די מערסט חידוש בענעפיץ פון מאַסטערביישאַן

בענעפיץ פון מאַסטערביישאַן

אַמאָל די מיטס און טאַבוז אַז טראַדישאַנאַלי סעראַונדאַד די אַקט פון מאַסטערביישאַן האָבן שוין באַקומען - עס איז אפילו געזאָגט אַז דיין פּעניס וואָלט פאַלן אויס אָדער איר וואָלט זיין מענערשוואַכיק - מיר זענען ינקריסינגלי אַווער פון די בענעפיץ פון געשלעכט - טעטיקייט אין אַלגעמיין און זיך-סטימיאַליישאַן אָדער זיך-פאַרגעניגן אין באַזונדער.

אָבער, פילע נאָך ווונדער: איז עס גוט צו מאַסטערבייט? דער ענטפער פון די וויסנשאפטלעכע קהל עס ס אַ ריסאַונדינג יאָ. פּראָפעססיאָנאַלס אין מעדיצין, סעקסאָלאָגי, פּסיכאָלאָגיע און שוועסטערייַ באַשטיין אויף די ריזיק בענעפיץ פון מאַסטערביישאַן, ביי מענטשן מיט אַ פּעניס און אין מענטשן מיט אַ וואַגינע. און דאַנק צו די גרויס פאָרשלאָג פון געשלעכט קראָם אָנליין סעקספּלאַסע עס קענען העלפֿן איר מאַכן דעם פירונג פיל מער ענדזשויאַבאַל.

דעריבער, מיר האָבן אריבערגעפארן פון די מיטאָס און טאַבו פון מאַסטערביישאַן צו זיין קלאָר און סטרייטפאָרווערד רעקאָממענדאַטיאָן, דערגרייכן אַז מער און מער איז גערעדט וועגן די בענעפיץ פון מאַסטערביישאַן אויף אַ נאַטירלעך וועג, ספּעציעל אין דעם פאַל פון וואָמען, וואָס טראַדישאַנאַלי האָבן שוין מער ריפּרעסט אין דעם אַכטונג.

La געשלעכט אַבסטאַנאַנס, פארשטאנען ווי אַ מאַנגל פון געשלעכט - טעטיקייט ביידע ווי אַ פּאָר אָדער אַליין, און ווען עס איז נישט אַ באַשלוס געמאכט וואַלאַנטעראַלי פֿאַר רעליגיעז אָדער אנדערע פערזענלעכע סיבות, עס ינקריסיז דייַגעס און דרוק לעוועלס און שעדיקן די געפיל פון גליק. אין אַדישאַן צו אַלע דעם, די פעלן פון עראָטיש טעטיקייט פאַסילאַטייץ אַ ראָצכיש קרייַז אין וואָס דער מענטש וואָס טוט נישט מאַסטערבייט יקספּיריאַנסיז אַ דיקריסט געשלעכט פאָר אָדער לאַבידאָו. מיט דעם אַלע, די מסקנא איז קלאָר: עס איז גוט צו מאַסטערבייט.

פיזיאַלאַדזשיקאַל ריאַקשאַנז פון דעם גוף בעשאַס מאַסטערביישאַן

מאַסטערביישאַן, ביי ביידע מענטשן און פרויען, וועט פירן צו אַ קאַסקייד פון העכסט רעקאַמענדיד פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקסצווישן וועלכע זענען:

  • באפרייאונג פון ענדאָרפינז און אָקסיטאָסין. די יענער איז די האָרמאָנע פון ​​ליבע, וואָס סטרענגטאַנז ינטאַמאַסי און זיך-שאַצן. זיי פאָרשטעלן אַנאַלדזשיסיק, רילאַקסינג און גליק מערקונג אַקשאַנז, וואָס רעזולטאַט אין עכט בענעפיץ פון מאַסטערביישאַן.
  • פאַרגרעסערן אין ימיונאָגלאָבולין א לעוועלס, אַנטיבאָדי פּאַר עקסאַלאַנס, וואָס וועט מאַכן אונדז מער דיפענסיז קעגן פונדרויסנדיק פּאַטאַדזשאַנז.
  • פאַסילאַטייט פון שאַפונג פון נייַע נוראַנז, פּרעווענטינג קאַגניטיוו אָלטעריישאַנז.

