גאַס ווערקאַוט, באַן ערגעץ

גאַס ווערקאַוט אין פּוענטע

גאַס טריינינג אָדער גאַס ווערקאַוט איז אַ לעפיערעך נייַ סאָסיאָ-ספּאָרטינג דערשיינונג, אָבער דערווייַל זייער וויידספּרעד. עס באשטייט פון געניטונג ינ דרויסן, בכלל אויף די גאַס, אין פּאַרקס אָדער עפנטלעך ספּייסאַז.

אָבער, די דיסציפּלין איז פיל מער ווי בלויז גשמיות טריינינג; קאַנסטאַטוץ אַ גאַנץ לייפסטייל און האט אַ קולטור און געזעלשאַפטלעך הינטערגרונט.

וואָס איז די סטריט ווערקאַוט?

די גאַס ווערקאַוט באשטייט פון אַ סעריע פון ​​עקסערסייזיז וואָס זענען דורכגעקאָכט צו פאָרעם דעם גוף און באַקומען גרעסערע קעגנשטעל און פלינקייַט. עס ריקווייערז בקיעס, וואָג און העכער אַלע שטאַרקייט; די די הויפּט קיילע איז דער גוף זיך, וואָס מיט זיין וואָג אַנטקעגנשטעלנ מווומאַנץ.

ווי אַקסעסעריז פֿאַר דעם ספּאָרט, אַלע מינים פון מעטאַל באַרס געפֿונען אין פּאַרקס זענען אויך געניצט. דאָס איז אַ פריי אָלטערנאַטיוו וואָס טוט נישט דאַרפן ווייץ אָדער גיין צו די ספּאָרטזאַל.

די עקסערסייזיז זענען בפֿרט ריפּס פון פּול-אַפּס, שטופּן-אַפּס, און סיט-אַפּס. די מי און קעגנשטעל פאַרגרעסערן ווי די שוועריקייט פון די עקסערסייזיז ינקריסיז.. אין עטלעכע פאלן, טריינינג אָפט טורנס אין אַן אמת ווייַזן פון שטאַרקייט און אַ אַרויסווייַזן פון אַטלעטיקיס. אין פרעעסטילע, אפילו עקסטרעם סטאַנץ זענען פּערפאָרמד.

פילאָסאָפיע

די גאַס דיסציפּלין איז טייל פון אַ נייע באַגריף פון געזונט לעבן און וווילזייַן, וואָס זוכט צו ענדיקן די זיציק לייפסטייל פון די קראַנט לעבן. דער געדאַנק איז אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן עפּעס מאַטעריאַל צו מאַכן ספּאָרט; די גאַס וועט זיין אַ גענוג בינע.

דער ציל איז נישט בלויז די גשמיות אויסזעןאָבער צו האָבן אַ מער פלינק, מער פאַנגקשאַנאַל גוף און באַקומען מער קאָנטראָל איבער אים. די פּראַקטיס פון דעם טעטיקייט אויך האט אַ דירעקט positive השפּעה אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.

עס איז אויך וועגן אַטשיווינג אַ גייַסטיק און עמאָציאָנעל וואָג. אויף דעם פונט די גאַס ווערקאַוט איז אַנדערש פון באָדיבוילדינג אָדער ספּאָרטזאַל; עס איז ניט בלויז געזוכט צו באַפרידיקן די פערזענלעכע זעלבסט-שאַצן. עס איז אויך אַ מער נאַטירלעך און צוטריטלעך טעטיקייט פֿאַר ווער עס יז.

דער דערשיינונג האט אַ גרויס געזעלשאַפטלעך ווערט זינט קען דערגרייכן יונגע מענטשן פֿון מאַרדזשאַנאַלייזד און קאָנפליקט סעקטאָרס און מאַכן זיי אָנטייל נעמען אין אַ געזונט טעטיקייט און ספּאָרט. גויס וואָס טריינינג טעגלעך מאַכן שטאַרק קייטן מיט יעדער אנדערע, וואָס ינקעראַדזשאַז קאַמאַראַדעריע און צוזאַמענאַרבעט.

