בענעפיץ פון האַלטן סמאָוקינג

דאָן דראַפּער, פֿון דער סעריע 'מעשוגע מענטשן', סמאָוקינג

אויב איר וויסן די ניט צו גלייבן בענעפיץ פון פאַרלאָזן סמאָוקינג, איר קענען מאַכן דיין מיינונג וועגן צי איר דאַרפֿן צו זאָגן זייַ געזונט פון סיגערעץ אויף אייביק, אָבער איר דאַרפֿן אַ ביסל שטופּן.

עס זענען פילע סיבות וואָס מאַכן די מי צו פאַרלאָזן סמאָוקינג ווערטיק. זאל ס זען וואָס זיי זענען.

די גרויס בענעפיץ פון פאַרלאָזן סמאָוקינג פֿאַר דיין געזונט

אַשטעצל מיט פּאַפּיראָס באַץ

זענט איר גרייט צו פאַרלאָזן סמאָוקינג? אויב דער ענטפער איז יאָ, דער ווייַטער באַשלוס איר דאַרפֿן צו נעמען צי איר טאָן דאָס אַליין אָדער מיט מעדיציניש הילף. געוועט אויף די מעטאָד וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר און טאָן ניט געבן אַרויף אויב איר טאָן ניט באַקומען עס אין דער ערשטער פּרובירן. און אַז עטלעכע דערגרייכן דאָס ערשטער מאָל, אנדערע דאַרפֿן מער פרווון.

פאַרלאָזן איז נישט גרינג. אין פאַקט, רובֿ מענטשן וואָס האָבן פאַרלאָזן סמאָוקינג שטימען אַז דאָס איז איינער פון די כאַרדאַסט טינגז וואָס זיי האָבן אלץ געטאן. די סיבה איז אַז פאַרלאָזן סמאָוקינג ריקווייערז געבן עפּעס וואָס איז טייל פון דיין טעגלעך רוטין. לייטינג אַ פּאַפּיראָס איז אָפט דער ערשטער טעטיקייט פון דעם טאָג. סמאָוקינג אָפט מאַכן מענטשן פילן בעסער ווען זיי זענען סטרעסט אָדער יבערקערן. טראָץ אַלע דעם, איר זאָל קיינמאָל פאַרגעסן אַז איר זענט טרעאַטינג אַ אַדיקשאַן, ספּעציעל אין דעם פּראָצעס פון פאַרלאָזן.

פילע פון ​​די קרבנות וואָס זענען דורכגעקאָכט אין לעבן האָבן קיין שכר, אָבער דער וואָס זארגן אונדז דאָס מאָל איז נישט איינער פון זיי. פאַרלאָזן סמאָוקינג האט פילע בענעפיץ, אפילו אויב איר האָט סמאָוקט פֿאַר רובֿ פון דיין לעבן. עטלעכע פון ​​די בענעפיץ זענען באמערקט אין אַ קשיא פון טעג, בשעת אנדערע קען נעמען וואָכן. זיין פּאַציענט, ווייַל נאָך איר פאַרלאָזן סמאָוקינג, איר קענען זיין זיכער אַז איר זענט אויף די רעכט שפּור.

מענטשלעך רעספּעראַטאָרי סיסטעם

פֿאַרשטאַרקונג די האַרץ און לונגען

די האַרץ און לונגען פאַרלירן שטאַרקייט ווייַל פון טאַביק. צומ גליק, בלוט הייבט צו אַרומגיין בעסער אין דעם גוף ווען אַ יחיד סטאַפּס סמאָוקינג. דאָס איז וויכטיק, ווייַל טויגן בלוט סערקיאַליישאַן איז יקערדיק צו צוריקקריגן די נאָרמאַל פונקציאָנירן פון די אָרגאַנס און צו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק.

קרענק פאַרהיטונג

ווען עס קומט צו די ימיון סיסטעם, עס איז פּונקט ווי וויכטיק צו קריגן גוט געוווינהייטן ווי צו האַלטן שלעכט.. קעסיידער געניטונג און עסן גענוג פירות און וועדזשטאַבאַלז וועט זיין מער וווילטויק פֿאַר דיין פאַרטיידיקונג אויב איר באַגלייטן מיט פאַרלאָזן סמאָקינג און מעסיק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.

איינער פון די מערסט וויכטיק בענעפיץ פון פאַרלאָזן סמאָוקינג איז די רידוסט ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פאַרשידן טייפּס פון ראַק, אַרייַנגערעכנט לונג און עסאָפאַגוס. לעסאָף, איר וועט אויך זיין ווייניקער שפּירעוודיק פֿאַר ינפעקשאַנז.