בענעפיץ פון מאַסטערביישאַן

זכר מאַסטערביישאַן

עס איז קלאָר אַז מאַסטערבייטינג איז אַ געזונט טעטיקייט און אַז עס זאָל אָפט זיין פּראַקטיסט, אָבער וואָס איז עס גוט צו מאַסטערבייט? די די בענעפיץ פון מאַסטערביישאַן זענען פילע, עפשער מער ווי איר טראַכטן, און דאָ זענען די הויפּט אָנעס:

ראַדוסאַז די ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק

די הויפּט וועג אַ מענטש קענען פאַרמייַדן פּראָסטאַט פּראָבלעמס, און ספּאַסיפיקלי ראַק, איז ידזשאַקיוליישאַן, וואָס איז, די עמפּטיינג פון די פּראָסטאַט דריז. מענטשן מיט אַ פּעניס וואָס מאַסטערבייט 8-10 מאל אַ חודש האָבן אַ 10% נידעריקער שאַנס צו באַקומען פּראָסטאַט ראַק, בשעת יענע וואָס ידזשאַקיולייט מער ווי 21 מאל אַ חודש רעדוצירן זייער ריזיקירן דורך 33%. די דאַטן רעדן פֿאַר זיך און איבערצייגן אונדז אָן צווייפל אַז עס איז גוט צו מאַסטערבייט.

פּרעווענץ ערעקטילע דיספאַנגקשאַן

מאַסטערביישאַן מער ווי אַ פאַרגעניגן

מאַנגל פון ידזשאַקיוליישאַן טענדז צו פאַרגרעסערן קאַסעס פון ערעקטילע דיספאַנגקשאַן רעכט צו מוסקל אַטראָפי, וואָס קען אפילו פירן צו דזשענאַטאַל אַטראָפי. זכר מאַסטערביישאַן וועט טייַנען די ווינקל פון די פּעניס הענגען, וואָס ריקווייערז די גלאַט מוסקל פון די פּעניס צו זיין ענריטשט מיט גענוג זויערשטאָף, וואָס אַקערז ווען עס זאַט מיט בלוט בעשאַס ירעקשאַן. דאַרף דער מענטש מאַסטערבייט ווייניקער ווי ער עלטער? ניין, דאָס איז גאָר אַנטרו. דער הויפּט אין באַציונג צו זכר מאַסטערביישאַן, ווי מיר זען, עס איז גוט צו מאַסטערבייט פֿאַר טייַנען די געזונט פון די דערוואַקסן מענטש.

עקסערסייזיז די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז און פּריווענץ יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס

א פּראָבלעם וואָס איז אַזוי טראַדישאַנאַלי פארבונדן מיט די צייט פון וואָמען ווי די יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס, האט זיין בעסטער פאַרהיטנדיק פאַקטאָר אין מיינטיינינג פארבליבן געשלעכט טעטיקייט דורך מאַסטערביישאַן. א פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַן איז אַז איר נאָר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין פּעלוויק מאַסאַלז פּאָסטפּאַרטום. די פּעלוויק שטאָק מוזן בלייבן אַקטיוו איבער די לעבן, אויך אין מענטשן, ווי מיר האָבן געזען וועגן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן.

ימפּרוווז די ימיון סיסטעם ענטפער

צווישן די בענעפיץ פון מאַסטערביישאַן איז אַז דאָס אַלאַוז רעגולירן אונדזער גאַנץ פאַרטיידיקונג סיסטעם, ינקריסינג די לעוועלס פון די האָרמאָנע קאָרטיסאָל, אַזוי מיר וועלן זיין מער צוגעגרייט פֿאַר קיין טיפּ פון ינפעקשאַנז געפֿירט דורך ווירוסעס און באַקטיריאַ. שטודיום ווייַזן אַז אין דעם פאַל פון מענטשן, עס איז גוט צו מאַסטערבייט ווייַל נאָך ידזשאַקיוליישאַן עס איז אַ קלאָר ווי דער טאָג פאַרגרעסערן אין ווייַס בלוט סעלז.