אן אנדער פון די דערגרייכונגען פון דעם טעטיקייט איז אַז שאַפֿן כאַבאַץ פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און דיסציפּלין. דאָס אויך פּראַמאָוץ וואַלועס אַזאַ ווי סאָלידאַרישקייט, טאָלעראַנץ און צוטרוי און ענכאַנסיז די פערזענלעכע און אַרבעט קאַפּאַסאַטיז פון פּראַקטישנערז, אָפט ימפּרוווינג זייער לעבעדיק טנאָים.

די גאַס ווערקאַוט האט געשפילט אַ וויכטיק געזעלשאַפטלעך ראָלע אין ינטאַגרייטינג מיינאָראַטיז, דערציונג און ינסטילינג רעספּעקט צווישן זיין מיטגלידער.

אָריגינס פון די גאַס ווערקאַוט

דעם ספּאָרט פיר איז געבוירן אויף די גאסן פון אַמעריקע ס פּוריסט סובורבס. עס איז פּראַקטיסט דורך יונג אפריקאנער אמעריקאנער אין די גאסן און סקווערז, ניצן די שטאָטיש סוויווע ווי אַ געצייַג צו דורכפירן די עקסערסייזיז.

פֿון די אָנהייב, די גאַס ווערקאַוט דעוועלאָפּעד זייער געשווינד און איז איצט פּראַקטיסט אין פילע שטעט אין אייראָפּע און די וועלט. די גאסן ווערן גרויס גימס און יעדער פּלאַץ איז געניצט פֿאַר ספּאָרט.

דערווייַל איז באשאפן אַ זייער וועריד נעץ אין וואָס עס זענען ניט מער בלויז יונג מענטשן פון שוואַרץ ראַסע אָדער אין אַ סיטואַציע פון ​​געזעלשאַפטלעך יקסקלוזשאַן. יונגע מענטשן מיד פון די ספּאָרטזאַל סוויווע האָבן אויך זיך איינגעשריבן, מענטשן וואָס ווילן צו לאָזן באַזונדער זיין פּרעדזשאַדיסיז און ווילן צו אָפּגעבן זיך צו טריינינג אין די גאַס.

די העכערונג פון דעם דיסציפּלין ווערלדווייד איז לאַרגעלי רעכט צו געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס וואָס האָבן געמאכט עס קענטיק. די ווידיאס פון די פּראַקטישנערז זענען וויראַל און זייַנען אַ באַווייַזן פֿאַר פילע יונג מענטשן. די הויפּט וועג צו לערנען די עקסערסייזיז איז די יאָוטובע קאַנאַל. דאָס איז געווען דער מעקאַניזאַם געניצט צו פאַרשפּרייטן די מווומאַנץ און ווייַזן די וועלט די ערטער וווּ די דיסציפּלין איז פּראַקטיסט.

גאַס אין באַר

דער בעסטער פּלאַץ צו קאָנקורירן

אין די אָנהייב, די טעטיקייט איז געווען פּראַקטיסט בלויז אין די גאַס מיט ספּאַנטייניאַס מעבל. אבער קליין דורך קליין מער ספּעשאַלייזד ספּייסאַז זענען ארויס, מיט אַן ינפראַסטראַקטשער באשאפן פֿאַר דעם צוועק, ווו עטלעכע קאַמפּאַטישאַנז נעמען אָרט.

דערווייַל עס זענען פילע באַאַמטער קאַמפּאַטישאַנז, אין ספּאַין און ינטערנאַשאַנאַלי. די טשאַמפּיאַנשיפּס זענען מער און מער פולשטענדיק און באַלעבאָס מער קאַטעגאָריעס אין טערמינען פון מענטשן און פרויען ס סטיילז. אין זיי, די ריכטיק וועג צו טאָן די עקסערסייזיז איז וואַליוד, וואָס ווייזט אַז איר האָט גענוג שטאַרקייט צו קענען קאָנטראָלירן די פאַרשידענע מווומאַנץ.

