Chế độ ăn kiêng quân sự

Chế độ ăn kiêng quân sự

Nếu bạn thích chế độ ăn kiêng cấp tốc, chế độ ăn kiêng quân đội là một sự thay thế cho những loại chế độ cho kết quả nhanh chóng trong vài ngày. Đây là một cách nữa để giảm một vài kg và khối lượng cho những ngày có một số dư thừa khác.

Chế độ ăn kiêng trong quân đội rất dễ thực hiện và khá nghiêm ngặt. Đối với việc luyện tập, bạn nên làm theo từng bước một cách cẩn thận và chi tiết và nên tập thể thao vì nó ít calo, nhưng trong một số trường hợp thì không nên do lượng calo thấp. Tuy nhiên, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn nó là gì.

Chế độ ăn kiêng trong quân đội là gì?

Đó là một chế độ ăn kiêng được thiết kế để giảm cân Trong một khoảng thời gian ngắn, ước tính sẽ mất ở đâu 3 đến 5 kg trong vòng chưa đầy một tuần. Nó đã và đang trở thành một trong những chế độ ăn kiêng được tìm kiếm nhiều nhất trên internet, bởi vì miễn là nó đảm bảo kết quả của nó, chúng tôi muốn theo dõi nó và quan sát kết quả của nó.

Kế hoạch của anh ấy được gọi là 'chế độ ăn kiêng hải quân' o 'ăn kiêng kem' Nó đã được rửa tội bởi một kế hoạch ăn uống ít calo, để giảm cân một cách cấp tốc trong vòng ba ngày. Trong chế độ ăn kiêng này, nó là về việc ăn các loại thực phẩm tương thích về mặt hóa học để hỗn hợp của chúng là đảm bảo rằng chúng sẽ tạo ra cơ thể bạn đốt cháy những calo đó và giảm cân.

Nó phải được uống trong ba ngày một kế hoạch calo từ 1.000 đến 1.400 calo một ngày và sau đó trong bốn ngày tiếp theo ăn uống bình thường, nhưng theo chế độ ăn ít và không dư thừa (không quá 1.500 calo).

Chế độ ăn kiêng quân sự

Chế độ ăn kiêng trong quân đội bắt nguồn từ đâu?

Không thể xác định chính xác tên của nó đến từ đâu, nhưng người ta suy đoán rằng Nó được tạo ra bởi Quân đội hoặc Hải quân Hoa Kỳ. Đó là một chế độ ăn kiêng được tạo ra để giúp binh lính của bạn giữ dáng với biến thể ăn kem như một phần của một trong những khẩu phần trong một bữa ăn của họ.

Nhưng làm thế nào mà một chế độ ăn kiêng ít calo như vậy có thể giữ gìn sức khỏe quân đội? Chà, đó là điều mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng tự hỏi, rằng không có mối liên hệ nào giữa chế độ ăn kiêng này và quân đội, vì không có mối quan hệ thận trọng giữa việc thiếu calo và hiệu suất của quân đội.

Vì vậy, lý do duy nhất là việc thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như vậy có liên quan đến cách làm của họ một cách rất hiệu quả và có kỷ luật, trong đó mục tiêu là chống lại phương thức của nó để đạt được kết quả của nó.

Chế độ ăn kiêng quân sự

Thực hiện chế độ ăn kiêng trong quân đội có an toàn không?

Có, nó là an toàn để thực hiện chế độ ăn kiêng này, nhưng theo dõi cô ấy liên tục là không tốt lắm. Bạn phải nhớ một điều quan trọng, bởi vì giảm cân nhanh chóng và mạnh mẽ trong một thời gian ngắn nó k khỏe.

Cách chính xác để tuân theo một chế độ ít calo để giảm cân là bạn nên thử giảm từ một kg đến một kg rưỡi trong một tuần, và thực hiện một lượng từ 1.400 đến 1.500 calo mỗi ngày. Ngoài ra, bạn phải bổ sung thêm các bài tập thể dục hoặc một số loại hoạt động để cơ thể tăng tốc độ trao đổi chất và giúp giảm cân một cách tốt hơn.

Nhưng hình thức và cách thức của nó chỉ ra rằng nó không lành mạnh và vì lý do đó mà nó bị chỉ trích. Một lần nữa, nó tập trung vào lượng calo hấp thụ thấp nhất có thể bất kể nhu cầu ăn những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất hoặc vi chất dinh dưỡng, điều này sẽ làm cho nó trở thành một chế độ ăn uống cân bằng.

Chế độ ăn kiêng trong quân đội như thế nào?

Chế độ ăn kiêng được thu thập bởi bản trình bày đã được thực hiện trên các trang web khác nhau. Bạn nên chế biến nó như được cung cấp, nhưng có thể thay thế một số loại thực phẩm của nó bằng những loại khác có độ tương đồng cao.

Ngày đầu tiên (1.400 calo)

Ăn sáng: Một lát bánh mì nướng với hai thìa bơ đậu phộng. Nửa quả bưởi và một tách trà hoặc cà phê.

Món ăn: Một lát bánh mì nướng với nửa chén cá ngừ đóng hộp. Một tách trà hoặc cà phê.

ăn tối: 85 g thịt kèm theo một khẩu phần đậu xanh. Một quả táo nhỏ và một nửa quả chuối. Một cốc kem vani.

Chế độ ăn kiêng quân sự

Ngày thứ hai (1.200 calo)

Ăn sáng: một lát bánh mì nướng với một quả trứng luộc. Nửa quả chuối và một tách trà hoặc cà phê.

Món ăn: một quả trứng luộc với một phần queso bích họa nhỏ và năm chiếc bánh quy giòn. Một tách trà hoặc cà phê.

ăn tối: Hai xúc xích đi kèm với một trang trí của cà rốt và bông cải xanh. Nửa quả chuối và nửa ly kem vani.

Ngày thứ ba (1.100 calo)

bữa ăn sáng: 30 g phô mai cheddar với XNUMX chiếc bánh quy giòn. Một quả táo nhỏ và một tách trà hoặc cà phê.

thức ăn: Một lát bánh mì nướng với trứng nấu chín vừa ăn. Một tách trà hoặc cà phê.

giá: Một phần cá ngừ đóng hộp, nửa quả chuối và một ly kem vani.

Cần lưu ý rằng chế độ ăn kiêng này rất độc quyền và nó có thể không phải lúc nào cũng có sẵn cho tất cả mọi người. Một chuyên gia dinh dưỡng hoặc một chuyên gia dinh dưỡng sẽ luôn có thể đánh giá loại chế độ ăn uống mà có thể tốt hơn, tùy thuộc vào giới tính, nước da và sự trao đổi chất của bạn.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.