אַלטערנאַטיוועס צו פאַרלאָזן סמאָוקינג

 

האַלטן סמאָוקינג

פאַרלאָזן סמאָוקינג פֿאַר גוט

פאַרלאָזן סמאָוקינג איז דער ציל פון כּמעט אַלע סמאָוקערז. עטלעכע מאל טאָן. אנדערע נעמען מער אַרבעט אָדער רעצידיוו אין וויצע.

יעדער פאַל איז אַנדערש. צי עס איז פּשוט אָדער גאָר קאָמפּליצירט, דעפּענדס אויף יעדער מענטש.

פאַרלאָזן סמאָוקינג: א לעבן ציל

פֿאַר יענע וואָס זענען באשלאסן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג, דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר דערגרייכן דעם געזונט ציל.

  • פילע עקס-סמאָוקערז געפֿינען אַ ביסל עקסטרע הילף, אין אַדישאַן צו אַ ריזיק ווילפּאַוער. אין דעם זינען, די ניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע עס איז אַ גוט אָפּציע.
  • קומט אין פארשידענע פרעזענטאציעס: פּאַטשאַז, ינכיילערז, נאַסאַל שפּריץ אָדער ווי טשוינג גאַמז. זיי צושטעלן אַ מינימאַל דאָזע פון ​​ניקאָטין. און עס איז גענוג צו גרינגער מאַכן די ווייטיקדיק ווידדראָאַל סימפּטאָמס, וואָס זענען שווער צו קאָנטראָלירן אין די ערשטע טעג.
  • דאס זענען פּראָדוקטן פֿאַר יידל נוצן וואָס דאַרפן מעדיציניש השגחה.
  • אַקופּונקטורע איז איינער פון די אַלטערנאַטיוועס הצלחה געניצט אין מענטשן באשלאסן צו באַקומען ניקאָטין אַדיקשאַן. סייקאַלאַדזשיקאַל נאַטוראַל טעראַפּיע און אפילו היפּנאָסיס זענען אנדערע טעקניקס מיט פּראָווען עפעקטיווקייַט.
  • E- סיגאַרעטטעס זענען די מערסט קאָנטראָווערסיאַל אָפּציע, ווען איר מאַכן אַ פּלאַן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג.
  • די יפעקטיוונאַס פון די דעוויסעס איז נישט לעגאַמרע פּראָווען. אָבער זיי העלפֿן צו רעדוצירן די נויט פֿאַר סמאָוקערז צו פילן אַ פּאַפּיראָס אין זייער מויל.
  • אַדאַפּטינג אַ טעגלעך געניטונג רוטין איז אַ גוטע געדאַנקווי לאַנג ווי דיין געזונט אַלאַוז עס.
  • איר טאָן ניט האָבן צו ציילן די טעג אָדער וואָכן וואָס איר האָט שוין אָן סמאָוקינג. דאָס וועט בלויז פאַרגרעסערן די דרוק דזשענערייטאַד דורך וויטדראָאַל. אין דעם מאָמענט ווען איר האָט נישט געדענקען פּונקט ווען איר האָט לעצטע מאָל איר שטעלן אַ פּאַפּיראָס אין דיין מויל, איר האָט גענומען אַ וויכטיק שריט.
  • פראַסעס ווי "איך קאָנטראָל די נומער פון סיגאַרעטטעס אַז איך רויך פּער טאָג”ביסט אַ פאַלאַסי. רויך אָדער טאָן ניט רויך, עס זענען קיין מיטל טערמינען

בילד מקורים: ווי צו פאַרלאָזן סמאָוקינג


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.

בול (אמת)