די 8-שעה רעזשים

לויפער

El 8 שעה רעזשים עס איז אַ מעטאָד פון עסן, נאכגעגאנגען דורך פילע מענטשן, וואָס אָפפערס אַ דיעטע אין וואָס איר קענען עסן ווי פיל ווי איר ווילט פֿאַר 8 שעה, און דאַן פאַסטן פֿאַר די ווייַטער 16 שעה.

דער רעזשים פון קסנומקס שעה דזשאָינס צו די פאַסטינג טעזיס, וואָס לייגט אַבסטאַנאַנס ווי אַ געזונט מידע פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דער גוף, און אויך ווי אַ אַליירט צו פאַרלירן וואָג.

דער רעזשים פון קסנומקס שעה עס באשטייט דווקא אין פאַסטינג אַ גרויס טייל פון דעם טאָג. דער ערשטער אַכט שעה נאָך אַוואַקענינג, איר קענען עסן אַלע עסנוואַרג איר ווילט און ווי פיל ווי איר ווילט, אויב איר טאָן ניט נעמען האַרט פֿאַר די ווייַטער 16 שעה. ווייַטערדיק דעם רעזשים איר קענט פאַרלירן 4 קילאָוז אין בלויז איין וואָך און אָן סטאָפּפּינג עסן דיין באַליבסטע פודז.

דער סוד פון דעם רעזשים איז אַז בעשאַס דער פאַסטינג צייַט די גוף ניצט די ענערגיע פון ​​די עסן געגעסן פריער און אַזוי אַקסעלערייץ די מאַטאַבאַליזאַם. דעם אופֿן פון סלימינג אַלאַוז איר צו נישט עסן עפּעס בייַ נאַכט, דעריבער די קאַלאָריעס ינדזשעסטאַד אין דער מאָרגן האָבן שוין פארוואנדלען אין ענערגיע.

דער רעזשים פון קסנומקס שעה עס הייבט זיך מיט וועקן זיך, אויב עס איז 9 אין דער מאָרגן, איר קענען עסן ווי פיל ווי איר ווילט ביז XNUMX אין די נאָכמיטאָג.

נאָך דעם אַרבעט, גאָרנישט קענען זיין געגעסן חוץ וואַסער. צו קענען צו אַדאַפּט צו דעם נייַ רעזשים, עס קענען זיין סטאַרטעד פֿאַר 3 קאָנסעקוטיווע טעג. ביסלעכווייַז אַדאַפּט דער גוף צו פאַסטן און די נומער פון טעג קענען זיין געוואקסן ביז עס קענען זיין נאכגעגאנגען איבער די גאנצע צייט. וואָך.

יעדער מאָרגן איידער עסן, עס איז אַדווייזד צו טרינקען אַ גרויס גלאז פון וואַסער און גיין פֿאַר אַ לויפן אָדער גיין פֿאַר בייַ מינדסטער 8 מינוט. אין דעם וועג, די מאַטאַבאַליזאַם איז אַווייקאַנד. וואַסער וועט זיין אַ ערשטיק עלעמענט פון דער רעזשים ווייַל עס העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז און ליקווידס. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 8 ברילן וואַסער פּער טאָג.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.