היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג

היים רעמאַדיז פֿאַר כראָניש פאַרשטאָפּונג

שורלי פילע מענטשן ליידן פון עטלעכע פאַרשטאָפּונג. די פאַרשטאָפּונג איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך עטלעכע שלעכט געוווינהייטן, ביידע גשמיות געניטונג און דיעטע. עס זענען מענטשן וואָס נאָר דורכפירן איין באָוועל באַוועגונג אַ טאָג און עס איז מער ווי גענוג. אנדערע מענטשן מיט אַ דיעטע רייַך אין פיברע און וואָס דורכפירן אַ גשמיות געניטונג לויט זייער מדרגה און ציל קען האָבן מער ווי 3 דעפעקאַטיאָנס פּער טאָג. אָבער, עס זענען אנדערע מענטשן וואָס קען האָבן אַ פּראָבלעם פֿאַר זיי. דעריבער, מיר וועלן געבן עטלעכע היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג.

אויב איר ווילט צו וויסן די בעסטער היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג, דאָס איז דיין פּאָסטן.

פארוואס פאַרשטאָפּונג אַקערז

היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג

עס זענען מענטשן וואָס האָבן פאַרשטאָפּונג פּראָבלעמס אָן קיין טיפּ פון פּאַטאַלאַדזשי. די פּראָבלעמס זענען יוזשאַוואַלי פארבונדן מיט אַ פעלן פון גשמיות געניטונג און אַ נידעריק-פיברע דיעטע. די וויכטיק זאַך פון אַ מענטש איז אַז זיי קענען גיין צו די קלאָזעט אין אַ גוטן צושטאַנד און קענען זיין אָנגענעם אָן קיין געזונט פּראָבלעמס. פֿאַר דעם, עס איז וויכטיק אַז איר האָבן אַ רעגיאַלעראַטי. אויב עס גייט נישט אַ יאָר טעגלעך, מיר קען זיין פאַרשטאָפּונג.

די הויפּט סיבות פון פאַרשטאָפּונג קענען זיין די פאלגענדע:

  • דיעט פייליערז: די דיעטע קען פעלן פיברע-רייַך פודז, אַ זעט פון נוטריאַנט-אָרעם און העכסט ראַפינירט פודז, אָדער אַ פעלן פון פלוידס.
  • גשמיות ינאַקטיוויטי: מענטשן וואָס זענען זיציק און טאָן אַ ביסל גשמיות געניטונג. זיי זענען אויך יענע וואָס ליגן אָדער זיצן רובֿ פון די צייט. צו זיין אַ גוט ינטעסטאַנאַל דורכפאָר, עס איז אַ גשמיות טעטיקייט.
  • מעטאַבאַליק אַבנאָרמאַלאַטיז: עס זענען מענטשן וואָס ליידן פון היפּאָקאַלעמיאַ, כייפּערגליסעמיאַ, פּאָרפיריאַ, אַמילאָסיס
  • כאָרמאָונאַל אַבנאָרמאַלאַטיז: היפּאָטהיראָידיסם, כייפּערקאַלסעמיאַ, פּאַנהיפּאָפּיטויטאַריסם, פעאָטשראָמאָסיטאָמאַ, צווישן אנדערע
  • סטראַקטשעראַל אָלטעריישאַנז: זיי האָבן צו טאָן מיט ינטעסטאַנאַל חולאתן, אַזאַ ווי יראַטאַבאַל באָוועל, טומאָרס, נערוועז און מאַרך פּראָבלעמס, עטק.
  • אנדערע סיבות: דאָס קענען זיין ריפּיטיד ענאַמאַלז און יקספּאָוזד צו אָרגאַנאָפאָספאַטעס

היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג

אויב עמעצער האט שוועריקייטן צו גיין צו די קלאָזעט, זיי זאָל פונאַנדערקלייַבן וואָס די הויפּט סיבות קען זיין. אָבער, אויב זיי זענען פּראָבלעמס אָבער דאַרפֿן אַ טיפּ פון מעדיציניש אריינמישונג, איר קענען נוצן היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג. זאל ס זען וואָס זענען די הויפּט רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג.

דער ערשטער זאַך איז צו פונאַנדערקלייַבן די דיעטע. דיעטע איז איינער פון די סיבות רובֿ מסתּמא צו פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג. נאָרמאַללי, מענטשן טאָן נישט נאָכגיין אַ דיעטע מיט הויך פיברע, אָבער גאַנץ אַביוזיז ראַפינירט און פּראַסעסט פּראָדוקטן. די פודז האָבן אָפט נידעריק יקערדיק נוטריאַנץ און הויך אין צוקער. צו דעם, מיר לייגן אַ נידעריק גשמיות טעטיקייט און אַ כראָניש זיציק לייפסטייל.

אן אנדער פונדאַמענטאַל אַספּעקט איז כיידריישאַן. כּדי די וויסט קען גיין סמודלי איבער די גוף און קישקע, איר דאַרפֿן צו זיין געזונט כיידרייטאַד. אויב מיר טענד צו ליידן פון פאַרשטאָפּונג פּראָבלעמס, עס איז בעסטער צו טרינקען וואַסער אָפט, אפילו אויב מיר זענען נישט דאָרשטיק.

