טוט אייז קרעם מאַכן איר פעט?

די אייז קרימז

אייז קרימז זענען מער ווי נאָר סוויץ. דאַנק צו זיין מילך באַזע, זיי זענען אַ נערעוודיק עסנוואַרג.

אַ ייַז קרעם קענען אַנטהאַלטן קאַלסיום, פּראָטעין און וויטאַמין ב 2, וואָס צושטעלן בענעפיץ פֿאַר די סטאַגעס פון קינדשאַפט און יוגנט-יאָרן. אין אַדישאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַנציען עס אין די דיעטע ווי אַ עסנוואַרג העסאָפע.

כאָטש מיר קענען ויסשטימען ייַז קרעם אין אונדזער טעגלעך דיעטע, אָבער ניט אַלע זענען אַדוואַנטידזשיז. מוז האבן זיין אָפּגעהיט מיט די קאַלאָריעס איר האָבןאון ציילן זיי ווי קיין אנדערע עסנוואַרג.

פלייווערז, פרעשנאַס ...

ייַז קרעם

חוץ אַ געשמאַק עסנוואַרגאייז קרימז פאָרשלאָגן פרעשנאַס און טאַם, ידעאַל פֿאַר הייס זומער מאָל.

עס איז ויסמיידן וואַסער-באזירט ייַז קרעם, זיי טאָן ניט צושטעלן נוטריאַנץ און בלויז פאָרשלאָגן קאַלאָריעס און דיעס, שעדלעך צו אונדזער גוף.

יצט, זיי האָבן ריטשט די מאַרק עטלעכע טייפּס פון נידעריק-ענערגיע ייַז קרעם, באטראכט ווי ליכט.

א רשימה פון אייז קרימז און זייער קאַלאָריעס

  1. Polos: די קלאַסיקס זענען ייַז קרימז, וואָס קען האָבן מילך, אָדער יוזשאַוואַלי האָבן ברעקלעך פון פרוכט. זיי צושטעלן 70 קאַלאָריעס פֿאַר יעדער 100 גראַמז איר קאַנסומד.
  2. קאָנעס, טורבינאַטעס, עטק: זיי זענען יענע, קאַמפּאָוזד פון אַ שעפּ פון אייז קרעם, און אַ שישקע-שייפּט קיכל באַזע. די אַנטהאַלטן 300 קאַלאָריעס, און די ציפער ינקריסאַז אויב מען לייגן סקופּס פון אייז קרעם.
  3. יאָגורט: זענען די יאָגורט-באזירט ייַז קרעם. די קאַלאָריעס וואָס עס כּולל זענען דיפּענדינג אויף די עקסטראַז איר לייגן, אָבער עס איז עסטימאַטעד 300 קאַלאָריעס.
  4. טשאָקלאַץ: זיי זענען יענע אייז קרימז וואָס זענען שאָקאָלאַד באדעקט, מיט קיכלעך, אָדער אַלמאַנדז. זיין געוועב איז יוזשאַוואַלי קרימי, און עס עסטימאַטעד 340 קאַלאָריעס פּער אַפּאַראַט.
  5. אייז קרעם סענדוויטש: זיי האָבן די אייז קרעם צווישן צוויי ברעקלעך פון שוואָם שטיקל אָדער ביסקאַט, סענדוויטש טיפּ. עסטימאַטעד 270 קאַלאָריעס פּער אַפּאַראַט.

עס איז קעדייַיק צו קאָנטראָלירן די פּאַקקאַגינג פון די אייז קרימז און נעמען אין חשבון די סומע פון ​​צוקער, סטייבאַלייזערז, סוויטאַנערז, פּראַזערוואַטיווז, עטק.

בילד קוואלן: ABC de Sevilla / ABC.es


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.