Hãy là một phần của một hàm xác định là một đặc điểm của nam tính. Có những khuôn mặt do yếu tố di truyền có xu hướng quyết định hình dạng hàm hơi rõ rệt. Ngày nay có mối quan tâm về cách đánh dấu hàm và vì điều này, chúng tôi sẽ chỉ ra một số mục tiêu có thể được thực hiện để cải thiện nó.
Qua nhiều năm, khuôn mặt có hình dạng khác và da bắt đầu chảy xệ. Tập cơ cổ, mặt và một phần hàm là một số mục đích có thể hữu ích. Với việc thực hành các chuyển động này, chúng ta sẽ có thể xác định hàm nhiều hơn nữa.
Tại sao phải tập thể dục vùng quai hàm?
Đó là vấn đề thẩm mỹ, nhưng cuối cùng thì cũng đáng để tập thể dục vùng hàm phát triển trương lực cơ bao quanh anh ta. Người ta thường quan sát thấy rằng qua nhiều năm, vẻ ngoài của nó rũ xuống và mềm nhũn. Ngay cả việc thiếu chuyển động trong lĩnh vực này cũng có liên quan đến vấn đề đau cổ
bài tập giúp đến các cơ mặt và cổ, đó là một bài tập giúpđộ đàn hồi phía sau, tăng cường khu vực, đạt được độ săn chắc và săn chắc. Nếu họ tập thể dục cùng với bất kỳ môn thể thao nào, vẻ ngoài của hàm có thể cứng lại và trông hài hòa hơn. Bắt đầu tập thể dục khu vực này xuất phát từ các vấn đề về đau cổ, đầu và hàm.
Đánh dấu hàm với các bài tập
Muốn giữ khuôn hàm với khuôn mặt đẹp thì phải biết điều này Thói quen tập thể dục điều đó có thể giúp ích trong các cú đánh rộng. Giống như bất kỳ bài tập chính nào, bạn phải khởi động trước, nơi chúng ta có thể di chuyển hàm dưới về phía trước và phía sau, và sang cả hai bên. Các chuyển động phải nhịp nhàng, với 4 buổi, mỗi buổi 10 động tác. Thói quen này phải được dành riêng trong thời gian 30 phút mỗi ngày, ít nhất 6 ngày một tuần.
chuyển động với vòm miệng
Bạn phải đặt lưỡi dính vào vòm miệng và dính vào răng. Bạn phải nhấn tạo ra một loại chân không và sau đó nghỉ ngơi. Chúng phải được thực hiện 3 hiệp 15 lần.
cổ cong lên
Bài tập này được thực hiện ngửa. Với đầu và cổ thẳng, người ta phải ấn lưỡi về phía vòm miệng. Bạn sẽ nhận thấy cơ cổ trước được kích hoạt như thế nào. Sau đó, anh ta đưa cằm lên ngực, cất cánh hơi khoảng 5 hoặc 6 cm. Cuối cùng, chúng tôi trở lại vị trí bắt đầu thư giãn miệng. Chúng tôi lặp lại 3 loạt 10 lần lặp lại.
bổ nhiệm nguyên âm
Bạn phải thực hiện các động tác với các cơ xung quanh môi. Phải phát âm các nguyên âm bằng cách kéo dài môi và miệng, không đóng răng và đầu thẳng. Các nguyên âm có thể được kéo dài theo thời gian là “O” và “E”. sẽ được thực hiện 3 chuỗi 15 bài tập trong mỗi chuỗi.
Cằm lên
Trong bài tập này, chúng ta sẽ sử dụng hàm dưới. Chúng tôi giữ thẳng cổ và ngậm miệng. Chúng tôi từ từ đẩy hàm dưới ra. Sau khi thảnh thơi, chúng tôi nhấc nó lên và kéo căng môi dưới ra. Bạn phải giữ vị trí này trong 15 giây và sau đó quay trở lại vị trí bắt đầu. Chúng tôi thực hiện 3 loạt 15 bài tập.
cử động cổ và hàm
Ở tư thế ngồi, vai thẳng, lưng thẳng, cổ thẳng và đầu ngẩng lên, chúng ta bắt đầu bài tập. Bạn phải ngửa đầu ra sau vài centimet, chỉ di chuyển cổ mà không nhấc cằm lên. Các cơ cổ họng phải co lại. Sau đó, chúng tôi làm điều đó về phía trước. Chúng tôi thực hiện 3 chuỗi 10 lần lặp lại mỗi chuỗi.
Đánh dấu hàm mà không cần tập thể dục
Trong phần này, các quy trình khác sẽ được tiết lộ để có thể đánh dấu đường viền hàm. Nó sẽ được thực hiện bằng thực hành phẫu thuật và không phẫu thuật và tùy chọn này sẽ bao gồm làm đầy một số khu vực để hình dạng của nó được xác định lại.
Trong thực hành không phẫu thuật cấy ghép sẽ được sử dụng bộ phận giả bằng silicon hoặc bằng mỡ tự thân (mỡ của chính bệnh nhân). Một phương pháp điều trị khác là lấp đầy một số khu vực bằng chất Dermal ở những khu vực cần nó.
Trong thực hành này, bạn cũng có thể tiêm axit hyaluronic (một chất hiện tại và tự nhiên mà cơ thể chúng ta tạo ra). Nó được sử dụng để giúp nâng cao và loại bỏ cằm lõm. Bằng cách này, chúng ta sẽ có thể quan sát sự căng thẳng trên khuôn mặt và sự hài hòa trong hình thức của nó. với điều trị này cải thiện diện mạo của khuôn mặt và sự đối xứng của nó bắt đầu hình thành.
Trong thực hành ngoại khoa bạn có thể làm lipopopada, đó là hút mỡ nọng cằm. Với kỹ thuật này, nó được thực hiện bằng cách hút các ống thông, đưa chúng vào vùng và loại bỏ mỡ thừa ở cổ. Để không để lại dấu vết, một vết rạch nhỏ được tạo ra ở nếp gấp của cằm. Có thể định hình khu vực, đánh dấu hàm và cải thiện vẻ ngoài của khuôn mặt.