עס זענען עטלעכע פודז מער רעקאַמענדיד צו ויסמייַדן פאַרשטאָפּונג און לייגן אין די דיעטע. די פודז זענען רייַך אין פיברע און הויך אין נוטריאַנץ אַזאַ ווי מינעראַלס און וויטאַמינס. מיר געפֿינען אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, זאמען, זוימען שעלז און עטלעכע אַדאַטיווז אַזאַ ווי אַלגינאַט, אַקיישאַ, קאַרראַגעענאַן און גואַר.

אויב איר האָט אַ קלאָר פּראָבלעם פון כראָניש און ערנסט פאַרשטאָפּונג, נוצן קאַנע. דו זאלסט נישט נוצן עס סייַדן עס איז נייטיק. אן אנדער פון די היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג איז צו מאַסאַזש די בויך עטלעכע שעה נאָך עסן די לעצטע מאָלצייַט. עס איז גוט צו טרינקען אַ גלאז וואַסער צו קענען פליסיק די בענקל באָלוס. די מאַסאַזש איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר שוואַנגער פרויען אויב איר ווייטיקדיק.

פיטאָטהעראַפּי אין היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג

עס זענען מענטשן וואָס זידלען פּערגאַטיוו סאַבסטאַנסיז. די זענען נאָרמאַלי צוגעגרייט פֿון הערבס וואָס זענען אַקטיוו רעכט צו זייער אַנטהאַקווינאָנע אינהאַלט. די ערבאַל פּרעפּעריישאַנז יוזשאַוואַלי האָבן קאַסטער בוימל, אַדאָובי שאָל, קאַסקאַראַ סאַגראַדאַ, צווישן אנדערע. די פּראָבלעם מיט די פּערגאַטיווז איז אַז אַ יבעריק דאָזע קענען פירן צו אָפט יוואַקיאַוויישאַנז צוזאמען מיט קאָליק און בלאַדי שטעלעס. דעריבער, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער אויב איר וועט נוצן פּערגאַטיוו סאַבסטאַנסיז און נישט נעמען זיי אָפט.

עס זענען עטלעכע שטודיום וואָס זענען קאַנטראַדיקטערי וועגן צווייפּינטל הידראָטהעראַפּי. דאָס איז אַ פּראָצעס צו קענען צו רייניקן די גאנצע צווייפּינטל, ניט בלויז די נידעריקער טייל ווי די ענאַמאַלז טאָן, אָבער גאָר. דאָס זאָל זיין געטאן אין אַ בייַצייַטיק שטייגער אין פאַל פון פאַרשטעלונג און מיט פּערסאַנעל גרייט צו טאָן דאָס.

וועגן כערבאַל מעדיצין ווי היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג, מיר געפֿינען די פּלאַנטאַן. פּלאַנטאַן כּולל מיוקאַלאַדזש אַז זיי קענען צו באַשיצן די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ. עס איז געניצט ווי אַ ינפיוזשאַן און איז גענומען ווען די וואַסער איז לעבעדיק אין סדר צו צוריקקריגן ינטעסטאַנאַל מיוקאַס. אן אנדער סגולע איז צו נעמען פּסיליום זוימען כאַסקס. די זאמען פאַרגרעסערן פעקאַל מאַסע. עס איז קעדייַיק צו נעמען איין אָדער צוויי כיפּינג טיספּונז צעלאָזן אין אַ גלאז פון וואַסער. עס איז מער קעדייַיק צו נעמען נאָך מילז פֿאַר אַ גרעסערע ווירקונג.

איר קענען אויך נעמען גאַנץ פּאַפּשוי ווייַל עס איז רייַך אין סאַליאַבאַל פיברע און העלפּס רעגולירן ינטעסטאַנאַל דורכפאָר. מען זאָל געדענקען אַז גאַנץ פּאַפּשוי איז אַ גאַנץ סאַטיאַטינג קאַשע און איז סאָלד אין די פאָרעם פון אויערן, מעל, גריינז און סעמאַלינאַ.

ווי צו פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג

אין אַדישאַן צו האָבן פאַרשידענע היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג, עס איז בעסטער צו לערנען ווי צו פאַרמייַדן עס. די וויכטיק זאַך איז צו עלימינירן די סיבות צו נישט האָבן עס ווידער. מיר קענען טאָן די פאלגענדע:

  • קייַען דיין עסנוואַרג מער
  • ניט סאַפּרעסינג די אָנטרייַבן צו דעפעקאַטיאָן
  • האָבן אַ דיעטע רייַך אין פיברע מיט שעפע פון ​​פירות און וועדזשטאַבאַלז
  • טרינקען וואַסער ווען איר זענט דאָרשטיק
  • אויב איך גיין צו די קלאָזעט אין דער זעלביקער צייַט יעדער טאָג
  • אָפט טאָן גשמיות געניטונג. 20 מינוט אַ טאָג 3 דריי מאָל אַ וואָך איז גענוג.
  • דו זאלסט נישט נוצן פּערגאַטיווז סייַדן נייטיק.

איך האָפֿן אַז מיט דעם אינפֿאָרמאַציע איר קענען לערנען וועגן פאַרשידן פאַרשטאָפּונג אין שטוב.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.