בעסער גשמיות צושטאַנד

אויב איר באַשליסן צו לעבן אָן טאַביק, דיין רעספּעראַטאָרי סיסטעם וועט זיין איינער פון די ביגאַסט בענאַפישיעריז. אַ פאַרגרעסערן אין זויערשטאָף וועט זיין געשאפן אין דיין גוף, וואָס אַלאַוז איר צו פאַרגרעסערן דיין ענערגיע לעוועלס און, אין אַלגעמיין, האָבן אַ בעסער גשמיות צושטאַנד.

אויב איר געזעגענען זיך מיט טאַביק, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין גשמיות צושטאַנד און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון די ריווייטאַלאַזיישאַן, איר וועט באַקומען בעסער רעזולטאַטן אין דיין ווערקאַוץ.

פּאַפּיראָס רויך

איר אויך באַשיצן די געזונט פון אנדערע

אויב איר פאַרלאָזן סמאָוקינג, איר קען נישט נאָר נוצן. דאָס איז אויך גוט פֿאַר די געזונט פון די מענטשן אַרום איר.

בעסער שמעקן

רובֿ פון די זייַט יפעקס פון סמאָוקינג זענען קוים באמערקט פֿאַר אנדערע. יענע אַז אנדערע קען באַמערקן ביי ערשטער בליק זענען ווייניקערע, אָבער זיי פאַלן אין אַ שליסל פונט אין די בילד: דיין מויל. טאַביק איז שעדלעך צו די היגיענע פון ​​די מויל, קאָזינג שלעכט אָטעם און יעלאָוינג די ציין. א גוטע היגיענע רוטין, מיט דריי אָדער מער בראַשינגס פּער טאָג, קענען גרינגער מאַכן דעם פּראָבלעם, אָבער עס איז נישט גענוג. אויב איר ווילט אַז דיין מויל זאָל מאַכן אַ גרויס ערשטן רושם ווידער, איר דאַרפֿן צו שלאָגן די פּראָבלעם אין די קנאָספּ.

באַזונדער פון די אָטעם, איר אויך פֿאַרבעסערן די שמעקן פון דיין קליידער, ווי געזונט ווי דיין היים און דיין מאַשין.

עסן טייסץ בעסער

סמאָוקערז זענען באטראכט צו האָבן ווייניקער אַקטיוו סענסיז פון געשמאַק און שמעקן ווי ניט-סמאָוקערז. צומ גליק, די שעדיקן אַז טאַביק זייַנען צו די מויל און נאָז איז ריווערסאַבאַל. נאך א שטיק צייט, נערוועס טענד צו ונבלאָקק און צוריקקומען צו נאָרמאַל, מאכן עסנוואַרג געשמאַק בעסער פֿאַר איר.

אויף די אנדערע האַנט, פאַרלאָזן סמאָוקינג ינקריסאַז די ריזיקירן פון גיינינג וואָג. אַזוי מאַכן זיכער איר עסן אַ געזונט דיעטע און בלייַבן אַקטיוו. לעסאָף, עס איז קעדייַיק צו ויסמיידן אַלקאָהאָל אָדער ווייניקער טרינקען, ווייַל דאָס קען מאַכן עס מער שווער צו געבן אַרויף טאַביק.

האָמבורג הוט

ווייניקער רינגקאַלז

סמאָוקינג אַקסעלערייץ די ווירקונג פון יידזשינג. פֿאַר די הויט, דאָס מיטל מער און דיפּער רינגקאַלז איבער די פּנים, ספּעציעל אַרום די מויל. דעריבער, פאַרלאָזן סמאָוקינג איז אַ גוטע באַשלוס פֿאַר די הויט פון דיין גוף און דיין פּנים.

פֿאַרבונדענע אַרטיקל:
לייַערס פון הויט

בעסער געשלעכט לעבן

לויט פאָרשונג, זכר סמאָוקערז זענען מער מסתּמא צו האָבן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן ווי ניט-סמאָוקערז. משמעות, די שולד איז די ווערסאַנינג פון בלוט סערקיאַליישאַן, אָבער עס איז נישט רולד אויס אַז עס איז רעכט צו די כאָרמאָונאַל ענדערונג געשאפן דורך טאַביק.

אין קיין פאַל, אויב די גרונט איז טאַביק, סטאָפּפּינג סמאָוקינג העלפּס געשלעכט פונקציאָנירן צוריק צו נאָרמאַל.

איר שפּאָרן געלט

קאַמפּערד מיט געזונט, געלט קוים וויכטיק. אָבער, שפּאָרן געלט פון פאַרלאָזן סמאָוקינג איז אַ נוץ וואָס איז אויך ווערט צו באַטראַכטן.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.