צי איר וויסן וואָס קראָסספיט פוטבאָל איז?

קראָסספיט

וואָס איז דאָס ספּאָרט? זייער טריינינג מגילה זענען אַימעד צו פּלאַננעד גאָולז. דער געדאַנק איז צו פאַרבעסערן גשמיות סקילז. צווישן זיי, מוסקל און רעספּעראַטאָרי ענדעראַנס, קאַרדיאָווואַסקיאַלער ענדעראַנס, וואָג, בייגיקייַט, שטאַרקייַט און מאַכט, גיכקייַט, פלינקייַט, אאז"ו ו.

עס זענען פאַרשידענע מאַדזשאַלאַטיז פון קראָסספיט פוטבאָל. איינער פון זיי איז די פּראָגראַם פֿאַר קינדער, די רעקאַמענדיד פֿאַר וואָמען אָדער קראָסספיט טאַבאַטאַ און קראָסספיט פוטבאָל.

פאַרשידענע עקסערסייזיז

קראָסספיט פוטבאָל מגילה זיי אַנטהאַלטן עקסערסייזיז ענלעך צו די וואָס איר טאָן אין דיין טעגלעך לעבן. און אנדערע גרעסער ינטענסיטי צו באַקומען אַ בעסער גשמיות פאָרעם. אַ אַנדערש געניטונג פּראָגראַם איז דיזיינד יעדער טאָג.

ווי צו פיר קראָסספיט פוטבאָל? עס איז ניט נייטיק צו האָבן ספּעציעל פאַסילאַטיז, נאָר דיין גוף און די פאַרלאַנג צו אָנהייבן. עטלעכע יקערדיק יוטענסאַלז, אַזאַ ווי גומע באַנדס, ווייץ אָדער ליפטינג אַבדזשעקס, ראָפּעס, אאז"ו ו.

וואָס איז קראָסספיט פוטבאָל?

אין דעם פאַל פון די אַזוי גערופענע CF פוטבאָל איז וועגן געניטונג מיט ינטענסיטי, שטאַרקייט און גיכקייַט. ווי אין אנדערע פארמען פון דעם ספּאָרט, עס איז וועגן סימולירן די עקסערסייזיז וואָס וועט זיין געטאן אין פוסבאָל.

יצט, el קראָסספיט פוטבאָל איז געטאן אפילו אויף פאַכמאַן לעוועלס. אין דעם פאַל פון עליט אַטליץ.

זײַן אָפּשטאַם

דעם טריינינג אופֿן איז געבוירן באזירט אויף פאָרשונג אויף די טריינינג פון נפל אַטליץ, נאַשאַנאַל פוטבאָל ליגע. געדענקט אַז דאָס איז די גרעסטע פאַכמאַן אמעריקאנער פוטבאָל ליגע אין די פאַרייניקטע שטאַטן.

קראָסספיט

עס איז געווען וועגן פאָרשלאָגן ענטפער צו שטאַרק, דינאַמיש און פעסט אַטליץ פֿאַר אמעריקאנער פוטבאָל. אין דעם ספּאָרט, מאַקסימום פאָרשטעלונג איז פארלאנגט אפילו אין סיטואַטיאָנס פון יבעריק גשמיות מאָנען.

קראָסספיט פוטבאָל מגילה

זייַן טריינינג מגילה וואָס נוצן די וויסן וואָס די אַטלעט האט שוין. עס זוכט צו פֿאַרבעסערן ביאָ-מאַרקערס און דערגרייכן מאַקסימום פאָרשטעלונג אין דער ספּעציפיש ספּאָרט אָדער פאַך.

ווען סטאַרטינג קראָסספיט פוטבאָל קלאסן עס איז קעדייַיק צו האָבן שוין ביי מינדסטער צוויי חדשים פון קראָסספיט. אין קראָסספיט פוסבאָל איר מוזן אָנהייבן סלאָולי און פאַרגרעסערן דיין טריינינג ווי איר פאָרן.

בילד מקורים: קראָסספיט ינוואָוק / יאָוטובע


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.