Các lớp da

Mở rộng cánh tay

Các lớp của da (biểu bì, hạ bì và hạ bì) tạo nên cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Biết chúng và học cách chăm sóc chúng vừa mang lại lợi ích về mặt thẩm mỹ vừa mang lại sức khỏe.

Tiếp theo, chúng tôi giải thích mỗi lớp dùng để làm gì và bạn có thể làm gì để giữ cho chúng khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa:

Các lớp của da để làm gì?

Các lớp da

Biểu bì

Biểu bì là lớp đầu tiên của da và cũng là lớp mỏng nhất. Ngoài việc cung cấp một hàng rào bảo vệ, nó còn chứa các tế bào hắc tố, các tế bào đặc biệt sản xuất sắc tố melanin. Vì thế Đây là phần có trách nhiệm tạo ra màu da.

Nó được chia thành năm lớp con. Lớp ngoài cùng của nó là lớp sừng (stratum corneum), chứa tế bào chết. Một số được loại bỏ tự nhiên, trong khi một số khác yêu cầu sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết. Phần còn lại của các lớp con là địa tầng (stratum lucidum), địa tầng hạt (stratum granulosum), địa tầng sinh vật (stratum spinosum) và địa tầng bazan (stratum basale).

Hạ bì

Lớp thứ hai của da được gọi là lớp hạ bì. Vì nó chứa collagen, elastin và axit hyaluronic, đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho da đàn hồi và mịn màng. Cần lưu ý rằng, lớp hạ bì còn chứa các nang lông, mạch máu, tuyến bã nhờn và dây thần kinh giúp chúng ta có thể tiếp xúc và cảm nhận nóng lạnh.

Hypodermis

Đây là lớp thứ ba và cuối cùng của da. Sự giảm mô mỡ này gây ra chảy xệ và nếp nhăn. Nó cũng chứa các tuyến mồ hôi và có nhiệm vụ duy trì nhiệt và bảo vệ các cơ quan quan trọng.

Cách chăm sóc da

Da mặt

Khi năm tháng trôi qua, sự tổng hợp collagen, elastin và axit hyaluronic giảm dần. Tương tự như vậy, có một giảm mỡ ở mặt. Tất cả những quá trình không thể tránh khỏi này ở các lớp khác nhau của da gây ra sự xuất hiện của nếp nhăn và chảy xệ. Tuy nhiên, có rất nhiều điều bạn có thể làm để làm cho nếp nhăn trở nên khó khăn:

Bảo vệ bạn khỏi tia UV

Để giữ cho làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài điều rất quan trọng là không để bản thân tiếp xúc quá nhiều với tia UV, vì chúng có thể gây ra các đốm và nếp nhăn, với ung thư da là tác dụng phụ nghiêm trọng nhất của chúng. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn (may mắn thay, hầu hết các loại kem dưỡng ẩm ban ngày đã có nó trong công thức của họ), có những khuyến nghị khác phải được lưu ý. Và không chỉ vào mùa hè, mà trong suốt cả năm:

  • Che da của bạn bằng quần áo khi ra ngoài trời
  • Đội mũ và đeo kính râm
  • Tránh giường tắm nắng

Hơn nữa, da sản xuất vitamin D một cách tự nhiên khi nó tiếp xúc trực tiếp với tia nắng mặt trời. Vitamin D tham gia vào quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Nó cũng được cho là đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa các bệnh như mất trí nhớ và một số loại ung thư.

Tuy nhiên, bác sĩ da liễu khuyên bạn nên bổ sung vitamin D qua chế độ ăn uống thay vì phơi nắng. Cá hồi, cá ngừ, lòng đỏ trứng và nấm là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất của chất dinh dưỡng này. Bạn cũng có thể nhận được lượng vitamin D hàng ngày thông qua sữa và ngũ cốc tăng cường, cũng như với sự trợ giúp của các chất bổ sung dinh dưỡng.

Áp dụng các thói quen lành mạnh

Ảnh hưởng của một số thói quen đáng kể hơn những thói quen khác, nhưng thực tế mọi thứ bạn làm trong ngày đều ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn. Tập luyện ít nhất ba lần một tuần, ngủ 7-8 giờ mỗi ngày và ăn uống điều độ là một trong những thói quen có lợi. Tác hại của nó là thuốc lá, lạm dụng rượu bia, ít vận động và căng thẳng.

Nếu bạn có một cuộc sống lành mạnh và muốn làn da của mình thậm chí còn mềm mại và đủ nước hơn, xem xét việc tăng cường sự hiện diện của axit béo omega và chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể nhận được nó thông qua các loại thực phẩm sau:

  • Cá xanh
  • Cà chua
  • Quả bơ
  • Quả óc chó
  • Sô cô la đen
  • Hạt giống hoa hướng dương
  • Khoai lang
  • Ớt
  • Bông cải xanh

Tạo thói quen vệ sinh vững chắc

Đóng kem cạo râu

Làm sạch và dưỡng ẩm cho da mỗi ngày là điều cần thiết. Bao gồm sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết, kem dưỡng mắt, kem dưỡng ẩm, huyết thanh và kem dưỡng ẩm cơ thể trong kho vũ khí chăm sóc cá nhân của bạn.

Sữa rửa mặt loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn tích tụ. Chúng giúp da sẵn sàng hấp thụ các sản phẩm còn lại trong thói quen vệ sinh của bạn. Sử dụng nước ấm và thay sữa rửa mặt để tẩy tế bào chết (có thể là vật lý hoặc hóa học) 1-2 lần một tuần để loại bỏ tế bào chết để làm sạch hoàn thiện hơn.

Kem dưỡng mắt ngăn ngừa quầng thâm và vết chân chim, là một trong những dấu hiệu lão hóa đầu tiên trên khuôn mặt. Mặc dù nhiều nam giới bỏ qua bước này, nhưng sự thật là nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với da mặt và hình ảnh tổng thể.

Chất dưỡng ẩm giúp giữ cho làn da mềm mại và tươi sáng. Càng nhiều càng tốt, chúng cũng làm chậm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa. Ngày, đêm và body là ba loại kem cần thiết. Bạn cũng có thể thêm một công thức đặc biệt cho bàn chân nếu bạn thấy cần thiết.

Để dưỡng ẩm da mặt đầy đủ hơn, hãy cân nhắc kết hợp kem dưỡng ẩm với serum. Trong khi phần trước vẫn còn ở các lớp da bên ngoài, củng cố hàng rào chống thấm nước của nó, huyết thanh có thể thâm nhập sâu hơn nhờ cấu trúc phân tử nhỏ hơn của chúng.


Một bình luận, để lại của bạn

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Hy vọng Sevillano dijo

    Thông tin tốt về da và cần ghi nhớ. Điều quan trọng là phải biết làn da được “hình thành” như thế nào để chăm sóc và bảo vệ nó. Tôi tiếp tục đọc bạn. Tất cả những gì tốt nhất.