פּרעווענץ די אויסזען פון ינפעקשאַנז אין די דזשענאַטאַל געגנט

מאַסטערביישאַן ניט בלויז ינקריסיז די אַלגעמיינע ימיונאַטי פון דעם גוף, אָבער אויך ידזשאַקיוליישאַן און אָרגאַזם הילף ריין די גאנצע דזשענאַטאַל געגנט אַוווידיד ינפעקשאַנז דורך פאַנדזשיי און מייקראָואָרגאַניזאַמז אין אַלגעמיין. ידזשאַקיוליישאַן וועט אַרויסטרייַבן די באַקטיריאַ און ריין די עדזשאַקולאַטאָרי דאַקץ. אין וואָמען עס איז גוט צו מאַסטערבייט ווייַל באַקטיריאַ אין די סערוויקס זענען קלינד און יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז (סיסטיטיס) זענען רידוסט, דאַנק צו די עפענונג פון די סערוויקס און די מעלדונג פון סערוויקאַל פלוידס בעשאַס מאַסטערביישאַן.

ווייַבלעך מאַסטערביישאַן

פּרעווענץ צו פרי יידזשינג

מאַסטערביישאַן און אָרגאַזם העכערן די מעלדונג פון טאַקסאַנז און צושטעלן גרעסערע בלוט שטראָם צו די הויט. אין אַדישאַן, אָקסיטאָסין ראַדוסאַז די לעוועלס פון אָנצינדונג אין דעם גוף, זייַענדיק זייער עפעקטיוו קעגן ראַשעס און פּימפּלעס.

ראַדוסאַז דרוק לעוועלס און פּריווענץ שטימונג דיסאָרדערס

אן אנדער נוץ פון מאַסטערביישאַן איז אַז פּראַמאָוץ אַ גענעראַל שטאַט פון אָפּרו, דאַנק צו די מעלדונג פון דאָפּאַמינע, סעראַטאָונין, פּראָלאַקטין און אָקסיטאָסין. עס איז גוט צו מאַסטערבייט ווייַל די מאַסאַלז אָפּרוען, דייַגעס דיקריסאַז און די שטאַט פון וווילזייַן איז גענעראַליזעד אויף אַ גשמיות און פסיכאלאגישן מדרגה, ריזאַלטינג אין אַ פאַרהיטונג פאַקטאָר פֿאַר דעפּרעסיוו שטאַטן און ינקריסינג די מערקונג פון גליק און גוט הומאָר.

האלט דיין מאַרך פלינק

בעשאַס מאַסטערביישאַן, עס איז געוויינטלעך צו נוצן פאַנטאַסיז אָדער מעמעריז, כאָטש מיר קענען אויך קלייַבן פונדרויסנדיק סטימיאַליי, פאָוטאַגראַפס, ווידיאס אָדער געשלעכט טויז. באשטימט, אונדזער מאַרך לאָנטשיז אין שאפן און איר זוכט פֿאַר דעם געפיל פון קאָנטראָל אָנווער אַזוי וווילטויק פֿאַר נוראַלאַדזשיקאַל געזונט.

ימפּרוווז עמאָציאָנעל טייז אין די פּאָר

אויב איר האָט אַ שוטעף, מאַסטערביישאַן, ביידע אַליין און אין זייער בייַזייַן, ינקריסאַז עראַוזאַל לעוועלס און ימפּרוווז קאָנטראָל איבער אָרגאַזם, ריזאַלטינג אין אַ זייער יקסייטינג עלעמענט אין צייט פֿאַר יענע וואָס באַטראַכטן און פֿאַר יענע וואָס פילן אַדמייערד. אַזוי יאָ, עס איז אויך גוט צו מאַסטערבייט ווי אַ פּאָר!

ימפּרוווז זיך-שאַצן און אַלגעמיין וווילזייַן

אן אנדער נוץ פון מאַסטערביישאַן איז אַז עס ינוואַלווז זיך-וויסן פון די אייגענע גוף און די סענסיישאַנז אַז מיר קענען באַקומען דערפאַרונג, וואָס זענען די יקער פֿאַר סאַטיספייינג געשלעכט - יקספּיריאַנסיז. א כאַרמאָוניאַס שייכות מיט זיך און אונדזער סעקשואַלאַטי וועט פֿאַרבעסערן אונדזער מיינונג אין באַציונג צו זיך און ינקריסינג זיכערקייט אין שייכות מיט אנדערע, פייווערד דורך די מעלדונג פון נעוראָטראַנסמיטטערס וואָס אַקטאַווייט די שכר סערקאַץ פון די מאַרך.

