיין רעגולער דיעטע. בכלל, די ווייך דיעטע פֿאַר גאַסטראָענטעריטיס איז בלויז עטלעכע טעג.

סוף, עס איז קעדייַיק צו באַגלייטן די ווייך מנוחה דיעטע. ווי מיט אנדערע פּראַסעסאַז, דיין גוף וועט אָפּשאַצן די פיייקייט צו פאָקוס בלויז אויף אָפּזוך.

פודז ערלויבט אין אַ ווייך דיעטע פֿאַר גאַסטראָענטעריטיס

Bananas

דיזיינינג אַ עסן פּלאַן פֿאַר אַ ביסל טעג צו באַקומען גאַסטראָענטעריטיס? לייג די פאלגענדע פודז צו ענשור אַז איר באַקומען גענוג פלוידס, קאַלאָריעס, יקערדיק מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ וואָס דיין גוף דאַרף ביידע צו בלייַבן שטאַרק און צו צוריקקריגן.

  • דזשוסאַז (עפּל און ווייַנטרויב זענען ויסגעצייכנט אָפּציעס)
  • פרוכט פּורעעס
  • רייַז
  • בוילד פּאַטייטאָוז)
  • שווער-בוילד יי)
  • ווייַס ברויט
  • Bananas
  • אַוואָקאַדאָ
  • ינפיוזשאַנז (אָן קאַפין): באַטראַכטן פעפערמינץ, אַ ינפיוזשאַן אַז, אין אַדישאַן צו ריפּלענישינג פלוידס, קענען אויך באַפרייַען עקל. ינגבער איז אויך אַ גוט ינגרידיאַנט פֿאַר ווייך דיעטע טיז.
  • פריש קעז
  • מאַשט פּאַטייטאָוז
  • קראַקערז
  • הינדל און ינדיק אָן הויט (געוועט אויף געזונט קוקינג מעטהאָדס)
  • הינדל יויך: העלפּס צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן, און ריפּלעניש עלעקטראָליטעס פאַרפאַלן רעכט צו שילשל און וואַמאַטינג.
  • ספּאָרט טרינקען

אויב דיין גוף ווייזט וואונדער אַז ער איז נישט גרייט פֿאַר די האַרט פודז אויף דער רשימה, פאָקוס בלויז אויף די ליקווידס ביז דעמאָלט. ווי פֿאַר די סאָלידס אויף דער רשימה, די ווייך דיעטע קען נישט זיין זייער וועריד, אָבער אויב איר לייגן עטלעכע פון ​​זיי, איר קענען באַקומען אַפּעטיטלעך קיילים פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג.. און געדענקען אַז עס איז צייַטווייַליק. אין עטלעכע טעג, איר קענען צוריקקומען צו דיין באַליבסטע פודז.

בלייבן כיידרייטאַד

גלאז פון וואַסער

ווען איר האָבן גאַסטראָענטעריטיס, די ריזיקירן פון דיכיידריישאַן ינקריסיז ווייַל דער גוף פארלירט צו פיל פליסיק דורך שילשל און וואַמאַטינג. דיכיידריישאַן קענען מאַכן די סיטואַציע ערגער, אַזוי געטרונקען וואַסער און אנדערע פלוידס פֿון דער רשימה אויבן איז יקערדיק אין די גאַסטראָענטעריטיס דיייץ. די פאַרפאַלן פלוידס מוזן זיין ריפּלייסט.

עקסטרעם דאָרשט, טונקל פּישעכץ, מידקייַט און צעמישונג זענען צווישן די וואונדער פון דיכיידריישאַן. אויב דיין גוף ווייזט עטלעכע פון ​​די וואונדער בעשאַס גאַסטראָענטעריטיס, גיין מיד מיד. באַטראַכטן אַ ספּאָרט טרינקען, זופּ אָדער זאַפט ... קיינמאָל קאַווע אָדער אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אָדער מילך.

עסן נישט ערלויבט

גרילד סאָסידזשיז

וויסן די פודז וואָס זענען נישט ערלויבט אין אַ ווייך דיעטע פֿאַר גאַסטראָענטעריטיס איז אויך זייער וויכטיק ווען איר פּלאַן אַ עסן פּלאַן וואָס העלפּס איר צו צוריקקריגן ווי באַלד ווי מעגלעך.

עס איז קעדייַיק צו ויסמייַדן פודז רייַך אין שוגערז און פאַץ, און קאַפין, אַלקאָהאָל און מילכיק. איר קענען לייגן זיי צוריק צו דיין דיעטע ווען איר פילן בעסער. לאָמיר אָנקוקן די פודז וואָס זאָל זיין לינקס פון אַ דיעטע גאַסטראָענטעריטיס דיעטע ווייַל זיי קענען מאַכן איר פילן ערגער:

  • מילך (און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן)
  • גאַנץ קערל ברעדז
  • רוי וועדזשטאַבאַלז
  • לעגיומז און ניסלעך
  • ברוין רייַז
  • בעריז (בלובעריז, ראַזבעריז, בלאַקבעריז ...)
  • גאנצע ווייץ
  • קאַרבאַנייטיד טרינקען
  • קאַווע (און אנדערע קאַפינאַטיד בעוורידזשיז)
  • ביר, ווייַן און אנדערע אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז
  • געווירציק פודז
  • פריטטערס

דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.