צי איר וויסן די בענעפיץ פון אַרטיטשאָוק פֿאַר דיין געזונט?

artichokes

אויב איר פונאַנדערקלייַבן די וועדזשטאַבאַלז אַז בענעפיץ קענען ברענגען צו דיין גוף, די אַרטיטשאָוק איז צווישן די כעלטייסט. אין דערצו צו העלפּינג איר זאַט דיין אַפּעטיטאפילו העלפֿן איר פאַרלירן אַ ביסל קילאָוז, איר וועט באַקומען אַ ביסל קיילים פול פון טאַם.

דעם רייַך גרינס איז געניצט זינט אלטע צייטן, פֿאַר די טאַם וואָס עס ברענגט צו קולינאַריש פּרעפּעריישאַנז, און אויך פֿאַר די נוטריאַנץ וואָס מיר געפֿינען אין אים. זיי זענען פון אַלע מינים, יקערדיק וויטאַמינס פֿאַר אונדזער גוף, מינעראַלס, אַנטיאַקסאַדאַנץ, עטק.

עטלעכע בענעפיץ פון אַרטיטשאָוק

דער הויפּט, די אַרטיטשאָוק האט די פיייקייט צו רעגולירן אונדזער דיגעסטיווע לויפן. עס איז אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך סגולע צו נוצן ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר פאַרשידענע חולאתן.

אַרטאַטשאָוק

אויב איר האָבן די הויך קאַלעסטעראַלמיט די אַרטיטשאָוק הילף, איר קענען רעגולירן עס, אין אַדישאַן צו העלפֿן איר אויב איר ליידן פון כייפּערטענשאַן.

פאַר קליין פּראָבלעמס פון אונדזער דיגעסטיווע סיסטעםאַזאַ ווי שילשל, ברענעניש, ווייטיק, בלאָוטינג, אאז"ו ו. עס איז אַ שליימעסדיק עסנוואַרג. אין רובֿ דיייץ, די אַרטיטשאָוק איז געניצט פֿאַר אנדערע גרינס פייבערז וואָס קאָנטראָלירן די געפיל פון הונגער. זייער דייורעטיק פּראָפּערטיעס זיי זענען אויך אנערקענט און טעסטעד.

דער בעסטער וועג צו קאָכן אַרטיטשאָוק

איידער איר קאָכן די אַרטיטשאָוקס, איר דאַרפֿן צו ריין זיי און ויסמעקן די סטעם און די הויט פון די אַרויס. ווען קוקינג, זיי שטעלן אין אַ טאָפּ מיט וואַסער און זאַפט פון 1 אָדער 2 לעמאַנז. מיר וועלן דעקן דעם קאַנטיינער, און ווען די וואַסער הייבט צו קאָכן, לאָזן עס פֿאַר אַ האַלב שעה אויף נידעריק היץ.

די קוקינג וואָס איז יוזשאַוואַלי געשען מיט די אַרטיטשאָוק איז סטימד און האַלב; אַמאָל האַלב, זיי זענען געווירץ מיט אַ ביסל מאַסלינע ייל, עסיק, אַ פאַרבינדן פון קנאָבל, עטק. זיי קענען אויך זיין געגעסן (אויב עס קאָס איר אַ ביסל צו עסן וועדזשטאַבאַלז) שפּאָן טיפּ, אַזאַ ווי פראנצויזיש פרייז.

איר האָבן צו זיין אָפּגעהיט מיט די אַקסאַדיישאַן פון די אַרטיטשאָוק. מיר וועלן ויסמיידן עס דורך ראַבינג מיט אַ האַלב לימענע, אַמאָל די בלעטער האָבן שוין אַוועקגענומען.
בילד מקורים: די אַנדאַלוסיאַן קאָכן / Gallina Blanca


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.