עס פייווערד די אָנקומען צו אָרגאַזם און די אויסזען פון מער טיף אָרגאַזאַמז

דער בעסטער באַהאַנדלונג ווען איר האָט קאָנפליקט צו דערגרייכן אָרגאַזם איז דורך עקספּלאָריישאַן. עס איז גוט צו מאַסטערבייט אָן דרוק, רילאַקסט, פערגעטינג אַז אָרגאַזם איז דער סוף און ענדזשויינג דער פּראָצעס, וואָס וועט פֿאַרבעסערן די שטעלונג צו סעקשואַלאַטי, וואָס איז פיל מער ווי אָרגאַזם און גייט פיל ווייַטער פון די דזשענאַטאַל.

לערנען צו געניסן אונדזער גאנצע גוף וועט באַזייַטיקן די גייַסט פון די וויכטיקייט פון ריטשינג אָרגאַזם און וועט מאַכן אונדז הנאה מער און בעסער. אין קיין פאַל, האָבן די שטח קאַנטיניואַסלי סטימיאַלייטאַד זייער פאַסילאַטייץ קלימאַקסינגווען מיר וויסן וואָס מיר ווי די מערסט און וואָס פירט אונדז צו אָרגאַזם.

ריליווז מענסטרואַל קראַמפּס

פרוי אין בעט

פון די מערסט באַוווסט בענעפיץ פון מאַסטערביישאַן, מיר קענען נישט פאַרגעסן וועגן די מענסטרואַל ווייטיק רעליעף, וואָס איז רעכט צו דער מעלדונג פון כאָרמאָונז וואָס פּראָדוצירן אַנאַלדזשיסיאַ, צוזאַמען מיט די בלוט צושטעלן צו די פּעלוויק געגנט, וואָס וועט העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג.

העלפּס אין די קאָנטראָל פון כראָניש ווייטיק

מענטשן וואָס ליידן פון כראָניש ווייטיק באַריכט אַז עס איז גוט צו מאַסטורבירן קעסיידער, און אַז עס העלפּס זיי צו האַלטן אַ גינציק שטאַט פון אָפּרו און גרעסער קאָנטראָל איבער ווייטיק ינטענסיטי. אין די קאַסעס, זיך-דורכקוק איז יקערדיק און יעדער מענטש וועט אַנטדעקן די אָפטקייַט און מווומאַנץ וואָס זענען די מערסט וווילטויק פֿאַר זיי.

העלפּס צו וואָג שלאָפן רידאַמז

דורך קאָזינג מידקייַט, רידוסינג דייַגעס און פּראַמאָוטינג אָפּרו, מאַסטערביישאַן אַלאַוז איר צו האַלטן אַ בעסער שלאָפן היגיענע, העלפּינג ניט בלויז צו שאָלעמ מאַכן עס פריער און גרינגער, אָבער אויך ויסמיידן נאַכט אַווייקאַנז. מאַסטערבייטינג רעכט פֿאַר בעדטיים איז אַ מידע וואָס וועט העלפֿן איר שלאָפן זינט די מנוחה איז מער נוצלעך.

פּרעווענץ און ימפּרוווז אנדערע חולאתן

די פֿאַרבעסערונג אין די אַלגעמיינע שטאַט פון געזונט געפֿירט דורך אָפט מאַסטערביישאַן רעזולטאַטן אין אַ רעדוקציע פון ​​צוקערקרענק פון טיפּ וו, ראַדוסאַז די סימפּטאָמס פון ומרויק לעגס סינדראָום און האלט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם אין פאָרעם. אין קורץ, אַן אַקטיוו מאַסטערבאַטאָרי טעטיקייט, צי אין אַ פּאָר אָדער אַליין, און ביי ביידע וואָמען און מענטשן, מאכט אונדז לעבן מיט אַ גרעסערע געפיל פון וווילזייַן און אַ בעסער שטאַט פון אַלגעמיין געזונט, פילן מער רידזשווואַנייטיד, אַקטיוו און מיט אַ בעסער אפשאצונג פון אונדזער אייגענע לעבנס קוואַליטעט.

מעדיציניש רעזולטאַטן אָנווייַזן אַז צווישן די בענעפיץ פון מאַסטערביישאַן, עס זענען אויך די פאַרהיטונג פון דער אַנטוויקלונג פון זיכער חולאתן און די פאָרשטעלונג ווי אַ גוטע גשמיות און גייַסטיק געניטונג, דאַנק צו אַ זייער טיף כאָרמאָונאַל מעלדונג און רייניקונג פון די דזשענאַטאַל שעטעך. עס איז גוט צו מאַסטורבאַטע, ווייַל פאַרגעניגן ניט בלויז מאכט אונדז פילן גוט אָבער אויך מאכט אונדז כעלטיער.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.