די קאַמפּאַטישאַנז באַטראַכטן פאַרשידענע מאַדזשאַלאַטיז. אין פרעעסטילע אָדער פרעעסטילע, קאַנטעסטאַנץ קענען ווייַזן זייער סקילז אין אַ לימיטעד צייט. אין דעם ווערקאַוט סטיל, מוזיק און עקסערסייזיז מוזן זיין קאַמביינד צו באַווייַזן קאָואָרדאַניישאַן, שטאַרקייט און שעפֿערישקייט.

די ענדעראַנס מאַדאַלאַטי פאָרסעס פּאַרטיסאַפּאַנץ צו דערגרייכן דעם שיעור דורך פאָרלייגן צו פאַרשידענע גשמיות טעסץ. אין די שטאַרקייט קאַטעגאָריע, אַטליץ פּרובירן ווי פילע מאָל ווי מעגלעך צו באַקומען אַ קעגנשטעל. און לעסאָף, אין די שפּאַנונג מאָדע, די פּאַרטיסאַפּאַנץ דורכפירן הויך-שוועריקייט סטאַטיק עקסערסייזיז.

סאציאל יניטיאַטיוועס

באַאַמטער קאַמפּאַטישאַנז זענען אָפט באגלייט דורך געזעלשאַפטלעך ינישאַטיווז, אַזאַ ווי עסנוואַרג אָדער קליידער דרייווז, וואַרשטאַטן אָדער אנדערע אַקטיוויטעטן פאָוקיסט אויף די טעמע פון ​​די גאַס.

אין ספּאַין עס זענען פילע אַסאָוסייישאַנז און קלאַבז. די Spanish Federation of Street Workout and Calisthenics איז אויך באשאפן (FESWC), ליגאַלי אנערקענט דורך דער רעגירונג. די ניט-נוץ אָרגאַניזאַציע זוכט צו העכערן אַ גלייך פּלייינג פעלד אין די קהל פון גאַס ווערקאַוט און קאַליסטאַניקס פּראַקטישנערז.

כאָטש דער גראַד פון פּראַפעשאַנאַליזיישאַן ינקריסיז, עס איז נייטיק צו האַלטן די גאַס גייסט אַז געפֿירט צו דעם דערשיינונג.

סטריט ווערקאַוט און קאַליסטשעניקס

די גאַס ווערקאַוט איז אָפט פארבונדן מיט קאַליסטשעניקס. כאָטש זיי זענען נישט פּונקט די זעלבע, זיי האָבן אַ זייער נאָענט שייכות. איר קען זאָגן אַז די גאַס ווערקאַוט איז אָריגינעל אין קאַליסטעניקס.

קאַליסטשעניקס איז אַן אלטע טריינינג אופֿן וואָס איז באזירט אויף מענטש ביאָמעטשאַניקס. עס ריפּראַדוסיז אַלע מווומאַנץ אַז די מענטשלעך גוף איז ביכולת צו דורכפירן און ינקריסאַז שטאַרקייט ביז דערגרייכן קיין אָביעקטיוו.

דער טיפּ פון טריינינג ינקריסיז די שוועריקייט. יעדער מענטש וואָס פּראַקטיסיז עס פאָרויס מיט די וואָג פון זיין אייגן וואָג, מאכן עס אַ זייער זיכער טעטיקייט פֿאַר אַלעמען.

דער הויפּט חילוק איז אַז קאַליסטהעניקס ניצט בלויז באָדיוועיגהט עקסערסייזיז, וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט אויף די שטאָק אָדער מיט זאכן ווי הויך באַרבאַלז אָדער רינגס. עס איז אַ מעטאַדאַלאַדזשי וואָס פאָוקיסיז אויף די מווומאַנץ פון מוסקל גרופּעס.

די גאַס ווערקאַוט, אויף די אנדערע האַנט, מישן מווומאַנץ פון שפּאַנונג און יקספּלאָוזשאַן און אפילו עקסטרעם סטאַנץ. זיי זענען צוויי וועריאַנץ פון דער זעלביקער פילאָסאָפיע.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.