געזונט רעמאַדיז נאָך אַ נאַכט פון וידעפדיק

ניטל כאַנגאָוווער

ניטל און ניו יאר ס נעכט זענען סאַנאַנאַמאַס מיט פּאַרטיעס. אויך פון עסן און טרינקען דורך הויפנס. לוזינג די נאַטירלעך וואָג וואָס רעגיאַלייץ די רעכט פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף איז זייער פּשוט. עס נאָר נעמען אַ ביסל מינוט צו עסן אָדער טרינקען צו פיל. וואָס מיטלען צו נעמען נאָך אַ נאַכט פון יקסעסיז?

אויב דער גוף איז סאַטשערייטאַד מיט קאַונטערפּראַדאַקטיוו סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי אַלקאָהאָל, דער ערשטער שריט צו נעמען איז צו בלייַבן פּערמאַנאַנטלי כיידרייטאַד.

אָנווער פון פלוידס

פאַרסאַמונג דערייווד פון יקסעסיז קענען פירן דעם גוף צו דעספּעראַטלי אַרויסטרייַבן די סאַבסטאַנסיז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אָפּשטיי (דורך וואַמאַטינג אָדער שילשל). דעם ימפּלייז אַ באַטייטיק אָנווער פון פלוידס וואָס מוזן זיין ריפּלייסט מיד. צו די שוין אַנפייוועראַבאַל בילד נאָך אַ נאַכט פון יקסעסיז, קענען ניט זיין שטרענג דיכיידריישאַן.

אין אַדישאַן צו טרינקען XNUMX-XNUMX ליטער פון וואַסער, פריש פירות אויך רעפּראַזענץ אן אנדער וויכטיק מקור פון פלוידס. אין אַדישאַן, זיי צושטעלן וויטאַמינס, מינעראַלס, פייבערז און אַנטיאַקסאַדאַנץ.

לימענע זאַפט איז אַ גוטע אָפּציעזינט עס אויך אַרבעט ווי אַ לעבער קלענזינג אַגענט. אן אנדער העכסט רעקאַמענדיד סיטרוס פרוכט איז דער מאַראַנץ, אַ פרוכט מיט שעפעדיק וויטאַמין C, וואָס איז וויכטיק צו באַפעסטיקן די ימיון סיסטעם. בשעת גרייפּפרוט זאַפט העלפּס צו ומקערן די וואָג פון עלעקטראָליטעס אין דעם גוף.

כאַנגאָוווער

קרענק? ינגבער איז אַ גוטע אָפּציע

צו גרינגער מאַכן דעם קאַלאַטעראַל שעדיקן געפֿירט דורך אַ נאַכט פון יקסעסיז - ניט בלויז אַלקאָהאָל, אָבער אויך דורך עסן צו פיל - ינגבער איז אַ גוט נאַטירלעך סגולע. אין אַדישאַן צו זיין אַ דיגעסטיווע, עס אָפפערס אַ ברייט קייט פון אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.

נאָך אַ נאַכט פון יקסעסיז, דער ווייַטער טאָג איר האָבן צו עסן

עס איז "נאַטירלעך" אַז ווען איר וועקן זיך דער ווייַטער מאָרגן, נאָך אַ "משוגע נאַכט", דיין אַפּעטיט פארשווינדט. צווישן די סימפּטאָמס וואָס באַגלייטן אַ כאַנגאָוווער, הונגעריק אָדער ווילן צו עסן איז נישט אויף דער רשימה. אָבער, עס איז נייטיק צו עסן.

כּדי דער גוף זאָל צוריקקריגן די אָפּעראַביליטי, ער דאַרף צו פאַרבייַטן זיכער סאַבסטאַנסיז - אַנטיאַקסאַדאַנץ, פיברע, וואַסער, וויטאַמינס, עטק..- וואָס פאַרפאַלן נאָך די נאַכט פון רעוואַלרי.

אין דערצו, אויב עס זענען סיטואַטיאָנס אַזאַ ווי די שוין דערמאנט פון וואַמאַטינג אָדער שילשל, די ימבאַלאַנס קענען זיין אַקסענטשאַווייטיד און ריטשינג טאַקע קריטיש לעוועלס און געפערלעך.

זאָגן ניין צו קלענזינג דיייץ

רובֿ ספּעשאַלאַסץ ווייַזן אַז נאָך עסן יבעריק און ינדיסקרימאַנאַטלי, זוכן צו פאַרקערט די סיטואַציע דורך קלענזינג דיייץ איז אַ גרייַז. זיי אָנווייַזן אַז דער בלויז זאַך וואָס וועט זיין אַטשיווד איז צו פאַרשטאַרקן די אַדווערס טנאָים.

עס איז קעדייַיק צו גלייך אַדאַפּט אַ באַלאַנסט דיעטע, רייַך דער הויפּט אין פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות. פודז מיט אַ טראַנס פעט זאָל זיין ויסשליסיק.

געניטונג און מנוחה

מאָרגן צו לויפן פֿאַר אַ מאָרגן נאָך אַ יבעריק נאַכט איז נישט רעקאַמענדיד.

דער ערשטער 24 שעה נאָך אַ טאָג פון פּאַרטיינג, דער גוף דאַרף רוען. אָבער נאָך דעם פּעריאָד, עס וועט זיין נייטיק צו נעמענ זיכ ווידער (אָדער נעמען אַ גשמיות קאַנדישאַנינג רוטין (אויב עס איז נישט).


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.